сторителлинг
1 сторис: Как считаешь, сколько нужно времени, чтобы похудеть и убрать живот?
(там будет опрос из 4-х пунктов)
2 сторис: Возьмем для примера мою клиентку Светлану, с которой мы убрали живот за 2 месяца
Без всяких там привычных скручиваний, подъемов ног и планки, прости Господи
3 сторис: для начала нужно было выявить причины по которым выпирает живот/висят бока и не получается сбросить лишние кг
4 сторис: А причин может быть много, поэтому давай разберем основные из них
5 сторис: Живот может выпирать из-за нарушений осанки
И тут проблема №1 - это увеличенный прогиб в поясничном отделе + фото
На темном фоне схема гиперлордоза (либо анимация)
6 сторис: Знать об этой проблеме мало - нужно пошевелить мозгами и понять как ее решить
Сторис: Что мы и сделали с (имя клиента), который как раз пришел ко мне со спиной в виде знака вопроса
Как результат: помимо улучшений по спине, получил еще и плоский живот в придачу
+ фото (пример, одного из моих клиентов, как через работу с осанкой мы сделали плоский живот)
7 сторис: Причина №2 выпирающего живота - это отсутствие тонуса в глубоких мышцах живота
8 сторис: И как ты понял, я не про те кубики пресса, над которыми многие "потеют", делая по 1000 скручиваний на тренировке
+ фото скручиваний и подъёмов ног
9 сторис: Для проработки тех самых "глубоких" мышц существуют специальные упражнения (которых очень много, но их мало кто делает)
Про одно из них, кричали даже самые ленивые - это "мертвый жук"
+видео по выполнению для наглядности
10 сторис: Но как говорится - не одним "мертвым жуком" едины
Поэтому еще быстрее приблизить тебя к плоскому животу - помогут дыхательные упражнения
Это настоящий мастхэв для проработки поперечной мышцы живота
11 сторис: Поперечка - это твой личный мышечный корсет, который делает живот плоским
Если она не в тонусе - здравствуй, висящий живот
Если в тонусе - моё почтение, и почтение доброй половины пляжа
12 сторис: Причина №3 выпирающего живота и лишнего веса - это "бардак" в питании
"жру все подряд, но хочу похудеть"
"полный отказ от жиров/углеводов"
14 сторис: На самом же деле, если отбросить дохуллиард существующих диет и вернуться к "истокам", то вечным остается одно - любая диета строится на простом принципе энергобаланса
15 Сторис: И тут не надо быть гением, чтобы понять как это работает
+схематично нарисовать - потеря веса (дефицит); уровень поддержки; набор веса (профицит)
16 сторис: Скрин рисунка с потерей веса (дефицтом),
И как раз эта незамысловатая схема помогла мне за 3 месяца похудеть на 12 кг и уменьшить талию на 11 см
+фото трансформации "пруфы в студию"
17 сторис: И нет, как вы понимаете, я не отказывался от любимых сладостей, фастфуда, ел после 18, потреблял жиры/углеводы
То есть ничего из привычной "фитнес-приблуды" не было
18 сторис: Также, как и мои клиенты прошли по аналогичному сценарию
Глянь, какие получились результаты
19 сторис: Скажу честно, я еще никогда не худел так приятно, вкусно и разнообразно
+ фото разной еды, сладостей и фастфуда
20 сторис: Подытожим: если у тебя есть в планах пункты "убрать живот" или "похудеть", то тут никак не получится поставить галочку без комплексного подхода, а именно
-питания по науке (а не по рекомендациям новоиспеченного нутрициолога из инсты)
-необходимой психологической поддержки
21 сторис: Обо всём этом я рассказываю на бесплатной диагностике
На которой мы с тобой найдем причины, которые мешают сделать живот плоским/похудеть
И разработаем гениальный план по достижению твоего желаемого результата
22 сторис: Записаться на диагностику можешь 2-мя способами:
2)Либо выделиться из "серой массы" и отправить "-" мне в Директ