5 шагов, как избавиться от тревоги, паники, страха?
Статья предназначенная для людей:
- Кто постоянно испытывает тревогу и беспокойство: - Кто страдает от панических атак:
- Кто имеет признаки фобических расстройств (агорафобия, социофобия, ипохондрия и другие):
- загружен навязчивыми мыслями и действиями
- Кто хочет избавиться от нервных тиков, энуреза, невралгической боли
Во всех этих случаях, человеку физически плохо, при этом с точки зрения медицины он совершенно здоров, но справится с симптомами никак не получается.
Тут я вам расскажу, как избавиться от паники и страха раз и навсегда.
Для начал давайте познакомимся.
Я автор метода - Марина Николаева. Клинический психолог, Гештальт-терапевт -Действительный член Профессиональной Психотерапевтической лиги.
Я психолог международного уровня, действующий член профессиональной психотерапевтической лиги
Своей главная миссия передать в массы информацию о основах психосоматики, только эти знания позволят человеку оставаться всегда спокойным без стресса и паники.
Я хочу, чтобы люди знали о том, как: практически никогда не болеть, решать свои установки/cтрахи/проблемы с психикой самостоятельно.
Мой проверенные метод по избавлению от избавления от тревоги, паники и страха
Если вы будет использовать метод, то раз и навсегда сможете разорвать замкнутый круг страха
Во-первых, метод полностью практический!
Вам не нужно постоянно изучать теорию, статьи в интернете, я дам практически задания, которые будет решать вашу проблему...
Просто выполняет задание от нас и избавляет от страха, тревоги, паники.
Во-вторых, Вы можете в безопасной обстановке, находясь в тихом месте, в своем личном темпе разобраться и решить свою проблему и выйти на новый уровень качества вашей жизни.
По сути это очень простой метод, который нужно будет применить по шагам и начать жить спокойно.
Один из моих клиентов смог избавиться от панических атак всего лишь за 5 практический заданий.
Все гуру говорят что вам нужно избавиться от стресса, вот только никто не говорит как именно это делать.
Если тебе нужна методика в которой тебе четко по шагам раскладывают как именно и что конкретно делать на каждом этапе - это именно то что ты искал.
Большем не будет никакого стресса, просто жизнь, которая будет приносить Вам удовольствие.
«О, еще один психолог, который что то рассказывает мне про стресс, да?»
Не совсем. Все дело в том, что этот механизм разработан мной - за годы работы с действующими клиентами и повышения квалификации в разных образовательных учреждениях.
-----------------ФОТО ДИПЛОМОВ
Я психолог международного класса - не просто еще один психологов без диплома , коих развелось тысячи в последнее время.
Я имею право лично выдавать дипломы государственного образа.
Мой механизм проверен и отработан на куче людей с разными проблема и в каждом случае, он сработал.
Это не еще одна консультация у психолога, которая не сработает. Это тот метод, который вы будете использовать до конца жизни и передавать его своим детям. С помощью моего метода можно решить проблему раз и навсегда.
«Я был у психолога, но у меня не получилось решить проблему/Я пытался решить самостоятельно и не получилось»
Да, вы могли быть у психолога, но это не отменяет тот факт, что 99.9% вероятностью:
1) Человек может не повышать свои компетенцию
Да, я постоянно изучаю новую информацию, чтобы мои клиенты быстро приходили к результату, а не сидели на антидепрессантах для решение своей проблемы
2) Просто не экспертен в этой тематике
Человек может взяться за ваш случай, но без практического опыта, он пытается его решить и соответственно результат у вас не меняется
3) Или попросту не имеет столько опыта, сколько я. Это практическая программа передаст вам информацию, которую даже некоторые психологи не знают.
А решать проблему самостоятельно без нужного материалам нельзя т.к вы не эксперт в этой тематике
Психологи тратят 10, 20, 30 лет на изучение этого вопроса, чтобы вы пришли к этому результату за короткий срок.
«Но у моей подруги или друга получилось решить проблему самой?»
Да у нее получилось решить проблему самой, но решила ли она проблему полностью и чувствует себя на все 150%? Если нет, то проблем не решена(.
А если у нее получилось это не значит, что и у Вас получиться, вы ведь не она/он!
Это, как игра в русскую рулетку, сегодня получилось, а завтра нет и снова тревога. Честно он вам нужно?
Тут я буду рассказывать о методе, который решит проблему раз и навсегда, если вы будете действовать по пошаговой инструкции.
Если вы будете делать все по системе получиться не может, ведь вы разберетесь:
"Почему возникается стресс, тревога, паника и как ее самостоятельно прекращать в любой ситуации"
ВЫ СМОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО НАЧАТЬ РЕШАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ НАВСЕГДА!
Если вы воспользуетесь моим, я обязательно гарантирую его 100% способность решить вашу проблему.
«Звучит интересно, но я наверно позже начну применять систему!»
Чем раньше ты ознакомишься с моей методикой — тем больше сил и энергии будет у тебя.
Чем, ты больше не решаешь свою проблему, то дольше и сложнее ее потом решать.
Твою проблему нужно начинать решать здесь и сейчас!
— выжигающих тебя изнутри мыслей...
— чувства, что сейчас в мире все закончиться и вообще все против тебя...
— стрессовых ситуаций...
— вложений энергии колоссальной энергии в каждую ситуацию...
...то есть — создавая нужно начинать радоваться каждому моменту жизни!
И сейчас начало новой эры. Твоей эры!
Ты либо воспользуешься этим сейчас и сделаешь быстрые и относительно легкие результаты.
Либо все равно придешь к этой методике, но уже в другом состояние, когда стресс, тревога не только повлияла на твое состояние, но на твое здоровье!
Все это только малая часть к чему приводит отсутствие твоей заинтересованности в решение проблемы, кажется сегодня все хорошо, а завтра уже не хочется вставать с дивана и что то делать.
«Окей, так что там за исцеляющая система?»
Чтобы твой стресс не мешал тебе жить, достигать своих мечт, спокойно позволял жить полной жизнью нужно:
1) Начать управлять своими эмоциями.
2) Начать управлять мыслями, чтобы они не приводили тебя к новой проблеме.
3) Начать работать со своей тревожностью и избавиться от нее
Сейчас я расскажу по каждому пункту, что нужно сделать, чтобы перестать тревожиться, паниковать и стрессовать
1) Начнем с управлением эмоциями
Их не нужно блокировать, то есть нужно научиться контролировать их так, чтобы они не влияли на организм.
Их не нужно прятать над положительными эмоциями.
Их не нужно выплескивать так, как будто это в последний раз.
И не нужно быть постоянно в позитиве, нужно быть в определенном балансе между эмоциями.
Эмоции не должны влиять на вашу жизнь т.к неспособность управлять эмоциями может приводить к повышенной тревожности, депрессии, нарушениям сна и стрессу. Самоконтроль позволяет улучшать самочувствие и повышать уровень стрессоустойчивости.
Вам важно найти баланс в вашем эмоциональном состояние иначе стресс, паника, тревога, страх будет преследовать вас постоянно.
2) Далее это наши мысли - они тоже приводят нас в взвешенное состояния, можно сказать
"Ты не управляешь своими мыслями. Мысли управляют тобой. И как, черт возьми, это поменять?"
Негативные мысли приводят снова вас в состояние упадка?
Прежде всего вспомним, что мы все живем в море информации, и множество сигналов ежесекундно стучатся к нам в голову, пытаясь захватить власть, захлестнуть наше сознание, превратить нас в щепку в чужом потоке.
Если не управлять этим потоком сигналов и своими реакциями на них, это приведет к хаотичности наших действий, перегрузке, истощению, неспособности эффективно действовать в соответствии со своими целями. Даже поставить эти цели просто-напросто не получится. Мы утонем и растворимся в этом море и перестанем принадлежать сами себе.
Если человек может сортировать сигналы, структурировать мысли, управлять своими реакциями, ставить собственные цели, это сразу делает его хозяином своей жизни.
То есть тут нам необходимо научить фильтровать ту информацию, которую мы можем в себя пускать.
Как правило тревожность по истечению двух предыдущих пунктов угасает, но так же остается причина, и соответственно, как следствие ее нужно убрать
Тут нужно найти причины из-за которых произошла проблема и ее убрать.
Где можно освоить эту систему не оплачивая за это миллион денег?
Если эта мысль возникла в твоей голове, жми синюю кнопку
Сколько это стоит?
Если вы пьете кофе в кофейнях, то стоимость будет, как 10 чашек кофе в хорошей кофейни 2.900 рублей