Что со мной не так?

У меня нет режима сна и отдыха. Сегодня я на час уснула днем. Проснулась уставшая, с гудящей головой. Впереди много личных планов, а еще нужно доработать.

Вижу:

а) ощущение, что я много должна? сама себе?
б) планы обязательно нужно исполнить. почему? потому тогда есть страх, что я вообще разрушу свою постоянность (хоть какую-то!)

Чувствую себя слабой и недисциплинированной. Чувствую себя в ловушке.

А еще я не хочу работать. Я заигрываю с работой и я устала от этого. Я думала, что виной всему общая усталость, но после отпуска эта история осталась. Может мне просто разонравилась моя работа и пора посмотреть правде в глаза?

За что я держусь?

Непонятно.

На что я могу опереться для ясности ума?

зарядку, тренировки
медитацию