Моя подруга похудела на 15 кг всего за 2 месяца. Способ, проще не бывает

Белковая диета (фото и своб.источников)

"Ешь столько- сколько хочется"- мечта любой худеющей женщины. Но именно с помощью такого способа моей подруге удалось похудеть на 15 кг всего за 2 месяца.

Моя подруга вернулась из Египта. Вместе с хорошими впечатлениями и воспоминаниями, многие привозят на себе лишние килограммы. Ведь "all inclusive " притупляет контроль и расслабляет.

Подруга не стала исключением и привезла 2-3 дополнительных килограмма.

А учитывая, что лишний вес у нее был и до поездки, то результат был плачевным и ей срочно пришлось принимать меры.

Кардинальный опыт похудения у нее уже был (после рождения второго ребенка). Поэтому она воспользовалась своим любимым и эффективным способом.

Этот способ - известная белковая диета или диета Дюкана. Эта диета исключает жесткое ограничение в рационе.

Подруга говорит, что она ест даже ночью, если очень хочется.

От одного слова "диета", уже не хочется жить.

Но эта диета сохраняет хорошее настроение, исключает чувство голода.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ее этому научила жена дипломата: рецепт «повязки красоты» от известной кинодивы - ЧИТАТЬ

Продавец из Фикс Прайса посоветовала купить мне эту вещь. Большое ей за это спасибо - ЧИТАТЬ

Для кардинального похудения подруга сидела на белковой диете 2 недели. Далее она перешла на более облегченный вариант диеты, добавляя в рацион овощи и крупы.

Рыба на гриле (фото из своб.источников)

При классической белковой диете в пищу употребляют исключительно

мясо нежирных сортов - курица, телятина, кролик (отварное, запеченное, тушеное),
рыба- отварная, запеченная,
нежирные молочные продукты- молоко, йогурт, кефир, творог,
вода, несладкий чай, кофе
яйца- омлет, отварные

Через день на обед или ужин к мясу или рыбе добавляются овощи в небольшом количестве. Салаты можно заправлять небольшим количеством растительного масла.

В это время из рациона полностью исключаются:

крупы, макаронные изделия
хлебобулочные изделия
сахар
сливочное масло, майонез
картофель

Порции должны быть небольших размеров.

Через 2 недели добавьте в рацион гречку, овощи (сырые и печеные), фрукты.

Запеченные овощи (фото из своб.источников)

Если в течение дня хочется кушать, то вместо булочки или бутерброда, съешьте яблочко или выпейте воды.

На такой диете подруга через 2 месяца стала просто красавицей.

Она похудела на 15 килограмм и выглядела просто великолепно.

Одновременно с диетой подруга ходила к массажисту, где ей, во избежание провисания кожи, делали массаж.

Одна процедура стоила около 1500 рублей. За 2 месяца она потратила на массаж около 20 000 рублей.

Если по каким-то причинам у вас нет возможности посещать косметический салон, то можно воспользоваться домашним массажером. Конечно, он не сможет полностью заменить руки массажиста, но это лучше, чем ничего.

Здесь вы можете более подробно узнать о преимуществах домашнего массажера.

Я также соблюдала такую диету, но в более облегченном варианте. Я большой любитель овощей и попросту не смогла исключить их из рациона на 2 недели.

Поэтому я полностью исключила из рациона каши (на 2 недели), картофель, макароны, хлеб и сахар, жареную пищу.

За 2 месяца мне удалось сбросить лишние 5 кг.

Но мне больше и не надо. Я вернулась в свой нормальный вес.

Будьте здоровы и красивы.

Информация предоставлена в ознакомительных целях. Источник