Анастасия Колендо-Смирнова:

"Как я пришла в мир психосоматики."

Психолог, гипнотерапевт.

Специалист в работе с психосоматикой.

Автор инструментов для психологов.

Я работала главным режиссером на одном из лучших телеканалов в Украине. Каждое утро перед работой посещала бассейн, где проплывала несколько километров. После плавания я очень любила пить горячий кофе с холодным молочным коктейлем. И вот однажды утром, во время тренировки, у меня начались колющие боли в правом боку. Пришлось прервать тренировку. На следующий день боли усилились. Это меня очень расстроило и даже напугало.

Тогда я еще не знала, что мне придется пережить в ближайшие пять лет, и как сильно это изменит мою жизнь.

Мне хотелось выяснить причину, которая мешает мне плавать по утрам. Я пришла к терапевту с жалобами на постоянные боли в животе. Врач отправил меня на обследование. Я прошла все возможные анализы и обследования по разным направлениям - гинекологии, желудочно-кишечному тракту и так далее. Результаты анализов были более-менее нормальными. Все доктора прописывали мне что-то свое, исходя из симптомов. Я добросовестно проходила курс лечения, но лучше мне не становилось.

Боль не уходила.

Дальше были более сложные и болезненные процедуры - зонд, колоноскопия, МРТ, консультации у невропатолога… Нескончаемая вереница врачей и процедур. И никаких изменений к лучшему. Я находила других, более опытных и квалифицированных врачей. Мои хождения по больницам пошли на второй круг. Ровно с тем же результатом. Специальные упражнения для спины, санатории, грязи, электрические массажи, лечебные ванны, мануальная терапия у разных специалистов, иридодиагностика, компьютерная диагностика, пульсодиагностика, БАДЫ, специальные мази и настойки у лучших травников.

Обследование - лечение - самочувствие остается прежним, без улучшений. Больницы, скорые, работа из дома, страх выходить на улицу и прочие последствия такого состояния.

Мне было больно и плохо.

То самое состояние, когда сложными становятся совершенно обыденные и привычные действия – ходить, работать, общаться. Первым шагом, конечно стало обращение к медикам. Но ни врачи, ни впоследствии знахари и целители помочь мне не могли. Оставалось возложить надежду на Бога. Так я и поступила: стала ходить в церковь, молиться, поститься. Просила других молиться за меня, и они охотно шли мне навстречу. Молились много, настойчиво, долго. Но лучше мне не становилось. Иногда мне казалось, что это испытание, иногда, что наказание. Но что бы я не думала, самочувствие ухудшалось. Все друзья куда-то исчезли: ведь я уже не могла проводить с ними время, как бывало раньше, и большую часть времени просто лежала.

Мое руководство проявляет понимание, оказывает поддержку и обеспечивает мне возможность пройти лечение в Израиле, в одной из лучших местных клиник.

У меня снова появляется надежда.

Медики изучают результаты обследований и анализов. Им помогает переводчик, а я с тревогой и надеждой жду вердикта. И дальше звучит абсолютно неожиданная для меня фраза - «Предлагаем две недели психотерапии».

Я что, сумасшедшая?! Да вы что все с ума сошли? Мне больно!

А вы говорите - психотерапия!», - плакала я и жаловалась человеку, который сопровождал меня в поездке. Допустить мысль, что что-то случилось с моей психикой, я смогла приблизительно спустя год с этого момента. За этот год я прошла еще множество обследований, получила смертельный диагноз, прошла дорогое лечение согласно этому диагнозу.

Потом оказалось, что это врачебная ошибка. Много других неприятных моментов произошло перед тем, как я согласилась признать, что эту тему стоит изучить подробней.

С этого начался путь к исцелению. И вот я в начале долгого и сложного пути. Не могу понять, что именно со мной не так, что сломалось в психике и самое главное - как это восстановить?

Я начинаю ходить к психологу.

Первый сеанс. Второй. Двенадцатый. Симптом не исчезает, нет никакого облегчения. Меняю специалиста. Ситуация прежняя, как будто все застыло на месте. К третьему психологу, к четвертому.

Наконец, обращаюсь к психиатру, больше на всякий случай, чтобы исключить этот фактор.

Он прописывает мне таблетки, от которых становится только страшнее и хуже. Прекращаю их принимать, снова иду к психологам. Ситуация повторяется и повторяется.

Пройдя несколько кругов от одного психолога к другому, я приняла решение поступить в институт и получить профессию практического психолога. У меня было понимание, что от других специалистов в этой области я отстаю приблизительно лет на 15. Эти годы были посвящены режиссуре. Необходимо было в кратчайшие сроки нагнать коллег. Я училась всегда и везде, не останавливаясь, не сбавляя темпа. Без всякого преувеличения, я изучила всю информацию по данному вопросу, которую можно было найти в русскоязычном пространстве интернета. Понадобилось время, чтобы понять что со мной и изменить свою жизнь.

Как много всего я перепробовала в работе со своей симптоматикой! Чтобы описать все, мне понадобилась бы не одна книга. Но только составив конкретные списки со своими проблемами и начав работать каждый день по ним, я смогла существенно изменить качество жизни. В списках были перечислены мои страхи, травмы, эмоциональные деструктивные реакции, все то, что не позволял мне делать симптом. Кроме того, у меня был список поставленных перед собой целей. Когда заканчивается один список, я пишу новый. Работа над собой постоянно продолжается. Я вижу результаты, поэтому делюсь с людьми своим опытом и пониманием.

Когда я начинаю работать с клиентом, то осознаю, что могу ему помочь. В процессе практики множество моих пациентов вышли из "лабиринта" психологических проблем и изменили качество своей жизни. Самое главное – чтобы сам человек был готов к работе. Все остальное – техники, знания, опыт – я предоставлю.

https://m.facebook.com/profile.php?id=100003400597956&_rdr

Это нормально — не разбираться в себе.

Джонатан Сафран Фоер

Ваша задача – делать!