МАНТРЫ СПОСОБНЫ УЛУЧШИТЬ НАШУ ЖИЗНЬ. ЧИТАЕМ!
Сейчас очень модно заниматься йогой. В больших городах с повышенным уровнем шума, плотности населения и агрессии это особо актуальный способ хоть как-то «не слететь с катушек». Каждый из нас, хоть раз в жизни, слышал и произносил мантры, иногда даже не подозревая этого. Что же такое мантры? И чем так привлекательно это древнее явлении столь популярное в современной жизни.
Мантра – это слово или фраза, которая повторяется снова и снова во время медитации.
Началось все в древнем индуизме и получило распространение в основном на Восток, особенно у буддистов и сикхов. В восточных религиях мантры являются аналогом православных и католических молитв. Но в отличии от молитв, мантры не взывают к Богу, прося о помощи, а являются воздействием просветленного разума на материю.
Во время медитации мантра не просто «заевшая» на одной фразе пластинка, она несет в себе гораздо больший смысл и действие. В мантре заключены слово или звук, которые являются священными в природе, и которые помогают сконцентрировать внимание во время медитации. Каждая мантра несет в себе индивидуальный смысл и особое, только ей свойственное значение. Например, если вас беспокоит денежный вопрос, то во время медитации подойдет такая мантра: Аум-Намо Дханадайе Сваха Намах-Аум (мантра богатства и изобилия).
Мантры бывают разными. Есть духовные мантры, которые помогают истинному преобразованию вашего внутреннего Я. Но есть и много мантр похожих на лепет ребенка, такие как «моя рубашка красная в клетку» или «я люблю апельсиновый сок»… Дело в том, что мозг обычного человека не может ничего не «думать», он постоянно находится в рабочем состоянии. Мантра во время медитации занимает наш мозг, повторяя про себя ее снова и снова мы остаемся на определенной волне.
Вот несколько мантр для истинной трансформации во время медидативных практик.
ДРЕВНИЕ
- “Аум” или “Ом” – самый священный звук в индуизме, с него начинаются и заканчиваются молитвы. Эта мантра – олицетворение звука, который создал все сущее.
- “Ом Мани Падме Хум” – одна из самых значимых мантр Тибета. Дословно переводится как «О жемчужина, сияющая в цветке лотоса!». Основной посыл этой мантры – соединение мудрости и сострадания.
- “Намо Амитабха” – очень популярна в Китае, мантра открывающая путь к рождения в Чистой земле.
- “Со-хам” – Индуистский вариант «Я есть». Мантра дыхания, произносится на вдохе и выдохе.
- “Хо’опонопоно” – Гавайская мантра примирения и прощения. « Я люблю тебя, прости, пожалуйста прости меня, Благодарю тебя”
СОВРЕМЕННЫЕ
- «Жизнь, любовь, смех» – Ошо
- «Измени мир, изменив себя» – Ганди
- «Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше» – Лаура Сильва
И напоследок несколько правил чтения мантр:
- Проговаривайте каждый звук чётко и нараспев
- Читайте вслух кратное трем количество раз 3,6…27…108. 108 повторений – один круг чтения
- Мантра, произнесенная в покое, в неизмеримое количество раз сильнее, прочтенной в смятении.