Сила воли нужна только в туалете.

Наконец-то я добрался к этой теме, долго не решался ее писать, ибо мир розовых пони в похудении напичкан силовой воли с слишком нежным восприятием реальности.

Когда я слышу фразу «У меня не хватает силы воли похудеть», хочется задать вопрос «Каким образом вы хотите достичь результата на силе воли, если это заканчивающийся ресурс, который невозможно поддерживать».

Сила воли это про потерпеть, то есть когда вы идёте по городу, вам дико захотелось в туалет, а сходить негде и вы на силе воли терпите состояние «хочу в туалет», бежите домой со скоростью звука.

Как на зло вы встречаете по дороге подругу, которую не видели 10 лет! И она настолько рада вас видеть, что задает кучу вопросов, а вы стоите и на силе воли терпите.

Или вы спортсмен, который на силе воли терпит боль, жжение в мышцах, усталость, потому что ему надо золото заработать или выйти в финал ( это период, он не всегда в нем).

Или когда бодибилдер, няшка готовиться к соревнованиям, они держат 8-10 недель жесткой сушки! И без силы воли/дисциплины эту сушку не выдержать!

Тогда да, это оправдано и это необходимо!

Но ни один нормальный человек, не может быть всегда на силе воли, хотя нет может, но такие персонажи чаще всего живут в психушке.

Начитавшись текстов и умозаключений гномов из страны Оз, вы забываете, что есть логика и сухие факты, объективный анализ и вопрос самому себе сидя на горшке «Оно мне надо это сраная сила воли?».

Сейчас я опишу ситуацию, в которую попадет каждый из вас в теме похудения и удивляется, почему не получается (за эту информацию с вас берут деньги если че, я вам дам ключ от дверей, где есть выход из этой ситуации).

Смотрите, изначально вы знаете, что придете на марафон/диету и будете терпеть режим, то есть вы автоматически попадает под условия «Похудение через силу воли».

Вы делаете это осознанно, а в чатах модераторы и создатель марафона, чаще всего даже не понимает, что его методика подходит лишь ему, то есть фанатику режима, когда тебя тупо колбасит от состояния и ты в кайфе.

Но, он забывает, что его состояние это лишь для него и еще когорты людей, но не для всех, в итоге получается, что его режим для него норма, а для вас терпение и действия на силе воли.

Но смешное другое, после марафона или очередной диеты, вы срываетесь и говорите «Мне не хватило силы воли», хотя ее не может хватает априори, она заканчивается на рубеже, когда ЦНС (нервная система) уже на пределе и далее уже только дурка.

Так зарабатывают анорексию, РПП, когда переходят в стадию фанатика и терпилы.

Теперь вспоминайте (если не читали почитайте) мои слова, если вы хотите держать фигуру годами, ваше состояние не должно быть через силу воли, режим должен быть комфортный и вы спокойно его можете держать годами (без потерпи и давай давай я в тебя верю).

Так я выстраиваю работу во всех своих продуктах, именно поэтому я не даю режимов и обязательных правил, потому что вы САМИ должны выстроить СВОЙ режим, который вам подходит и вам не приходится терпеть это состояние (по этой причине и любят мою программу).

Логика понятна? Или пони все еще скачут в голове и бьются рогом об извилины? :)

Мотивация, сила воли это все кратковременные состояния, которые надо в себе создавать, если есть в этом необходимость.

Идеальная формула достижения успеха: Сделал действие —> получил результат —> пошла мотивация двигаться дальше!

Результата это лучший двигатель прогресса, а не потерпеть и скукожиться, как яички на морозе и ждать пока придет лето, чтобы оттаять.

Задайте вопрос любому миллионеру «Вы делает свой бизнес через силу воли? Вы купили мерседес через силу воли?».

Вы удивитесь, но им нравится это процесс, хотя для вас к примеру его режим и действия будут не свойственны и вы так не сможете себя вести (для вас это будет уровень потерпеть).

Да есть периоды, когда сила воли нужна, чтобы собраться и выжать из себя все, но это экстренные случаи, когда касается на уровне жизнь/смерть (виляет на вашу жизнь напрямую, к примеру тяжёлые болезни, но никак не похудение ради платья, красоты и подобное).

И даже в этих случаях, вы получите истощение и усталость, а после срыв.

Благо сейчас много адекватных экспертов появляется, которые описывают противоположное мнение от 10 летней давности подачи материала. Где нет догм, нет правил, нет «по-любому вот так и никак иначе».

Если есть рамки, значит есть когорта людей, которым это не подходит, а значит для них достижения результата через такие действия будут на силе воли и конечно с негативным результатом.

Ладно, теперь про «че делать Склифосовский»?

А тут все просто делать так, чтобы вам нравились ваши действия, но тут есть уловки и глубокие ямы.

Не воспринимайте буквально слова!

Делать через нравится, это не жрать торты и вицы каждый день, это про рациональность выбора и понимания процесса.

А торты и пиццы можно подключить, как систему вознаграждения за проделанную работу и в адекватной пропорции, чтобы это не ломало в целом результат.

Мой любимый пример про трусы, вы когда примеряете трусы, а они вам жмут, но зараза красивые, вы же все равно меняете их на другой размер или другие трусы с подходящим размером (удобным).

Это и есть рациональный выбор, хотя можете купить их и терпеть, но сколько вы выдержите, день, два, три? В любом случае снимите и больше не наденете, ибо жопе то больно :).

Сила воли красивый слоган, который не дает двигаться дальше миллионам, прикрываясь этой фразой и тем самым обесценивания свой результат, не давая сдвинуться с мертвой точки свою жизнь.

Никогда никого не копируйте, систему можно брать, инструменты можно брать, но режим выстраивать всегда под себя, потому что никто кроме вас не знает лучше свой режим дня и ценности жизни.

Есть такое выражение «Кради как художник» :), всегда оставляйте свою изюминку в том, что делаете и вы больше никогда не будете писать про силу воли и прочие нерациональные вещи в вашей жизни.

Ну че там, зашевелилось, что нового в мыслях? Или опять страшно и хочется под сиську к маме? :)