Юлия Ионанова. Рисуй и худей: магия нейрографики в действии
Дисклеймер! Вся информация носит рекомендательный характер. Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста
- Дипломированный специалист Института психологии и творчества, инструктор нейрографики.
- С помощью действенных алгоритмов нейрографики и других инструментов комплексно помогает решить запросы своих клиентов
- Лауреат премии Crystal Queen в номинации «Психология»
- Лауреат в Международном форуме и премии «Лидеры года» - Лучший нейрокоуч и эксперт в области психологии, нейрографики и ансестологии
- Инструктор Нейрографики 2023 г
- Психолог-консультант (специалист по работе с Родом)
- Член Международной ассоциации НейроГельташт МАНГо
- NeoRescue Специальный курс “Спасатель” 2023 год
- Профессионал Чистой школы 2023-2024 гг
Рисование - это идеальный способ осуществить любое наше желание, достичь результата, поставленной цели и намерения. Здесь важна работа мозга.
Нейрографика - это наука о том, как построить свою жизнь, как начать ею управлять, влиять на неё, как экологично выстраивать обстоятельства в свою пользу, чтобы никому не навредить и сделать так, чтобы трудности разрешались сами.
Например, хочу похудеть, но нет мотивации, вы можете нарисовать это желание.
Нейрографика - это чудесный метод, который дарит нам возможность исполнять заветные желания, воплощать в жизнь мечты, достигать цели. Он основан на взаимодействии сознательной и бессознательной части психики.
Нейрографика - это метод, с помощью которого мы можем произвести ощутимые изменения в жизни, то есть через рисунок.
Иногда возникают сопротивления в процессе нейрографики, но это нормально, они часть процесса. Мы меняем окружающую нас действительность и меняем себя.
Это метод, объединяющий графические приёмы и техники, которые дают человеку возможность взаимодействовать с собой и окружающим миром в целом, то есть менять себя и менять Мир вокруг.
Слово нейрографика состоит из двух частей.
Это целая система - и эти клетки в голове, в нашем мозге обрабатывают, хранят и передают информацию и взаимодействие нейронов и нейронных сетей. Взаимодействие нейронов и нейронных сетей определяют уровень мотивации, стиль поведения.
- во-первых‚ нейрографика одновременно действует в нескольких направлениях. Она обеспечивает вас энергией. И вы можете, почувствовать, что после рисования у вас прилив сил.
- во-вторых, нейрографика помогает войти в состояние потока. Поток характеризуется сосредоточенностью, полным вовлечением и нацеленностью на успех. Как только мы ставим маркер на лист и начинаем движение рукой, мы быстро входим в такое состояние. Оно отличается обилием энергии, которая и направляется на выполнение задачи.
- в-третьих, нейрографика стимулирует жизненную активность, открывает доступ к ресурсам силы, энергии, творчества. Нейрографика организовывает сознание таким образом, чтобы в жизни присутствовали драйв, мотивация и энтузиазм.
Худей и стройней рисуя нейрографику - звучит невероятно, верно?
Но поверьте, это возможно и действительно эффективно.
Нейрографика основана на принципе, что наши мысли и эмоции влияют на наше тело. Когда мы погружаемся в творчество и изображаем свои мечты и желания на бумаге, мы активируем круги мозга, отвечающие за наше психологическое состояние. И это может привести к потрясающим результатам в нашей физической форме!
Рисование нейрографики помогает нам стать более осознанными в отношении нашего тела и пищевых привычек. Мы начинаем обращать внимание на выбор продуктов, которые способствуют нашему здоровью и физическому благополучию. Наше визуальное представление о здоровом образе жизни получает новую силу.
Рисунки нейрографики могут стать мощным средством для визуализации нашей идеальной фигуры.
Представьте себе, как вы рисуете своё будущее тело, силуэт, которым вы хотите восхищаться в зеркале.
Ваш мозг начинает работать в направлении достижения этой цели и подсознательно совершает действия, чтобы сблизить вас с ней.
Если вы мечтаете о том, чтобы стать лучшей версией себя, попробуйте сочетать рисование нейрографики и процесс похудения. Увидите, как меняются не только ваши рисунки, но и ваша физическая форма!
Станьте худее и стройнее, рисую нейрографику - это ваш гид к новому прекрасному образу жизни.
Рисуем нейрографику на тему: Мотивация
Рисуя нейрографику, будете чувствовать себя прекрасно. Берём лист бумаги и чёрны й маркер.
Мы попробуем нарисовать такую мотивацию для того, чтобы наше прекрасное состояние, наша энергия была всегда в ресурсе и меняла свои прекрасные формы.
Нейрографическая линия. Эта линия ведётся туда, где мы её не ожидаем видеть.
Она имеет вот такую волнистую структуру. Эти линии могут пересекаться, но они должны быть в меру волнистыми, без амплитуды.
Доверьтесь своей руке и нарисуйте линии. Наша задача - создать новую нейронную сеть для нашей темы и для нашего намерения.
Посчитаем количество пересечений.
В нейрографике существует графический алфавит. Это три фигуры:
Чтобы поддерживать мотивацию, намерения мы сочетаем такой алгоритм - пересечения в круги. Фиксируем места, где круги пересекаются.
На рисунке должно быть 7 плюс-минус 2 круга. Либо 5, либо 9, либо 7, но не больше и не меньше.
Не нужно формулировать тему, у нас алгоритм выявления намерения. Его можно рисовать без темы. Вы можете рисовать его где угодно.
Я вам показываю для того, чтобы энергетическую мотивацию запустить в нашем общем эгрегоре.
Наша задача заключается в округлении всех пересечений кругами. Нужно округлить эти пересечения полукругом и продвигать их.
Наша задача - все эти пересечения округлить. Когда мы работаем с округлениями, у нас появляется некая структурная сеть, нейронная, ровненькая, которая и строится в нашей голове.
Самое главное в нейрографике – это следование алгоритмам по шагам. И неважно, что мы не рисуем натюрморт или портрет, мы рисуем нейрографику. И каждый из нас является художником своей жизни и творцом своей цели.
Важно отслеживать внутреннее состояние, свои чувства и отношения к себе и окружающему миру. Очень важно учитывать то, что вас раздражает и не раздражает.
Сопротивление существует здесь, потому что тема достаточно серьезная. Мы все стремимся быть красивыми, счастливыми и иметь прекрасные формы. Однако для этого требуются усилия.
Нейрографика помогает нам достигать своих целей легче и быстрее. В процессе рисования возникают различные чувства и эмоции, которые могут отвлекать. Звонки и другие раздражения могут помешать вам. Кто знаком с нейрографикой понимают, что это рефлексия и сопротивление.
Получается то, что мы с вами ставим мотивацию получить результат и в принципе закладываем это в самое ближайшее будущее.
Прошу вас прожить все чувства, все эмоции, определить для себя намерение. Можно рисовать по-разному, используя треугольники, штриховку и разные цвета. Наша цель с вами - достичь результата через рисование.
Нейрографика – это искусство создания композиций из линий, кругов и фигур. Это путь к результату, к творчеству. Существует множество разных алгоритмов.
Сейчас мы рисуем просто мотивацию, но есть и другие алгоритмы, связанные с конкретными темами. У нас есть упрощённый алгоритм, который мотивирует нас к достижению результата. Если у вас есть сомнения или сопротивление, или вы хотите похудеть, но не знаете с чего начать, просто рисуйте.
Даже упражнение с 40 кругами или алгоритм СОС (снять состояние сопротивления) могут улучшить ваше состояние. Смысл нейрографики и любых действий в том, чтобы достичь результата.
Выбор остаётся за вами - рисовать или нет
У нас с вами появляется уже такая структура, если вы заметили. Мы раньше изучали, набирали линии, у нас были определённые методы. А сейчас у нас есть новая нейронная сеть - нейрографика.
Это творчество, это ваше восприятие в мире, ваше восприятие внутри вас.
Нейрографика - это процесс сопровождения нашего намерения, нашего желания улучшить, устойчиво поддерживать определённый вес или, например, совершать определённые действия каждый день уверенно и с самодисциплиной. В этом процессе очень полезным оказывается алгоритм.
Желательно не оставлять "заусенцы" на концах линий, чтобы рисунок был красивым и эстетичным. Если вам не нравится рисунок, то это является противодействием, сигналом от подсознания, что вы не хотите выходить из зоны комфорта. Это означает, что вам там хорошо, и изменения приведут к неудобству.
От наших намерений и целей, зависит использование цвета. Мы можем использовать различные цвета для зафиксирования определённых действий или для подкрепления отказа от чего-то.
У нас есть набор линий, их расположение зависит от движения руки. Важно исключить амплитудность - то есть сделать линии равномерными и сгладить любые колебания.
Здесь нам не нужна графика. Наша нейронная сеть развивается, мы нарабатываем навык и идём в неожиданном направлении.
Пересечения не округляем, когда рисуем. У нас есть полу-дуговое пересечение. Округляем все пересечения и получаем мини-звездочку, после чего строим структуру нейронной сети.
Следующий шаг - это цвет. Мы можем наносить цвет маркерами, либо карандашами. Очень важно отметить, что мы не рисуем ручками, капиллярными ручками, шариковыми. Мы рисуем нейрографику маркером, текстовым делителем.
И самое важное – у каждой ячейки должен быть сосед. Не оставляем одну ячейку
Ошибка заключается также в том, что некоторые люди рисуют разными цветами, по ячейкам: жёлтый, красный, синий. Это называется мозаичное архитипирование.
Нам нужно рисовать потоком, чтобы наша нейронная сеть была гармонична. Не разрываем поток разделительными элементами.
Цвет имеет значение в результатах рисования с маркерами текстового делителя. Оставляем белый цвет, потому что он является цветом. Но когда мы рисуем определённый алгоритм, мы корректируем цветом каждое намерение.
Важно в этом алгоритме прочувствовать ваше душевное состояние. Если вас что-то раздражает или бесит – это определяется как сопротивление, потому что мозг не хочет выходить из зоны комфорта. А мы начинаем его шевелить, включаем своё бессознательное, рисуем некую внутреннюю трансформацию для того, чтобы получить результат.
Пройдя один раз, прорисовав алгоритм, второй раз вам станет легче. Вы почувствуете прилив сил, энергии. У вас будет мотивация внутренняя. Вы начнёте по-другому подходить к теме.
И если вы выстроите определенный алгоритм приёма пищи, какой-то режим дня, то нейрографикой можно подкрепить ваши действия. Это очень мощная творческая составляющая нашей жизни.
И когда вы научитесь применять её каждый день, вы однозначно заметите такие результаты. Вы станете добрее, улыбчивее. У вас будет меньше внимания уходить на какие-то раздражающие эффекты.
С помощью нейрографики можно подкрепить и укрепить ваши новые привычки. Это очень мощное творческое средство в нашей жизни, и вы увидите результаты, если будете применять его ежедневно
Мы можем также добавить цвета в нашу жизнь, чтобы придать ей яркости и разнообразия. Жёлтый, зелёный, оранжевый - выберите цвет, который вам нравится и придаёт вам энергию и вдохновение.
Автором метода Нейрографика является Павел Михайлович Пискарёв. Он создал прекрасный творческий инструмент, позволяющий исполнять наши мечты. Таким образом мы получаем мотивацию и энергию.
Таким образом у нас появляется некая творческая картина. Это наша мотивация, энергия.
Мы с вами раскрасили. И следующий шаг - проводим линию поля. То есть, активируем наше намерение. В космос, во вселенную направляем: я хочу мотивацию, я хочу действия, я хочу быть красивой, счастливой, целеустремлённой, и хочу видеть себя в зеркале той, которую я для себя рисую, идеальной.
И, соответственно, чтобы было видно, мы ведём более ярко выраженную линию, либо по существующим линиям, которые есть, либо вновь образующую.
Линия поля должна быть ярко выражена, сочетаться с нашим рисунком. И округляем.
Мы запускаем такое намерение. То есть, это не просто. мы порисовали и бросили, это не рисунок, это проработка внутри себя, перезагрузка. И когда вы увидите результат, вы просто ахните.
Линию поля можно рисовать, как одну, так и две, и три. Как вам откликается.
Ещё заключительный этап, нам осталось делать – это фигуру фиксации. Выделить ярко выраженную фигуру на нашем рисунке – это круг.
Например, круг может состоять из того круга, который есть. Это наше итоговое решение, фигура фиксации, мы фиксируем.
Обращайте внимание только на себя, не на внешнюю среду. Не тратьте, пожалуйста, энергию на внешние факторы. Сконцентрируйтесь на своей цели, на своей задаче, что вы ощущаете, что вы чувствуете. Используйте максимально. Не то, что вы прослушали и всё на этом, без действий результата не будет. А нейрографика помогает вам совершать эти действия, мотивирует вас, чтобы вы не забыли, как говорится, послушали и всё на этом.
Вопрос: Почему одинаковые волны?
Ответ: Нет не одинаковые волны. И ведёте туда, куда хотите. Вот таким образом. Одинаковая амплитудность это вот такая. Видите, вот так мы не рисуем, а мы рисуем абсолютно куда не ожидаем увидеть. Вот так у меня ведёт рука. Вот они и отличаются.
Вопрос: После того, как нарисован такой рисунок, что дальше с ним нужно делать для того, чтобы все процессы, как говорится, прошли самым наилучшим образом?
Ответ: Ничего. Всё, вы его нарисовали и положили в сторону, ознакомиться поглубже с этим творчеством, с этим методом и продолжать рисовать кейсы. Потому что сейчас мы рисовали без темы, мы просто запустили некую такую внутреннюю мотивацию для того, чтобы идти к нашей цели.
То, что мы проговаривали: где-то скорректировать питание, где-то усилить какие-то физические нагрузки, избавиться от каких-то своих вредных привычек и так далее. Для того, чтобы усилить результат, нужно, безусловно, рисовать с темой и алгоритмами. Собственно, более подробно это то, что у нас в рисунках.
Ответ: Да, вот они выходят, концы линии за пределы листа. Наш лист не имеет ограничений.
Ответ: Сейчас поясню, что здесь значит три круга. Здесь не три круга. Здесь, все наши пересечения, которые мы набрали в нашей работе, мы максимально сгруппировали их в круг. Так мы подтверждаем своё намерение и убираем эффект сопротивления. Все уголочки нам нужно гармонизировать через круг и всё соединить в одну единую нейронную сеть.
Ответ: Да, рефлексия – это то, как вы чувствуете себя, как вы относитесь к себе.
Вопрос: Сколько рисунков, вот по вашему опыту, необходимо нарисовать, например, чтобы какой-то получить результат? То есть, нужно это делать как-то периодически? Или достаточно одного рисунка? Вот как по вашему опыту это работает?
Ответ: Не менее 10 рисунков. Нужно кейс на одну тему рисовать не менее 10 рисунков.
Вопрос: Это в течение какого времени?
Ответ: Это можно хоть каждый день рисовать. Все зависит от свободного времени и от своего состояния. На самом деле, чем больше рисуем нейрокрафики, тем больше появляется энергии, свободного времени, мотивации. И когда люди видят результат, появляется ещё большее желание идти дальше.