Что такое АСКЕЗА на самом деле и как она помогает желаниям исполняться?
Многие, когда слышат слово «аскеза», представляют себе что-то строгое, религиозное или с оттенком «страдать во имя цели».
💬 «Честно говоря, я до сих пор не понимаю, что такое аскеза. Все вокруг говорят, а я не могу уловить, в чём суть».
Такое сообщение я недавно получила от одной из подписчиц моего блога.
И знаешь - я вообще не удивилась. Потому что я и сама когда-то слышала слово «аскеза» и не понимала. Казалось: «Ну это что-то религиозное, сложное и подходит только мужчинам, в общем не для меня».
Потому что от других блогеров я слышала только объяснения на непонятном экспертном языке.
И я решила разобраться самой. Искала в интернете, изучала информацию, а затем решила попробовать сама через личный опыт. Аскеза стала частью моей жизни - и изменила в ней очень многое.
Так вот. Сегодня я объясню тебе, что такое аскеза - максимально простыми словами.
Аскеза — это добровольный временный отказ от чего-то, что у тебя забирает энергию прямо сейчас либо определённые ежедневные действия, которые дают фокус и наполняют ресурсом.
— Отказ от сладкого, которое ты ешь не потому что вкусно, а потому что стресс.
— Залипание в сторис, которое крадёт твою жизнь.
— Скроллинг переписок с бывшими или общение с людьми, которые тебя разрушают.
— Или даже привычка всем угождать и всегда говорить «да», когда хочется сказать «нет».
Аскеза — это когда ты честно говоришь себе:
«Вот эта штука делает меня слабее. Я её убираю. Освобождаю место. И направляю энергию на реализацию своего желания и ли намерения.
💡Это не про страдания, это про силу.
Ты не просто «терпишь». Ты направляешь энергию туда, где тебе реально важно собраться и сделать результат. Ты начинаешь чувствовать: «а чего я хочу?», «а как бы я жила, если бы не залипала в этом каждый день?»
И вот тут начинается магия. Или просто взрослая жизнь - как хочешь, так и называй.
Я сама начала с простых вещей:
— Отказаться от сладкого на 21 день.
И знаешь, не просто «стало легче». Я начала зарабатывать больше. Начала проявляться в блоге. Начала верить себе.
Потому что там, где раньше была привычка убегать - появилась привычка быть с собой.
🔥 Работает ли это на практике?
О да. Вот несколько примеров, что начали замечать девочки уже через несколько дней после старта:
💬 «У меня как будто появилось больше времени, хотя я ничего глобального не меняла. Просто не трачу энергию на ерунду».
💬 Приходят деньги уже на первой неделе:
💬У кого-то наконец-то начинают залетать рилсы:
Как работает Аскеза по моей системе:
1. Мы начинаем с желаний. Без ясного запроса — не будет движения. Мы мягко, но точно вытаскиваем из глубины: что я на самом деле хочу?
2. Потом выбираем Аскезу. Это не наказание. Это — точка концентрации.
— не проверять соцсети до полудня,
Как правильно выбрать аскезу и прописать её и желание?
Вот базовый подход (не раскрываю всё, это мы детально разбираем в группе):
1. Пиши только в настоящем времени: «Я принимаю…», «Я ощущаю…».
2. Пиши максимально конкретно, без общих фраз — к примеру, не «я хочу быть счастливой», а «я уже спокойно и радостно встаю в 7 утра».
3. Добавь эмоциональный якорь: «…и чувствую лёгкость и уверенность».
4. Скажи намеренно «самым лёгким и экологичным способом», как мы практикуем по методу.
Пример:
«Я принимаю решение отключать соцсети с 21:00 до 7:00 и просыпаться бодрой, наполняясь уверенностью и внутренней ясностью, самым лёгким и экологичным способом».
Но чтобы прописать всё правильно, с твоими задачами и намерениями — в группе мы погружаемся глубоко – 3 дня на выбор аскезы и подбор желания.
Там на примерах я разбираю как:
• выстроить текст (договор с собой),
• выбрать подходящую привычку,
• понять что ты хочешь на самом деле,
• и что важно, как удерживать фокус.
3. Мы проживаем это в поддержке.
Каждый день вместе с поддержкой, с разбором, с ощущением, что ты не одна. Внутренние инсайты, осознания, перемены — приходят быстро.
После 21 дня (обычно на столько берётся аскеза в первый раз)— ещё 3 дня на завершение. Чтобы закрепить, отпустить, поблагодарить. Почти месяц — мы в потоке, работаем в контакте с собой.
А чуть не забыла: ещё девочки посещают новые места!
Хочешь — я покажу тебе, как это работает в группе, день за днём.
Хочешь — попробуй сама, по этой схеме. Но главное — попробуй.
Потому что прочитать можно тысячу текстов. А почувствовать можно только в действии. 💫
💭 А если ты думаешь: «у меня не получится», знай не нужно бояться срыва. У меня они тоже были. Когда-то давно, когда я ещё не знала всех правил и что это такое.
От этого никто не пострадал, возможно просто началась некая чёрная полоса в жизни, как это многие называют. Но на самом деле человек, который нарушил аскезу - в первую очередь перестал верить себе. И это доверие мы возвращаем в группе по аскезе.
Аскеза — это не про строгость во всём. Это про выбор. И если ты сделаешь хотя бы один шаг - уже начнёт меняться вся жизнь.
Осталось ещё много вопросов?
Да, тема аскезы не простая, в статье всего и не расскажешь.
Я уже провела два потока групп по АСКЕЗЕ - и каждый раз вижу, как это трансформирует женщин, что меняется у них внутри и снаружи. И вопросов всегда было много.
💬 Именно поэтому я записала специальный урок — для тех, кто хочет понять:
— как выбрать свою (а не сломаться на чужой)?
— что делать, если ты сорвалась?
— в чём отличие аскезы в жертвовании от аскезы в состоянии Творца?
— и как аскеза влияет не только на дисциплину, но и на деньги, отношения, самоощущение.
Это честный, полезный разбор, какие я даю на своих платных группах.
Его ценность вместе с бонусами на 5900₽, но я решила сделать доступную цену (всего 490₽), но не бесплатно потому что знаю: больше ценность чувствуешь тогда, когда выбираешь осознанно.
Это видео останется у вас навсегда! Также там будет презентация и дополнительные материалы.
1). Моя авторская медитация для выбора аскезы и желания💫
2). Список аскез на разные темы и 10-мини аскез, которые можно выполнять одним днём.
3). Мой личный разбор вашей ситуации голосовыми сообщениями, который стоит 3000 руб.
Возможно, именно это изменит твою судьбу и повлияет на качество твоей жизни!
Стоимость символическая, но зато это может уберечь вас от ошибок, которые не стоит допускать, если берёшь аскезу.
Также ты узнаешь подробности о группе "Голос Аскезы 3:0" И лучшие условия участия в ней. Сразу скажу, что в окружении единомышленников аскезу держать гораздо проще😊
И всё начинается с одного разрешения. Сказать себе: я хочу и я могу!
(Списание происходит 1 раз, сразу получаешь доступ ко всем бонусам).
Если есть какие-то сложили проблемы с оплатой, то переходи по ссылке и пиши мне "Хочу урок с бонусами" и я скину реквизиты и добавлю в группу.