Как запоминать прочитанное?

Как Вы часто замечаете, что когда читаете статью или книгу, забываете о чем она была? Или увидев название фильма, не вспоминаете сюжет? Если такие случаи происходили с Вами, то знайте что вы не один такой. В среднем, человек забывает около 70% того, что прослушал или прочитал только что.

Наш мозг создан не для того, чтобы помнить все, с чем мы сталкиваемся. Если конечно мы не являемся одним из редких людей, имеющих фотографическую память. Забыть недавно прочитанную информацию - вполне нормально для среднестатистического человека.

Наш мозг имеет около 8 гигабайт емкости для немедленного использования, и только самая важная информация поступает туда. Человеческий мозг не создан, чтобы обрабатывать большое количество данных. Он сортирует все переживания, информации и мысли чтобы отсеять важные и незначительные вещи. Из-за этого, наш мозг отбрасывает информацию, которая не используется, он думает так: если не используется, значит ненужная.

Пост будет коротким, я попытаюсь объяснить, как лучше запоминать все что мы читаем.

Что мы делаем обычно, чтобы запоминать?

Мы снова и снова перечитываем материал, просматриваем наши лекционные записи, пока не почувствуем, что в этом материале, нет ничего незнакомого. На самом деле ощущение знакомства с текстом - это ловушка. Это чувство заставляет думать нас что мы достигли какого-то мастерства в изучении определенной темы. Если мы, спустя время, сдали бы тест на эту тему, то узнали бы как много пробелов в знании у нас есть. В результате эмпирических (исследования, основанные на проверенных доказательствах) исследований которые проводятся с 1917 года доказывается что повторное прочтение одного и тоже текста совершенно не эффективный метод изучения.

Что мы должны делать, чтобы запоминать?

Воспроизводить из памяти информацию которую хотим запомнить, т.е. пытаться вспомнить недавно прочитанную информацию. Исследователи советуют воспроизвести эту информацию из памяти с увеличивающийся интервалами времени. У них был эксперимент, в котором люди были разделены на 2 группы. Обе группы получили списки слов, которые они должны были просмотреть, их не просили запоминать. После этого, первой группе дали решать тесты с этими же словами, а вторую отпустили. Спустя время, этих же групп протестировали снова на то, сколько слов они помнят с того списка. Оказывается, группа, которая решала тесты в тот момент, помнила больше слов. Они доказали что, процесс тестирования является одним из способов запоминания информации. Аналогичный вариант - вопросы в конце учебника. 90% студентов игнорируют эти вопросы не понимая что они являются важным инструментом процесса запоминания. Не ленивые могут сделать себе флэш-карточки. Еще один эффективный метод запоминания информации и слов. Работают эти карточки так: пишем концепт на одной стороне, а на другом определение. Смотря на концепт пытаемся вспоминать определение слов или наоборот. Недавно, я запомнила 300 новых слов по английскому этим способом). Все эти методы основаны на воспроизведение информации из памяти.

Если Вы преподаватель, то старайтесь структурировать урок так, чтобы Ваши ученики каждый урок имели возможность вспоминать пройденный материал. Потому что это лучший способ, чтобы запомнить в долговременной памяти.

Используйте эти методы в процессе изучения чего-либо, рассказывайте друзьям и поделитесь с нами Вашим опытом!