Терапевтическая группа для женщин "Тебе можно"
Как стать самой собой, слышать себя настоящую и двигаться в сторону своих целей, а не окружающих
- быть смелее / успешнее/ заметнее в жизни
- дать себе то, что заслуживает
- перестать обесценивать себя и свои достижения
- отключить своего перфекциониста там, где он мешает
- перестать делать для других и начать выбирать себя
▪️хотим понимать свои чувства, спокойно о них говорить и выстраивать отношения “на равных” с партнером, клиентами и деньгами
▪️хотим получать удовольствие от жизни, успевая работать, уделяя время себе и отношениям
но по разным причинам у нас это не получается
▪️мы зажимаем свои чувства глубоко внутри и боимся заговорить с партнером о том, что нас что-то не устраивает
▪️мы "подстраиваемся" под клиентов, продавая на чек ниже, чем мы можем брать за свою работу
▪️мы находимся в вечной гонке за счастьем, за деньгами, забывая о жизни "здесь и сейчас", обесценивая то, что имеем
Я ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В ГРУППОВУЮ РАБОТУ, ГДЕ МЫ ВМЕСТЕ БУДЕМ РАЗБИРАТЬСЯ:
- как начать действовать, а не откладывать на потом?
- как понять, какая ты на самом деле и начать показывать себя настоящую?
- как чувствовать себя ценной и значимой без чужого одобрения?
- как перестать быть должной всем вокруг и начать двигаться к своим целям?
- как разрешить себе удовольствия в жизни и не испытывать чувство стыда за это?
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОСТИГАЮТ УЧАСТНИКИ ГРУППЫ?
В группе может быть максимум 10-12 участников.
Длительность группы - 12 недель (3 месяца)
▪️онлайн в Zoom, видео-формат - 1 раз в неделю на 2-2,5 часа по четвергам, начиная с 1 августа.
▪️очные встречи - 1 раз в неделю на 2-2,5 часа по воскресениям, группа набрана.
▪️закрытый чат в Telegram с моей обратной связью участницам и поддержкой (дополнительные упражнения при необходимости, ответы на возникающие вопросы)
▪️записи встреч будут доступны 3 месяца после окончания группы
СТОИМОСТЬ ГРУППЫ
Есть банковская и внутренняя рассрочка.
Банковская рассрочка на 6 месяцев - ежемесячный платеж 9 000 рублей,
на 12 месяцев - ежемесячный платеж 5 000 рублей.
При оплате по месяцам - 18 000 рублей за месяц работы.
Групповой формат - это лучшее, что можно себе дать, так как здесь вы учитесь быть собой, быть настоящей на глазах у всех.
Групповой формат помогает выстраивать новый уровень отношений:
- отслеживать свои реакции, озвучивать мысли и чувства перед аудиторией, а в дальнейшем строить здоровые отношения с партнером/клиентами
- искренне отвечать на комментарии и вопросы участников группы, учась давать обратную связь, что также помогает строить здоровую коммуникацию в жизни
- отработать больше своих запросов, за счет того, что в каждом участнике группы вы будете видеть что-то свое и также работать с этим
Со своей стороны я создаю безопасную среду, чтобы все участники чувствовали, что они в надежных руках.
В группе мы учимся принимать близкие отношения, уважать свои чувства и общаться с окружающими не с позиции "сверху" или "снизу", а на равных.
В групповой работе вы наблюдаете и проживаете все сложности во взаимодействии с другими людьми и меняете привычное поведение на новые стратегии в вашей жизни.
Работая здесь и сейчас, вы внедряете перемены в свою жизнь.
Вместо того, чтобы углубляться в прошлое, групповая терапия настраивает на мысли и чувства настоящего момента, а особенно – на чувства, которые мы испытываем к участникам. Это непросто, но этот навык нужен в жизни для того, чтобы видеть и выдерживать разные чувства. Так вы становитесь эмоционально устойчивее.
Посвящен теме личных границ, стыда и чувству вины.
Как и почему мы позволяем другим вмешиваться в нашу жизнь?
Почему испытываем чувство вины или стыда, когда нам нужно отстоять свое мнение и сказать твердое "нет"?
Что делать, если внутри есть жгучее желание сделать по-другому, но привычные рамки и "а что скажут другие?" не дают этого сделать?
Посвящен теме здоровых отношений с собой и партнером/окружающими.
Как быть женщиной, у которой и семья и реализация находятся в равновесии и нет перекоса в одну сторону?
Почему мне сложно выражать свои чувства/эмоции, хотя я понимаю, что это важно в отношениях?
Как перестать подстраиваться в отношениях под другого, быть равноправными партнерами и перестать сражаться?
Посвящен теме реализации в жизни, деньгам и карьере.
Почему я иногда думаю, что меня в жизни не ждет уже ничего хорошего и я упустила все свои лучшие возможности?
Как справится со своим внутренним критиком, который все время говорит, что я не достигла ничего значимого в своей жизни?
Как стать финансово независимой и реализоваться как профессионал?
Результаты третьего месяца работы:
- Найдешь внутри себя того человека, который всегда поддерживает и всегда на твоей стороне, даже когда тебе кажется, совершена ошибка и ничего не вернуть
- Присвоишь себе все достижения и опыт, который создает тебе базу и фундамент для профессионального и финансового роста
- Научишься действовать по-другому, из своей выгоды, чтобы расти в деньгах и карьере
Терапевтическая группа — это модель реального мира.
Отношения, которые вы выстраиваете с участниками группы, обычно отражают то, как вы выстраиваете свою коммуникацию с миром вообще.
Исследуя свое поведение и реакции в группе - вы получаете возможность изменить это в своей ежедневной жизни.
Например, если вдруг вы на группе почувствовали, что неинтересны участникам/ведущему, вам не задают вопросы, на вас не обращают внимание - то скорее всего в обычной жизни у вас есть такая установка: я не интересный.
Отсюда может быть страх заводить новые знакомства и связи, страх общаться с людьми выше вас по статусу, чувство неполноценности и вечный поиск того, кто оценит вас "по достоинству". Что неизбежно приводит к зависимым отношениям со всеми вытекающими.
Но стОит вам озвучить это в группе (в безопасном пространстве) - вы сразу получите обратную связь: так это или не так. Как вас видят другие люди. Как исправить ситуацию и убрать эту установку у себя.
Сразу уйдет страх общаться с более значимыми людьми, которые могут дать вам возможности, шанс проявить себя, завести новые, интересные знакомства, что в конечном итоге делает вашу жизнь ярче и объемнее.
У КАЖДОГО НА ГРУППЕ БУДЕТ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ:
Может быть вы, как Анастасия, сделаете супер-твердый результат и вырастете в доходе х2 за время группы, благодаря тому, что стала свободна от чужих оценок и мнений, единственное мнение, важное для нее стало важно - только ее собственное.
Настя сбросила тонну шелухи в виде стыда, предубеждений, странных стратегий, через которые она пыталась увеличить заработок. Она хотела доказать другим (мужу, маме и тд), что она достойна, что она может. Все давалось с трудом, через преодоление, с сопротивлением и откатами.
Но именно группа помогла увидеть: чего Настя хочет на самом деле? Как ей нравится? Почему она любит свою работу и действительно готова этим заниматься? А не потому, что нужно кому-то что-то доказать.
Это и стало бустом в росте дохода х2. Чем больше мы становимся сами собой - тем больше притягиваем то, что нам принадлежит по праву.
А может быть вы как Оксана, избавитесь от вечного ожидания оценки со стороны других, наметите новые планы в профессии и поймете, как на самом деле хотите реализовываться в этом мире. Станете более внимательны к своим чувствам, ощущениям, потребностям.
Поймете, что выкладываетесь на работе по полной, но не получаете справедливого энергообмена. Измените формат работы на "Лайт", сохранив прежний статус на работе и сэкономите внутренний ресурс.
Снизите потребность в мнении окружающих, начнете намного спокойнее относиться к внешним раздражающим факторам.
Начнете дышать с глубокой уверенностью, что можете очень многое в своей жизни!
И вам начнут встречаться больше позитивных людей, которые будут вам помогать проявляться и заявлять о себе. Это очень классное состояние, от которого вы будете ловить кайф!
Или вы сделаете то, что сделала Ника - получите повышение на работе, перестанете бороться с окружающими людьми и доказывать им свою правоту, а главное - себе. Научитесь поступать так, как хочется вам, а не закрывать на это глаза по привычке.
Откроете свои желания проявляться в творчестве и начнете исполнять их, снизите критику к себе. Будете твёрдо стоять на ногах, знать инструменты для исполнения своих желаний, станете заметны для окружающих и будете делать все из любви к себе!
У вас в любом случае будет свой, неповторимый, нужный именно вам результат от работы на группе!
Первый шаг в групповую работу - это ознакомительная сессия.
Продолжительность - 20-30 минут
Вы рассказываете про свой запрос, что вас беспокоит. Я задам несколько уточняющих вопросов и расскажу, как вижу дальнейшую совместную работу. Вы решите, подхожу ли я вам как психолог и дальше определим формат работы.
В группу я беру максимум 10 человек.
Вам нужно заполнить анкету - после этого я свяжусь с вами и назначим удобное время для проведения созвона.
ЕЩЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ГРУПП:
• более 2400 часов индивидуальной практики и более 300 часов ведения групп для женщин
• автор марафона «Разбуди свою чувственность» и ведущая терапевтической группы для женщин «Проявись»
• 15 лет в счастливом браке, у нас дочь и сын
Я сама прошла путь от "как есть я не нужна и не подхожу", "нужно срочно себя переделать" и "вижу цель, не вижу препятствий"
Этот путь сложный, забирает много энергии и жизненных сил.
И сейчас я умею иначе, а значит могу быть вкладом в моих клиентов.