Почему мозг гоняет по кругу самые стыдные воспоминания?

Мозг обучается через ошибку

Он не фиксирует успех, потому что:

Успех — безопасен.
Ошибка — потенциально опасна.

Поэтому:

• «Сделал неловко — могут отвергнуть»
• → Запоминаем!
• → «Давай проиграем это 1000 раз, чтобы в следующий раз выжить»

Это эволюционный механизм, но в ситуации, где ты уже не тот, что был, он превращается в:

"Давай мучить тебя этим вечно, вдруг ты всё-таки поймёшь, как надо было вести себя в 2014-м."