February 20, 2023

Бросил любимый человек!?

Что делать⁉️

П.С. Воспоминания никуда не денутся, просто надо научиться с ними жить.

Во-первых, не лететь сломя голову на поводу у своего инстинкта САМОСОХРАНЕНИЯ❗️

Так как, именно этот инстинкт создает импульс в виде СТРАХА одиночества, который начинает триггерить, путем воздействия на привычку «быть в пофиг каких, главное в отношениях», пытаясь загнать вас любым путем в зону комфорта (в нашем случае обратно в отношения).

Зона комфорта - это те обстоятельства, которые вам знакомы (тут важность не в эмоциональном окрасе, а именно в том, что вы знаете алгоритм, даже если он негативный, это вызывает ощущение безопасности и конечно же «КОНТРОЛЯ» ситуации)🤔

Во-вторых, вы должны осознавать, что все что вы увидели в жизни - остаётся навсегда в вашем подсознании, но то, чему вы предаете ценность - энергетически ВЛИЯЕТ НА ВАС ЧЕРЕЗ ТОНКИЙ ПЛАН (чувства и эмоции = ваше состояние, далее настроение, мышление и восприятие, действия или бездействия)😵

Когда вы теряете своих «любимых» - вы теряете обменный процесс энергией (источник провокации энергии), именно поэтому ощущается потеря смысла жизни, что вызывает апатию или депрессию.

Смысл не в человеке, а в ЦЕННОСТИ энергии этого человека, которую вы установили сами!

То есть, вы теряете созданную вами иллюзию внутри своего восприятия.

Почему больно⁉️

Вы инвестировали свою энергию, будучи ожидая дивиденды и вдруг вас просто кинули🤷🏼‍♂️

Пример:ФИНАНСОВЫЕ ПИРАМИДЫ (взрыв пузыря)

Таким образом, делаем вывод:

Боль приносит не факт потери человека, а именно ассоциации с ним, воспоминания и ваше восприятие их, которые влияют на ваше состояние!

А значит, вы можете легко поменять свое мышление к ситуации или человеку, далее изменится эмоциональное отношение к воспоминанию (меняем восприятие), далее соответственно ваше состояние и осознанность.

Осознанность как понимание себя и управление собой с помощью рационального мышления.

ЦЕЛЕВАЯ ЗАДАЧА - выключить эмоции к воспоминанию с помощью выбора объективного восприятия, которое ничего общего с иллюзией не имеет.

Что я рекомендую сделать:

1️⃣ СОЗНАТЕЛЬНО обесценить иллюзию (разрядить воспоминание)

То есть, перевести вектор внимания с субъективного (с того, что вы чувствуете) на объективное (что по факту произошло)

Вас бросил человек, значит вы ему не нужны, соответственно зачем вам человек, который вас не ценит и оставил вас?!)

Далее, что представляет собой этот человек объективно и его конкретные действия по отношению к вам?!

2️⃣ НЕ ВОВЛЕКАТЬСЯ в мысли-воспоминания, которые приносят вам негатив! (Ностальгия, грусть, печаль, саможалость и тд)

Переключайте внимание при первой же негативный мысли на объективное, отлично подойдет любая деятельность на которой нужно концентрироваться (также помогают практики момента здесь и сейчас)

Вам лишь нужно переключать фокус внимания изнутри во вне, как только прошла первая негативная искра в виде одной «безобидной мысли».

3️⃣ тренируем осознанность путем ВЫБОРА нужного нам мышления до формировании привычки!

Мыслим только исходя из того, что есть на самом деле и на основе реальности (факта события) в перспективу, то есть:

Вы одна/один - что будете делать?!

Чем займетесь?! Куда поедете?! Какие у вас цели и планы?! И тд.

Думаете от себя и только за себя!

Так вы проложите ментальный свет на ваш путь, чем усмирите свое эго🙏🏼

4️⃣ подумайте над позитивной стороной ситуации и пропишите открывшиеся для вас возможности - одна из которых полная моральная или аморальная СВОБОДА (кому как) + вспомните себя до встречи с этим человеком, как вы думали, что делали, а самое главное, что вы были живы и здоровы, что мир вокруг вас не поменялся, лишь ваше восприятие - уличаем иллюзии в которых мы тонем!

5️⃣ примите данность как можно скорее, не боритесь и действуйте в новой реальности, учитесь жить заново, поверьте, там много нового и интересного🙏🏼

Чем быстрее освободите пространство от старого - тем быстрее откроются новые горизонты🙏🏼

Если вы раскачали эмоциональный маятник и не можете сами себе помочь — СРОЧНО🚨 ЖДУ ВАС НА ДИАГНОСТИКУ @Alex_Korss пиши в телеграмм

Иначе вместо перспективы жизни будет биполярка, МДП или как минимум смена полярности личности (эх уж эти обидки).