Привычка спокойствия - Часть 4
Телеграмм канал: BYS - Build YourSelf
Коротко о главном
Психологическое здоровье вообще основа основ в саморазвитии. Очень важно понимать свои эмоции, переживания, проблемы, привычка и так далее. Без этого эффективного личностного роста не будет. Поэтому нам необходимо развивать своё психологическое здоровье. И в этом нам могут помочь труды Фрейда — "Введение в психоанализ" и "Толкование сновидений".
Оглавление
Займись своим психологическим здоровьем
Важным аспектом спокойствия является психологическое здоровье.
Нашей психикой управляют сложные, мощные и порой скрытые от нашего понимания процессы. Не будет преувеличением сказать, что нашей жизнью управляет подсознание, которое представляет собой обычные привычки и шаблоны поведения, про которые мы не всегда знаем.
Человек является носителем разного рода установок: культурных, биологических, социальных. В виду неразвитости нашего сознания и уровня осознанности, некоторые установки вступают в противоречие с более фундаментальными настройками психики и вытесняются в так называемое подсознание. Эти установки продолжают оказывать влияние на нашу жизнь, просто мы их не осознаём.
Как начать лучше понимать себя?
Основой основ в сфере изучения себя с точки зрения психологии можно назвать книгу Зигмунда Фрейда «Введение в психоанализ». Есть и другие работы Фрейда, такие как «Толкование сновидений», но во «Введении в психоанализ» он изложил все самое основное и нужное.
Также важно научиться толковать свои сны. Мы 1/3 часть времени проводим во сне и часто не знаем и не контролируем это время. Хотя сны могут ответить на многие вопросы «кто мы» и «почему мы поступаем, чувствуем, принимаем те или иные решения». Представь, что ты треть своей жизни прожил в Париже и тебе, наверное, было бы обидно от того, что ты не говоришь на французском. То же самое происходит с нашими снами. Мы проводим там 1/3 своей жизни, поэтому просто очень важно научиться понимать свои сны. Для этих целей подойдет уже озвученная книга Зигмунда Фрейда «Введение в психоанализ», можно также прочесть его отдельный труд, посвященный этой тематике, «Толкование сновидений». Также можете осилить книгу «Осознанные сновидения» Томпсона Брэдли. (Я только начал её читать, поэтому саму практику осознанных сновидений изложу чуть позже)
"Введение в психоанализ" и "Толкование сновидений" я упомянул из рекомендаций, так как ещё не успел их прочитать. Поэтому если вам интересны изложенные там мысли, вы можете прочитать их сами или подождать пока я к ним дойду.
Итог
Психологическое здоровье — основа основ в саморазвитии. Понимая свои эмоции, переживания, проблемы, привычка и так далее, мы сможем легче их контролировать, та и в целом контролировать нашу жизнь. Тогда наш путь саморазвития будет проходить с лёгкостью. Поэтому нам необходимо развивать своё психологическое здоровье. И в этом нам могут помочь труды Фрейда — "Введение в психоанализ" и "Толкование сновидений".
Спасибо за внимание. Жду ваших комментариев и оценок!
Телеграмм канал: BYS - Build YourSelf