ЧИСТОТА В УМЕ И ТЕЛЕ

Часто ли мы задумываемся о “чистоте” пищи и мыслях, которыми живём?

Еда — неотъемлемая часть нашей жизни. Конечно же, все прекрасно знают, что еда влияет на вес, здоровье, развитие мозга и даже интеллект. Не зря в свое время великий медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим».

Готовы ли вы себе ответить, достаточно ли ваше питание чистое, натуральное, разнообразное и вкусное, чтобы стимулировать тело и мозг для нормальной жизни?

Вещества, поступающие в организм с пищей, влияют как на физическое здоровье, так и на душевное состояние.

Из-за неверного питания мы можем приобрести проблемы с весом, здоровьем, нежелательной оценкой себя. Наверняка, многие смогут поделиться своей историей, касающейся этих моментов.

Меняться в течении всей жизни — это абсолютная норма. Важно это осознавать и принимать. Принимать себя в любой момент, час или секунду. Понимать почему происходят с нами те или иные метаморфозы. Конечно, мы имеем право быть собой недовольными в разные периоды. Но не нужно бороться со своими, как вы считаете, “изъянами” и своей сущностью. Обратите внимание на всё то хорошее, что есть в вас. Приумножайте свои особенности, ведь кто-то когда-то влюбился в вас из-за них. Каждый из нас индивидуален. В целом мире не сыскать такого сердца, как твоё.

Хотела бы поделиться с вами несколькими идеями как лучше рассмотреть себя.

  • Благодарите себя за эмоции, ощущения, физические возможности, которые у вас есть.
  • Обращайте внимание на ваши мысли, оцените их.
  • Поразмышляйте о своём теле. Что вы знаете о нём, и как эти знания влияют на восприятие себя в целом?
  • Слушайте себя и своё тело
  • Не сравнивайте себя ни с кем, даже с самим собой в прошлом
  • Признайте свою уникальность

Мы всё можем.  Я с вами.