Что делать с больной спиной, чтобы в 25 не чувствовать себя на 50?

Как хорошо, когда можно вскочить с кровати, если проспал все будильники, захватить с собой полдома и долететь с огромным рюкзаком до работы или места встречи без последствий, не считая одышки.

Научиться бы ценить такие вещи вовремя. Ведь сейчас такой марафон кажется просто невозможным.

По утрам нужно вставать аккуратно, без резких движений, чтобы спину не защемило уже в начале дня.

Потом нужно расходиться, не спеша собрать всё необходимое. И снова — без резких движений. Ведь поднимать тяжелые вещи теперь тоже опасно. Спине много не нужно, чтобы потом еще неделю напоминать об одном неосторожном движении.

А сидячая работа только дает лишние поводы для этих самых напоминаний.

Засиделся в одном положении — повод стрельнуть так, что в глазах потемнеет. Или поныть до следующего дня. Не уследил за осанкой — приготовься еще пару дней за это расплачиваться.

Хотя для этих последствий и повод не всегда нужен.

Со временем просто привыкаешь, что в любой момент спина может сама решить, как будет проходить твой день. Первое время просто шутишь с друзьями про возраст, что вам уже не 17. Но и это надоедает.