Лучшие видео, чтобы сделать себе/себя лучше

Я решила, что лучше я поделюсь с вами видео профессионалов, которые знают своё дело.

Чем буду снимать видео сама и брать ответственность за ваше здоровье

Поэтому представляю вам ТОП лучших видео с занятиями своим телом, все проверены на мне!

1. Здоровая спина (не выполнять при обострении болей)

2.При болях в шее

3.Укрепление мышц спины

4.Ебейшая тренировка на низ живота

5.Куда без попы конечно (без прыжков, выпадов, потому что при больной спине это ограничение)

6.Растягиваем ножки после трени на них, или для шпагата

7.Круговая тренировка тоже топ! Может кому-то подойдёт такое