Привычка спокойствия - Часть 1

Телеграмм канал: BYS - Build YourSelf

Коротко о главном

Спокойствие — одно из основных факторов успешного саморазвития. Когда мы спокойны, мы легче усваиваем информацию, объективнее смотрим на разные ситуации и мир в целом. Когда мы спокойны, нас тяжелее задеть. Когда мы спокойны, мы не переживаем о будущем и постепенно идём к своим целям.

Почему спокойствие так важно?

Только будучи спокойным, можно добиться абсолютного счастья.

Не стоит путать спокойствие с такими понятиями как флегматичность, апатичность и безразличие.

Спокойствие – это способность контролировать свои эмоции, удерживать эмоциональный баланс, не позволять чувствам дестабилизировать объективное восприятие жизни. В этой связи очень важно научиться такому навыку как спокойствие.

Научись не злиться

Когда мы злимся, мы теряем энергию. Возможно ты даже замечал, что после того, как мы испытали эту негативную эмоцию, то чувствуем упадок сил.

Также не стоит ругаться с другими людьми, что тоже отнимает очень много жизненной энергии. Лучше воздерживаться от участия в ссорах, тем более принимать чью-то сторону. Здесь не идет речь о равнодушии, малодушии и о том, что нужно оставаться в стороне. Смысл в том, чтобы не терять объективность суждения и не становиться участником конфликта. Будучи нейтральным, ты имеешь шанс мирно урегулировать даже чужую ссору, если ты вовлечешься, то уже будешь необъективен и только усугубишь дело.

Научись не переживать

Переживание о случившемся, которое никак не помогает, но забирает душевные силы. К эмоциональной вовлеченности можно отнести наши расстройства из-за неудач. Когда мы не видим полной картины, некоторые вещи нас расстраивают. Но жизнь идёт и наступают новые периоды, заканчиваются старые циклы, и по прошествии какого-то времени ты поймешь, что зря переживал.

А пустые переживания – это, опять же, потеря связи с реальным миром.

Очень важно стараться развивать в себе способность понимать все стороны жизни. Принцип «это хорошо, а это плохо» совершенно не работает в мире саморазвития. Всегда есть причина и следствие, важно научиться различать эти взаимосвязи.

Научись контролировать эмоции

Аналогичная ситуация происходит с эмоциями, которые мы привыкли называть положительными. Ты, наверное, замечал, что когда долго посмеешься, то через какое-то время наступает упадок сил. А если сильно порадуешься, то через какое-то время даже немного грустно становится. Важно научиться контролировать положительные эмоции и не позволять им выходить на первое место, так как это дестабилизирует общий эмоциональный фон.

Речь не идёт о том, чтобы быть черствым, угрюмым молчуном, нейтральным ко всему. Смысл сводится к тому, чтобы объективно воспринимать свои эмоции, не умаляя и не придавая излишней значимости любой из них.

Итог

Спокойствие это то, что помогает нам идти к цели. В таком состоянии нас тяжело дестабилизировать, сбить с пути, задеть чем-то. Поэтому, очень важно научится развивать эту привычку. В этой статье мы обсудили, почему это важно и в каких сферах нашей жизни. А в следующей, мы поговорим о том, как это делать.

Спасибо за внимание. Жду ваших комментариев и оценок!