"БАЛАНС" 

Уникальная программа работы над собой через Еду, Сознание и Тело

Хочешь к Новому году влезть в любимое платье?
Стройное тело, чистая кожа, море энергии – все это реально!

Со мной не будет одноразового результата ты получишь пошаговый план действий с готовым планом питания, который поможет тебе сохранить форму на долгий срок.

Плюс БОНУСОМ ты в корне поменяешь свою жизнь и подход к питанию не только у себя, но и у всей своей семьи.

Бондарева Кристина

Клинический нутрициолог, зож-блогер, студентка меда. Избавилась от 15 кг и удерживаю результат уже более 3 лет, помогу и тебе) Познакомиться со мной ближе можно: в ИНСТАГРАМ

• Ты пробовала разные диеты, но вес не уходит
• Из-за веса у тебя проблемы с давлением, пищеварением, суставами, уровнем сахара в крови, воспаления, аутоиммунные заболевания
• Есть зависимость от сладкого, газировки, энергетиков и углеводов
• Не можешь отказаться от алкоголя
• Не высыпаешься, тебя мучает тяжесть, вздутие, изжога, высыпания, отеки и запоры
• Тебе надоело считать калории
• Ты устала есть по 5-6 раз в день и таскать с собой еду в контейнерах
• Занимаешься с тренером, но тело не меняется
• Ты устала худеть и набирать лишний вес обратно
• Ты срываешься каждый раз и не получается добиться результата
• Ты не можешь скинуть "последние" 2-3 кг
• Ты просто хочешь изменить пищевые привычки и оздоровить свой организм

➨ сидеть на изнурительных диетах, которые дают лишь краткосрочный результат и приводят к срывам!
➨ заниматься спортом (спорт только по вашему желанию)!
➨ морить себя голодом!
➨ терпеть безвкусную еду!
➨ искать заморские продукты!
➨ иметь кулинарные способности!

1. Читай, смотри видео уроки и слушай подкасты

Формат с разбором тем поможет тебе быстрее усвоить материал

2. Выполняй задания

На курсе ты будешь делать небольшие домашние задания для усвоения материала

3. Внедряй знания

Полученные знания ты тут же применяешь на практике. Они позволят тебе преобразиться и быстрее прийти к здоровому телу мечты

Три шага на пути к результату:

ЕДА

Богатая нутриентами, питательная, сбалансированная, цельная, чистая, противовоспалительная, без усилителей вкуса.

СОЗНАНИЕ

Работа с подсознанием и состоянием. Чистый разум без зависимостей и лишних думок, фокус внимания там где это действительно нужно, осознанность, полезные привычки.

ТЕЛО

Уход за телом, телесные практики. Занятия, растяжка, расслабляющие техники. Отёки и лимфоток. Эко косметика и бытовая химия. Самомассаж. Чистая кожа и многое другое.

Тебя ждёт комплексный подход: Рецепты и подсказки в приготовлении полноценных блюд Медитации, практики, аффирмации, психология Самомассаж, зарядка, уход за телом

Михалина Анастасия

Практикующий психолог поможет побороть зависимость к сладкому, поработать с негативными установками и поделится практиками для эффективного снижения веса.

Трофимова Елизавета

Фитнес тренер мягких направлений.
В профессиональном спорте с детства.
Тренерский стаж более 8 лет.
На программе поделится техниками самомассажа по избавлению от отёков.

✔️ Уйдут объёмы

✔️ Снизится вес на 3-10 кг

✔️ Избавишься от чувства голода

✔️ Перестанешь тянуться к сладкому, мучному и в целом к углеводам

✔️ Поменяются пищевые привычки

✔️ Улучшится самочувствие

✔️ Пройдет усталость и сонливость

✔️ Кожа станет подтянутой

✔️ Пройдут вздутие и запоры

✔️ Исчезнут прыщи и акне

✔️ Почувствуешь прилив энергии

✔️ Ощутишь увеличение мозговой активности, продуктивности и концентрации

✔️ Ты будешь чувствовать себя сытой, бодрой и энергичной

✔️ И перестанешь нуждаться в перекусах

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• 3 недели личного сопровождения в мини группе
• Уроки в записи
• Чат поддержки с обратной связью
• Уроки и практические задания от спикеров
• Подкасты