7 отличных аудиокниг по психологии, которые действительно полезны
Проблема с книгами по психологии заключается в том, что многие из них оказываются малоэффективными. Для того чтобы осознать это, необходимо потратить время, деньги и усилия на изучение материала от профессионалов. Тем не менее, среди огромного количества таких книг можно найти и по-настоящему ценные тексты, которые помогут разобраться с некоторыми сложными ситуациями в жизни и лучше понять себя.
В нашей подборке представлены лучшие книги по психологии, написанные опытными специалистами в этой области. Однако важно помнить, что если у вас возникли серьезные проблемы или негативные эмоции, всегда лучше обратиться за помощью к профессионалу.
Дар недосовершенства: как полюбить себя такой, какая ты есть. Брене Браун уже много раз повторяла фразу «следует принимать себя таким, какой ты есть». Она первой высказала эту мысль в психологии, и все остальные лишь переформулировали ее. Я поддерживаю обращение к первоисточникам. Браун простым языком объясняет, как возникает стыд у людей, что это за эмоция и как с ней бороться. Он также критикует перфекционизм как черту личности. Если вы сталкиваетесь с этими проблемами, Браун поможет вам их преодолеть. Воля к убеждению Виктора Франкла - известного психолога и основателя логотерапии, который верил в силу слова и внушения. Он утверждал, что каждый человек может улучшить свою жизнь, избавившись от неврозов и эффективно справляясь со стрессом. В своей знаменитой книге "Воля к смыслу" он делится техниками, которые помогут укротить страхи и прожить более приятную жизнь. Думайте медленно, решайте быстро - замечательная книга Дэниела Канемана, лауреата Нобелевской премии по экономике. Он исследует формирование суждений и принятие решений в условиях неопределенности. Канеман учит различать первичные и вторичные реакции на события, помогая людям принимать более обдуманные решения. Перезагрузка. Как прожить много жизней - полезная книга Ирины Хакамады, которая учит различным психологическим техникам для того, чтобы поместить прошлое в отдельный ментальный резервуар и двигаться вперед. "The Year I Said YES to Everything" Шонды Раймс - откровенный рассказ о личном опыте изменения мировоззрения и преодоления депрессии. Матери и смысл жизни Ирвинга Ялома - книга, посвященная поиску смысла жизни и страху смерти, с примерами из практики и полезными выводами для применения в жизни. "Близко к сердцу. Как жить, если вы сверхчувствительны" Илзе Санд - исследование самопринятия и умения жить с собственной эмоциональной чувствительностью.
Здесь представлены аудиокниги по психологии от Сергея Верескова, которые доступны для прослушивания через сервис Storytel в любое удобное время. Например, вы можете насладиться ими во время прогулки с собакой в парке. В периоды стресса с психологической точки зрения, легкая физическая активность может стать отличным решением. А если добавить к этому "сеансы литературной терапии", то возможно, вы обретете необычные подходы к повседневным ситуациям или достигнете внутренней гармонии.
Данный рейтинг включает в себя как аудиокниги по психологии, написанные экспертами, так и книги от обычных людей (например, политик Ирина Хакамада), которые пережили определенные трансформационные изменения и решили поделиться своим опытом с другими. Обе категории книг содержат практические советы, которые можно попробовать воплотить в жизнь. Возможно, не все советы будут подходить именно вам – это нормально. Главное – действовать, двигаться маленькими шагами, но делать это регулярно, каждый день. Счастливая, спокойная и гармоничная жизнь – это процесс, а не результат. В этом смысле работу над собой можно сравнить с тренировками в спортзале. Как только прекращаешь тренироваться (или работать над внутренним миром), начинается откат.
Мы верим, что ваше внутреннее пламя и аудиокниги по психологии, представленные здесь, помогут вам добиться успеха!
Читать больше на сайте knizkin.com