Как достичь любой цели - инструкция!
Я долго думал, как написать эту статью, чтобы она легла хорошо в голову, показала реальность и не сломала мозговой аппарат в нашей коробочке.
В итоге решил разделить ее на несколько слоев, дабы расставить все точки над реальной О, Ж, П, О, Й, которая происходит с похудашками.
И да, нежных, непонимающих слов между строк, людей с отсутствием чувства юмора сразу предупреждаю - будьте попроще :).
Еще с давних времен, когда колбаса была из мяса, а туалетная бумага царапала, а не вытирала, сообщество похудальцев были похожи на археологов.
Вечный поиск секрета уменьшения жиров на теле, уникальные мази, пендосовские веяния моды, обтягивающие рейтузы, лично разработанные техники подружки Светки, всё это было настолько увлекательно для женского мира.
Одно только печалило - отсутствие результата или негативный результат.
И вроде бы время шагает вперед, приходит на помощь доказательная наука, издевательства над собой должны были кануть в пропасть, но нет, мы также продолжаем искать секрет секретного секрета.
Как это просто взять и создать дефицит калорий, научиться понимать свою корзину, как это можно любой продукт - НЕЕЕЕЕ вы нам давайте конкретную схему, в какую луну, с каким огурцом и заклятием, я должна стоять возле холодильника.
Любой дурак может скачать приложение и просто записывать продукт, вы явно что-то недоговариваете, а то бы все были уже худые, если бы так было просто.
Ок, берешь делаешь схему, все расписываешь в книге, держите и применяйте!
Нееее, это не ем, это не могу, здесь не понимаю, а это вообще не подходит мне, ведь я уникальная и у меня САМАЯ сложная жизнь, гормоны иначе работают, поэтому вы там давайте пошевелите хвостиком, под меня все составьте, ибо я такой один на миллиард, а я пока пирожок дожую ппешный без глютена.
Далее начинается марафон, только не проект, а беготня по красивым попкам в инстаграме, кто лучше напишет пост, у кого уникальней схема, кто проповедуют ту самую, одну единственную верную диету и желательно за небольшие деньги, а еще лучше бесплатно и с быстрым результатом.
Мне кажется, если сложить все скачанные пдф, чек листы и написанные программы, которые вы покупали или скачивали когда либо, можно легко переплюнуть по размеру все тома Война и Мир.
Но вот беда, жопа у няшки красивая, марафон прикольный, столько эмоций, но результата на долгий срок так и нет.
И вот проходит 10, 20 лет скитаний по соцсетям и диетам, организм уже убит в хлам, тело похоже на высохший инжир или на шарпея в старости, а в голове лишь одна мысль - “Уроды все эти тренера, так и не хотят открыть мне секрет”.
И вот вам 40+, отчаявшись и доедая купленную шоколадку без сахара, без глютена и без шоколада, которые такая же по калорийности, как и обычная, вы натыкаетесь на блог, где вам говорят то, во что вы не верите и не слышали ранее.
Что все эти марафоны, пп, запреты, полная чушь и можно жить свободно, независимо, иметь выбор.
С дрожащей рукой, забираете свой заветный билет на проект (идя на него с полным недоверием и анти верой в результат) и в конце обучения, когда на весах стрелка снизилась на 10 кг и более, талия обрела силуэт песочных часов, а не кухонной столешницы.
Вы понимаете, что за время обучения вы не мучали себя, были свободной выборе и в кое веки не выдавливали из себя последние соки, чтобы похудеть.
Вот он, вот он родимый секрет, но почему-то вы не можете его сформулировать, собрать в единое предложение, потому что вы НЕ ДЕЛАЛИ НИЧЕГО НЕОБЫЧНОГО.
Не сидели на диете, не забирали у детей конфеты, не царапали мужу спину из-за голодухи, просто вели привычный образ жизни и потихоньку добавляли в него коррективы - по СОБСТВЕННОМУ желанию.
Это получается, что вы 20 лет искали того, чего нет, там где его и быть не может? А можно вернуть 20 лет обратно?
НО ВЕДЬ ВЫ ЕГО ТАК СИЛЬНО ЖДАЛИ И ИСКАЛИ!
Лишь одно вы можете заметить - кардинальное изменение отношения к себе и своей жизни.
ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ И СВОИМ ЗАДАЧАМ
Когда вы видите большие трансформации на фото, у вас возникают две реакции:
Первая - вот это круто, столько силы воли, столько мотивации у человека, я так не могу.
Вторая - срочно написать в коммент или в директ “Как ты так сделал”, в надежде услышать “Я просто пью каждый день стакан воды с лимоном утром и читаю Отче наш 30 раз”.
Когда этот человек расскажет, что ИМЕННО он делал и сколько труда в себя вложил - ПОЧТИ НИКТО НЕ ЗАХОЧЕТ ПОВТОРИТЬ ТОЖЕ САМОЕ!
Знаете почему вы не можете сделать такие же трансформации?
Потому что у вас такое отношение к себе!
Вот прикиньте, как бы это странно не звучало, вы ПОЗВОЛЯЕТЕ себе быть такими, а не другим, как в мечтах, как в твоих фантазиях.
Человек всегда делает только то, что ему важно!
Да вам важно быть с лишним весом, важно сидеть без денег, важно проживать НЕ свою, не ту жизнь которую вы хотите.
Потому что так проще, стабильность это хорошо, а вот неизведанное это страшно, а страх это всегда тормоз прогресса, но перешагнув его это шанс открыть для себя новые возможности.
А вы думаете у тех, кто сделал трансформацию не было лени?
Да просто вам еще жизнь не наступила на больную мозоль:
- Лишний вес/ ПФ - надену платье черное по шире
- Целлюлит - ПФ надену парео на пляже
- Муж уйдет - ПФ куда он денется, у нас дети
Вроде все нормально, только вот гнильцом внутри души попахивает.
Вы найдете на любую задачу отговорку почему не делать!
Знаете в чем разница между домохозяйкой с 90+ кг, которая забыла когда последний раз кайфовала от самой себя и девушке с фигурой, которая выглядит шикарно?
Няшка НЕ МОЖЕТ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ быть другой, она в страшном сне видела себя с пузом и ляхами, а для домохозяйки это норма, с которая она живет, ЭТО НЕ БОЛЬ ДЛЯ НЕЕ.
Да что ты мне тут лепишь, у нее нет детей, нет мужа, она живет в кайф, а я как собака пашу, стираю на речке, посуду мою слюнями, развожу 10 детей по садикам, с любовником еле успеваю поговорить о сериале, а вы мне тут про няшек пишите.
Пускай она поживет такой жизнью, а потому говорите.
ТАК В ЭТОМ И ДЕЛО, ЧТО ОНА НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛИТ СЕБЕ ЖИТЬ ТАКОЙ ЖИЗНЬЮ! ИБО У НЕЕ ТАКОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ!
А вы терпите мужа козла, детей чертенков, начальника имбецила, потому что позволяете себе такое отношение к себе же.
Задайте себе вопрос - почему я живу такой херовой жизнью, с висячим животом и кучей проблем?
Не потому что ли вы сами создали такую жизнь? Ах да, виноваты все, но только не вы, это я помню :).
Те самые трансформации делаются через боль - когда уже не можете терпеть то состояние по-настоящему, а не лишь в мечтах!
Как узнать свое отношение к себе? Посмотрите на свой результат, на свое тело и это будет самый правдивый ответ.
Худеть ради мужа, ради кого-то, доказывать кому-то что-то, жить РАДИ ДЕТЕЙ, самое тупое и бесполезное, что вы можете сделать в своей жизни.
Вы ДОЛЖНЫ ЖИТЬ РАДИ СЕБЯ и своего счастья! Только эта задача стоит у каждого человека.
Не надо менять мужа, детей, начальника, поменяйте ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ и ЗАЙМИТЕСЬ собой, тогда вы измените се вокруг себя.
Лучшая инвестиция, от которой вы получите гигантские дивиденды - это инвестиция в себя! Вы не можете управлять миром и изменить всех вокруг, но можете управлять СОБОЙ и изменить себя.
Только изменив отношение к себе, к своим задачам, поставив себя в приоритет, обращая внимание на СВОЕ МНЕНИЕ, а не друзей, вы сможете изменить ВСЕ ЧТО ЗАХОТИТЕ НА СВОЕМ ПУТИ!
Пример - если вы просто будете обучать себя пищевому поведению, научитесь следить за тарелкой, начнете делать тренировки, измените тело, наденьте красивое белье, которое будет шикарно смотреться, а не 8 складок на пузе с комочком пыли в пупке.
Начнете ходить в салоны, покупать одежду, которая нравится, а не та которая налазит, как думаете будет смотреть на вас муж, друзья, начальник?
Как измениться ваша самооценка, уверенность, гордость?
То та, но есть один нюанс - это же надо начать ДЕЛАТЬ ДЕЙСТВИЯ!
Но здесь вы скажете “У меня не хватает силы воли и мотивации”
Начну с моего любимого упражнения, разденьтесь перед зеркалом до гола и гляньте на себя.
Нравитесь себе - тогда нехер пытаться, что-то изменить, ибо если нет боли НЕТ ЖЕЛАНИЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Не нравитесь - тогда берем и начинаем себя менять.
Когда я слышу фразу «У меня не хватает силы воли похудеть», хочется задать вопрос «Каким образом вы хотите достичь результата на силе воли, если это заканчивающийся ресурс, который невозможно поддерживать».
Сила воли это про потерпеть, то есть когда вы идёте по городу, вам дико захотелось в туалет, а сходить негде и вы на силе воли терпите состояние «хочу в туалет», бежите домой со скоростью звука.
Или вы можете терпеть всегда? Сомневаюсь, речка все равно потечет по своим руслам :).
Но ни один нормальный человек, не может быть всегда на силе воли, хотя нет может, но такие персонажи чаще всего живут в психушке
Сейчас я опишу ситуацию, в которую попадет каждый из вас в теме похудения и удивляются, почему не получается (за эту информацию с вас берут деньги если че, я вам дам ключ от дверей, где есть выход из этой ситуации).
Смотрите, изначально вы знаете, что придете на марафон/диету и будете терпеть режим, то есть вы автоматически попадает под условия «Похудение через силу воли».
Вы делаете это осознанно, а в чатах модераторы и создатель марафона, чаще всего даже не понимает, что его методика подходит лишь ему, то есть фанатику режима, когда тебя тупо колбасит от состояния и ты в кайфе.
Но, он забывает, что его состояние это лишь для него и еще когорты людей, но не для всех, в итоге получается, что его режим для него норма, а для вас терпение и действия на силе воли.
Но смешное другое, после марафона или очередной диеты, вы срываетесь и говорите «Мне не хватило силы воли», хотя ее не может хватает априори, она заканчивается на рубеже, когда ЦНС (нервная система) уже на пределе и далее уже только дурка.
Так зарабатывают анорексию, РПП, когда переходят в стадию фанатика и терпилы.
Теперь вспоминайте мои слова, если вы хотите держать фигуру годами, ваше состояние НЕ должно быть через силу воли, режим должен быть комфортный и вы спокойно его можете держать годами (без потерпи и давай давай я в тебя верю).
Так я выстраиваю работу во всех своих продуктах, именно поэтому я не даю режимов и обязательных правил, потому что вы САМИ должны выстроить СВОЙ режим, который вам подходит и вам не приходится терпеть это состояние (по этой причине и любят мою программу).
Логика понятна? Или пони все еще скачут в голове и бьются рогом об извилины? :)
Мотивация, сила воли это все кратковременные состояния, которые надо в себе СОЗДАВАТЬ, если есть в этом необходимость.
Идеальная формула достижения успеха: Сделал действие —> получил результат —> пошла мотивация двигаться дальше!
Результата это лучший двигатель прогресса, а не потерпеть и скукожиться, как яички на морозе и ждать пока придет лето, чтобы оттаять.
Мой любимый пример про трусы, вы когда примеряете трусы, а они вам жмут, но зараза красивые, вы же все равно меняете их на другой размер или другие трусы с подходящим размером (удобным).
Это и есть рациональный выбор, хотя можете купить их и терпеть, но сколько вы выдержите, день, два, три? В любом случае снимите и больше не наденете, ибо жопе то больно :).
Сила воли красивый слоган, который не дает двигаться дальше миллионам, прикрываясь этой фразой и тем самым обесценивания свой результат, не давая сдвинуться с мертвой точки свою жизнь.
Когда вы начнете понимать и делать все через “Хочу”, а не “Потерплю”, у вас начнет получаться с диетой.
Смотрите, любая диета работает!
Да ПРИКИНЬТЕ ЛЮБАЯ, ибо все они подчиняются одному закону - дефицит калорий.
Но почему у вас не получается достичь желаемого результата, если все диеты работают?
Потому что вы используете инструмент хаотично, вместо того, чтобы встраивать СИСТЕМУ НА ГОДЫ.
Каждое утро вы встаете и чистите зубы одинаково, вытираетесь полотенцем одинаково, краситесь одинаково, выражение лица во время оргазма одинаковое - это и есть система.
Вы делаете действия на автомате, не задумываясь, поэтому для вас это не составляет труда.
А вы возьмите и почистите зубы другой рукой или переспите с другим мужчиной :) , сразу почувствуете дискомфорт и скорее всего обратно поменяете привычную руку.
Вы бегаете от диеты к диете, а когда марафон заканчивается возвращаете обратно привычный образ жизни ДО марафона, в итоге ловите откат, потому что не выстроена система.
Почему в своем обучении проекта Реалити Минус 5 кг, я делаю полный упор на то, чтобы человек сам строил свой режим питания, сам понимал, какие продукты ему кушать, делал выбор из того, что ему нравится?
Потому что тогда он создать систему, которая ему не противна, которую он сможет держать годами, а значит удержит вес или даже улучшит тело к годами.
Что вы ожидаете от марафонов? Опять услышать, что нельзя сладкое, кушайте чисто, курица, гречка да огурец - Ленка молодец мы в тебя верим?
Сколько раз вам надо еще раз повторить это, что вы больше не занимались ананизмом?
Нет секретов в питании, именно поэтому есть разные типы диет, кето, веганы, ПГ и так далее, кому что удобно выстроить в систему, то и делают получая результат!
Да, да твоя подруга, которая смогла на Периодическом Голодании сделать фигуру, поняла, что именно эта СИСТЕМА ПИТАНИЕ ЕЙ ПОДХОДИТ, но не означает, что она подойдет тебе!!!
Вся ваша жизнь и отношение с едой, это определенная система, которую вы выстраивали годами. Гляньте на свой рацион - вы едите одно и тоже, не важно плохое или хорошее, вы привыкли кушать именно так, в итоге эта система питания дала вам тот визуальный вид и здоровье, которое вы имеете.
Хотите новую фигуру НАДО ВЫСТРАИВАТЬ ДРУГУЮ СИСТЕМУ, потому что та которая у вас уже есть не поможет решить проблему.
Именно это я и делаю на проекте Реалити Минус 5 кг - только так и никак иначе. Никаких кураторов, никаких “Напишите мне рацион”, все это бестолковая херня, которая не научит вас БЫТЬ ДРУГОЙ.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЭТО ОРГИЯ ВСЕХ ПУНКТОВ!
Тут я должен типа подвести итог и сказать очень умную фразу, поэтому ловите:
“Жизнь всего одна и глупо ее тратить на диету”.
Если вы ничего не поняли и вам не захотелось после этой статьи начать ДЕЛАТЬ ИНАЧЕ и понять, что пора все таки получать ЗНАНИЯ, а не чек лист или написанную программу питания, ЗНАЧИТ таков ваш выбор.
Значит в реальности Ж О П А у вас не болит и черное платье оверсайз в шифоньере, все же висит на всякий случай.
Для всех остальных, кто понял о чем я, получил дозу кокаиновых мыслей, после которых в узком месте все сжалось и задрожало, милости прошу в мой мир.
А чтобы попробовать ЭФФЕКТИВНУЮ СИСТЕМУ ПОХУДЕНИЯ и понять, что похудение это не про потерпеть, скоро дам вам такую возможность. Я собрал в единый продукт Интенсив, упаковал его так, чтобы можно было применять без моего участия, но с такой же эффективность. Скоро всем объявлю!