ТЕСТ
#самооценка-ңыз қалай екенін анықтау үшін төмендегі тест арқылы тексеріп көріңіз
🕹Дайынсыз ба?
Қаншалықты #честно жауап берсеңіз, соншалықты дұрыстау оңай болады
Қаншалықты #честно жауап берсеңіз, соншалықты дұрыстау оңай болады
🔑 Әрқашан өзіңізді өзгемен салыстырып жүресіз және соңында жеңіліп қаласыз. Сол себепті қызғанышты, қамығуды, түңілуді сезінесіз
🔑 Өзіңізді аяғанды және өзіңіздің #несчастный тағдырыңыз туралы басқаларға жиі шағымданасыз
🔑 Өткен шақта өмір сүресіз: болған жақсы жағдайларды сағынасыз, өткен сәтсіздіктеріңіз туралы уайымдайсыз, ситуацияны өзіңіз ойлап тауып, құрастырып аласыз
🔑 Айналаңыздағы адамдар (күйеу, бала, туыстар, әріптестер) сізді пайдалануға еш қысылмайды
🔑 Сізді жақсы көру үшін ешқандай себеп жоқ деп ойлайсыз, #отказ бере ме деп қорқасыз, адамдармен өте сирек танысасыз
🔑 Әрқашан барлық нәрседен #сомнение ұстайсыз, дұрыс емес шешім қабылдаудан қорқасыз,тіпті кейде мүлдем шешім қабылдамайсыз
🔑 Ешкімге “жоқ” деп айта алмайсыз, тіпті кейде мойныңызға отырып алса да
🔑 Жиі мазасызданасыз, өзіңізді кінәлі сезінесіз, кейде тым қатты шаршауды сезінесіз, энергияңыздың бәрін сорып алып тастаған секілді
🔑 Айналаңыздағы адамдар сізді жиі ренжітетін сияқты
🔑 Айналаңыздағы адамдар сізді жиі ренжітетін сияқты
ҚАНША СҰРАҚҚА “Иә” деп жауап жаздыңыз?
ТЕСТ ЖАУАБЫ
ЕСЕПТЕДІҢІЗ БЕ?
Олай болса, жауаптарын көрейік.
ЕГЕР “Иә” ЖАУАБЫҢЫЗ:
🟣1-2 болса: #самооценкаңыз аздап төмен, стандарты қалыпқа келтіру керек
🔵2-5 болса: жылдам түрде, ешқандай #кейін-сіз өзіңізбен жұмыс жасау керек
🔴 5-ден көп болса: өзіңді өте төмен дәрежеде бағалайсыз, денсаулығыңызда, қарым-қатынасыңызда, жұмысыңызда проблемалар болып жүрген болуы мүмкін. Тез арада, жағдай одан әрі ушықпай тұрғанда өзіңізді қолға алып, өзіңізбен жұмыс жасау қажет.