Второй элемент в системе постановки целей: желания и цели.
«Ни один корабль не выходит из порта без чёткого маршрута. Мечта и цель — твой маршрут!»
Если вы хотите понять, чего вам действительно хочется, в конце статьи написал для вас упражнение.
В чем разница между желанием и целью?
Желание - это ответ на вопрос «чего я хочу?».
Желание может быть общим, размытым. Это направление.
Например, быть здоровым. Очень общее и размытое «здоровым». Что это значит пока не понятно, но вектор есть.
Или «строить теплые и удовлетворяющие меня отношения». Тоже пока только направление.
Цель - это результат, который достигается путем действий.
Тут общей формулировкой уже не оттделаешься. Чтобы от желания перейти к действию, его нужно оформить в цель.
Цель отличается от желания следующими критериями:
- конкретность
- измеримость
- достижимость
- актуальность
- ограниченность во времени
Какого результата я ожидаю получить конкретно? Здоровье для меня в чем будет проявляться? То есть как я пойму, что я здоров?
Например, удалить зуб мудрости. Это конкретный результат.
Похудеть на 10 кг. Конкретный результат.
Проверить зрение у окулиста. Конкретный результат.
Возможность измерить достижение цели.
Зуба мудрости нет, я вешу на 10 кг меньше, сходил к акулисту и получил заключение, значит цель достигнута.
Обстрактные «быть здоровым» измерить нельзя. Значит это не цель.
Достижимость
Насколько реально достичь этой цели? Для меня 10 кг скинуть реально? Если реально, тогда ок.
Это один из самых трудных параметров, потому что достижимость цели определяется на основе собственного опыта с учетом имеющихся ресурсов и ограничений.
То есть нужен какой-то опыт в том направлении, в котором я ставлю цель. Чем меньше опыт, тем больше шанса промахнуться.
И нужно учитывать мои ресурсы. Если 10 кг сейчас для меня скинуть реально, то, например, с поломанной ногой это делать труднее.
По мере получения опыта и изменения ресурсов цель нужно будет корректировать, чтобы она соответствовала критерию достижимости.
Актуальность (обоснованная, полезная)
Зачем её достигать? Если вы не можете ответить на вопрос «зачем?», тогда цель не обоснованная.
Какая ваша потребность удовлетворяется достижением этой цели?
Любое наше действие (вредное или полезное) совершается для удовлетворения своих потребностей.
Неудовлетворенная потребность приводит к негативным переживаниям и негативным эмоциям.
Например, похудев на 10 кг я могу удовлетворить потребность в физической привлекательности для противоположного пола.
То есть я хочу, чтобы мной восхищались. Я сам хочу собой восхищаться.
Ответ на вопрос "зачем" предполагает максимальную искренность с собой.
Поскольку это интимный процесс и информация только для вас, будьте честны с собой.
Не сдерживайте себя рамками: хочется, пишите матом, лезет что-то "неприличное", пишите это.
Это ваше "зачем", оно вас будет подталкивать.
Ограниченность во времени
К какому времени я планирую выполнить эту цель?
Определить срок часто бывает трудно, но делайте так, как получается.
Я сначала ставлю срок, который хотел бы и потом увеличиваю его примерно в 2 раза.
Это лично моя особенность, потому что первый срок у меня всегда оптимистичный.
Всегда хочется быстрее.
Как правило, я недооцениваю непредвиденные события или новые задачи, которые появляются в процессе достижения цели.
Чтобы потом не разочаровываться в том, что я не укладываюсь в срок, я его увеличиваю.
При этом у меня есть шанс достичь цели быстрее, что прибавит удовлетворения.
Задание:
1. Запишите все цели, которых вы хотели бы добиться в течение года, двух, десяти лет.
Срок определите сами. При первых планированиях, я рекомендую заглянуть за горизонт 10, 20 лет. Для общего видения направления жизни это полезно.
Пишите быстро, не задумываясь.
2. Затем поставьте напротив каждой цели количество лет, которые вы отводите её достижению (например, 1, 5, 10 или 20).
3. Обведите кружком 4 основных цели, на реализацию которых вы отвели один год.
4. Выберите наиболее желанную цель.
