Как стать более дисциплинированным 

Слишком часто успех кажется событием, произошедшим в одночасье, или удачей. Однако если заглянуть за кулисы и копнуть глубже, то всегда можно найти дисциплинированного человека, который продолжал заниматься чем-то очень долгое время и не сдавался.

Дисциплина — это навык, который нужно тренировать

Дисциплинированность часто рассматривается как данность, но на самом деле это навык, который можно практиковать и укреплять. Самодисциплина подобна мышцам. Чем больше вы упражняетесь, тем сильнее становитесь.

Прежде всего, вам необходимо принять тот факт, что вы единственный человек, который несет ответственность за перемены в вашей жизни. Если вы не сумеете взять на себя ответственность и стать лидером, вами будут руководить внешние обстоятельства, и вы не сможете полностью реализовать свой потенциал.

Самая большая проблема дисциплины

Самая большая сложность при формировании дисциплины — это убедить себя в том, что нужно придерживаться долгосрочных целей, а не стремиться к краткосрочным удовольствиям.

Конечно, веселее сидеть на диване и смотреть телевизор, чем идти в спортзал. Однако это лишь краткосрочная забава.

В долгосрочной перспективе вы будете благодарны за подтянутое, здоровое тело, поэтому имеет смысл встать и пойти в спортзал, пробежаться или сделать то, что вам подходит.

Как выработать устойчивую дисциплину

Быть дисциплинированным один раз — это одно, но оставаться достаточно целеустремленным, чтобы действительно достичь своих целей, легче сказать, чем сделать. Как же нам научиться вырабатывать долговременную дисциплину?

Приоритеты

Чтобы развить самодисциплину, вы должны иметь четкие приоритеты. Вы должны знать свое личное "почему", свою причину существования и работать над своим великим видением.

Вряд ли можно иметь слишком много важных целей и дисциплинированно работать над всеми ними. Если вы хотите быть более дисциплинированным и быстрее достигать своих целей, сначала спросите себя, какова ваша главная цель.

Реалистичные цели

Часто мы не знаем о своих способностях, недооцениваем свои таланты и сомневаемся в себе. Если вы хотите добиться успеха и полностью раскрыть свой потенциал, вам необходимо осознать, что вы способны творить невероятные вещи.

В то же время вы должны ставить перед собой реалистичные цели. Вы должны уметь визуализировать свои цели и быть твердо уверены в том, что они достижимы. Недостижимые цели будут только демотивировать и подрывать вашу дисциплину.

Промежуточные цели

Чтобы всегда быть дисциплинированными, вы должны разделить свои большие цели на более мелкие. Что вы можете делать каждый месяц, неделю и день, чтобы приблизиться к своей большой цели?

Зная ответ, вы сможете контролировать свой прогресс и оставаться мотивированными и дисциплинированными. Наличие промежуточных целей также позволит вам точно отслеживать свой прогресс.

Сроки

Еще один ключ к укреплению дисциплины — это сроки.

Без конкретных сроков мы теряем время, и нам нужно слишком много времени для выполнения небольших задач.

Наличие большего времени для выполнения задачи часто приводит к снижению эффективности и производительности.

Таким образом, очень важно устанавливать сроки, если вы хотите повысить свою производительность.

Кроме того, сроки помогают вам оставаться структурированными и дисциплинированными.

Для каждой задачи, которую вам нужно (или хочется) выполнить, установите реалистичный, но в то же время сжатые срок и используйте свое время максимально продуктивно.

Социальное давление

Создание социального давления — еще один способ укрепить дисциплину и усерднее работать над своими целями. Социальное давление формируется, когда вы делитесь своими целями и намерениями с другими людьми.

Они наверняка обратятся к вам при следующей встрече и спросят о ваших успехах.

Легко лгать себе и оправдываться, но, если другие люди спросят вас о вашем развитии, вы захотите сообщить об успехах, а не оправдываться.

В заключение

Воспитание самодисциплины не является невыполнимой задачей, но, безусловно, это может быть трудно. Тем не менее это самое важное начинание, когда речь идет об успехе, продуктивности и долгосрочном счастье.

Какой бы сложной ни казалась эта задача, она, несомненно, того стоит. Сделайте сегодня то, за что ваше будущее "я" будет благодарить вас, и вы обязательно достигнете тех целей, к которым стремитесь.