Через тернии к звёздам...
Что бы ты сделал, если проснулся утром, встал на весы и увидел вес 100 кг?
Глядя на кого-то человек обычно видит лишь конечный результат, не зная того, какой путь прошёл и проходит другой человек. Ты видишь лишь успех, деньги, статус того человека и уверен, что ему упало это всё с небес.
Ну что, друзья. Видимо пришло время моей истории. Сядь поудобнее, завари себе чай и давай я расскажу тебе её.
2012 год. Мне 18 лет и мой вес 75 кг при росте 171 см.
Я не довольна своим весом, внешним видом, но я молода и конечно для меня это важно.
Тут кстати и начались мои первые шаги в мир "английских диет", раздельного питания, диеты "Любимая", неделя на гречке и конечно же куриная варёная грудка с огурцом и щи метелка.
За 2 месяца я снизила свой вес до 63 кг. Это 12 кг за 2 месяца!
Я чувствовала себя офигенно и я кайфовала от своего тела!
2013 - 2016 год. Прибавка в весе 2 кг, но я постоянно контролила, что я ем, постоянно садилась на какие-то диеты, занималась спортом. Вес оставался прежним лишь потому, что я следила за ним как футбольный фанат за матчем премьер - лиги.
Но стоило мне дать слабину, и он обижался, приводя с собой компанию друзей, чтоб не было так скучно.
2016 год. Планирование беременности и первые звоночки неполадок с организмом. Гестационный диабет, проблемы с щитовидкой, аллергия на шоколад. И это я ещё легко поплатилась за эксперименты со своим здоровьем.
2016 - 2017 год. Беременность. Роды.
В защиту этого прекрасного периода скажу сразу, что растолстела я не в это время.
За всю беременность я набрала всего 10 килограмм и мой вес был всего 75 кг. Собственно, после родов от этих 10 килограмм я сразу и избавилась.
И тут возникает вопрос, так что в тебе не так? Если не беременность, на которую принято постоянно валить тонны кг, то что?
Кстати, есть у меня много историй, как спустя лет дцать говорят: "Ой, да это я после родов так набрала. А так я худенькая всю жизнь была." Тут сразу возникает другой вопрос "Где связь?". Разумеется, я сейчас не трогаю всякие патологии и тому подобное. Я говорю в целом о 90% женщин.
Многие ищут миллион причин и оправданий тому, что вдруг внезапно проснулись, а вес за сотку перевалил.
Я вам больше скажу. Я тоже искала причины и оправдания. Что это всё гормоны, что я ничего не ем и не худею, что с щитовидкой проблемы (кстати это правда, когда проблемы с щитовидной железой вес уходит в разы труднее), но мне тогда наш местный эндокринолог, старенькая такая женщина сказала, как щас помню: "Не придумывай, дорогая. Просто повесь замок на холодильник и похудеешь."
Ох... Даже комментировать это не хочу.
Так вот, нам проще обвинить весь мир в том, что мы нажрали лишние килограммы, чем признать тот факт, что сами во всём виноваты.
Ну вот ответь сам себе сейчас? В твоих лишних сантиметрах на талии кто виноват?
Уверена, что 80% из вас ответили всё что угодно, но только не "Я".
Да и я также всем отвечала, когда мне говорили: "Ой, Кристина, что-то ты поправилась."
Ой, кстати, такие комментаторы – это, вообще отдельный вид людей, которых я не переношу.
Ну представь, у человека и так в голове ужас, что творится сейчас, а ты ему ещё бах такие слова. И погнали: депрессия > обжорство (чтобы закрыть эмоции обиды и непринятия себя) > чувство вины > с понедельника на диету иииии всё по новой.
Я в своё время всё это на себе испытала. Поэтому я знаю о чём говорю.
Опять ушла от темы. У тебя кстати там как? Чай ещё есть?
2018 год. 26 февраля. Первый день рождение моей дочери. Я измотана и истощена морально. Ночь её первого дня рождения мы "празднуем" под капельницей с обезвоживанием второй степени.
Первый диагноз сальмоналлез. Что я пережила в том момент даже описывать не буду. История не об этом. Но это её неотъемлемая часть.
https://youtube.com/shorts/m53NwgAok_c?si=XGGJolLVJxZtT5YM
Больницы... Восстановление... Ужасный педиатр... Отстраненность мужа... И я одна.
Дочка была очень беспроблемным ребёнком. Я не знаю, что такое не спать по ночам. Я не знаю, что такое колики. Я не знаю, что такое, когда режутся зубы.
Но я знаю, что такое одиночество.
Когда ты целыми днями одна дома с ребёнком.
Мой муж замечательный. Про него я могу сказать уверенно, что я с ним как за каменной стеной. Но он постоянно работает. Работает для того, чтобы ни я, ни дочь ни в чём не нуждались. А я потихоньку сходила с ума.
Собственно, после этих событий я сломалась. Я оказалась на дне. Я приобрела сразу целых три проблемы:
- зависимость от еды;
- депрессию;
- и зависимость отрыва от реального мира, я стала играть в онлайн игру. Я стала жить в ней.
Весь этот кошмар длился в период с 2018 по 2022 год.
4 года я убивала себя и гробила отношения с мужем.
И в один прекрасный момент, я проснулась, встала на весы и мой вес был 126 килограмм.
Эта цифра обрушилась на меня как огромный снежный ком.
Ты наверняка сейчас думаешь:
"А ты что, раньше не видела, что на весах космическая цифра?"
Видела конечно, я же не слепая. Хотя...
Цифру то я видела, но понимала ли я, что это фиаско? Нет.
Когда у тебя расстройство пищевого поведения и отрыв от реального мира, то цифра на весах, всего лишь цифра. Не более.
4 года я уничтожала себя, вкидывая день ото дня весь пищевой мусор, который только можно. Всё моё движение сводилось к передвижению по однокомнатной квартире, а на улице я старалась всегда присесть. Ходить уткнувшись в телефон очень не удобно. Да и желания ходить у меня особо и не было.
2021 год. Я поняла, что пора что-то менять. Перед глазами стали всплывать фрагменты из передачи на канале TLC, где показывали американцев, чей вес был от 200 до 400 кг. 200 килограмм! 200 килограмм и выше! Понимаешь?!
Эти люди не могли двигаться совсем. У них были пролежни. Они не могли выйти из дома, а если выходили, то это было чем-то настолько тяжёлый как физически, так и морально, что страшно представить.
Про здоровье я даже говорить не буду. Здесь даже говорить не о чем, так как его там нет.
В тот момент я поняла, что я могу стать таким человеком. Если прямо сейчас я не начну менять свою жизнь, стрелка весов покажет 200, а то и более килограмм.
Первой моей победой стало то, что я удалила игру. Это было достаточно легко по сравнению с зависимостью от еды и затяжной депрессией.
2022 год. Январь. Обильные новогодние праздники, застолье, обжираловка в лучших традициях и конечно мало движений.
А какие движения могут быть, если тебе двигаться тяжело?
Ты представь, что тебе дали 4 мешка общим весом 60 кг и сказали "Ну а теперь резвись... С горочки катись, на санках покатайся, ну и так далее."
Ну такое себе удовольствие если честно.
После этих праздников мне стали попадаться вебинары по питанию. Вселенная всеми возможными способами кричала о том, что хватит самоуничтожения, возьми себя в руки.
Ну в общем, после 10 таких назойливых всплывающих окон, я всё-таки решила зарегистрироваться и посмотреть, что же это такое.
Пришла, посмотрела... Всем спасибо, до свидания.
Ну нет, конечно меня заинтересовало то о чём говорили на вебинаре, но волшебного пинка я не получила.
Я как закидывала в себя всё подряд, так и продолжала это делать. Ведь причина была намного глубже. На тот момент у меня уже было настоящее расстройство пищевого поведения и работать в первую очередь необходимо было с ним, а не с самим весом. А потом, как оказалось, ещё и со скрытой выгодой быть в таком весе.
Но после того вебинара моя жизнь всё равно не осталась прежней. Она начале потихоньку меняться.
Я стала изучать тему питания глубже. Продолжила ходить на бесплатные вебинары, читала инфу в интернете и докопалась то наконец до того, что всё дело в голове.
Но... Этого мне оказалось мало.
И в конце июля я пошла полноценно учиться на нутрициолога. Это было невероятно. Уже в начале обучения я поняла, что вот... Теперь я на своём месте.
Ты вообще представляешь какой это кайф понимать, что ты наконец-то нашёл себя? Нашёл то дело, которым ты горишь? Нашёл своё призвание. Называй это как хочешь, но суть одна.
Да, до того момента как начать обучение, я уже понимала, что дело в голове, что питание наше всё, но что с этим делать я не понимала и не знала.
Учась, уже на первом курсе я выделила себя из толпы и меня пригласили поработать наставником в студенческий чат.
Я продолжала обучение, занималась делом, которое мне нравилось и каждый день мотивировала студентов, отвечая на их вопросы. Всё классно да? Если бы не одно но...
Я по-прежнему весила 126 кг...
Я знала все азы нутрициологии, я изучила анатомию и физиологию, я изучила биохимические процессы нашего организма, но я не понимала главного "с головой то, что делать?"
Все мифы и стереотипы о похудении как были во мне, так и остались. И замкнутый круг диета - срыв - бичевание - диета продолжался.
2023 год. Мой личный результат - 26 кг за 5 месяцев и решение проблем с щитовидной железой. Я взломала замкнутый круг и теперь точно знаю, что нужно делать, чтобы запускать необратимый процесс трансформации к лучшей версии себя.
Решив проблему с перееданием, моё состояние изменилось. Пришла уверенность в себе, прибавилась энергия, по утрам я встаю с лёгкостью и радостью.
Любимая еда осталась в моём рационе. Я не стою часами у плиты, готовя каждому члену семьи своё блюдо. Мы все питаемся одинаково, но при этом мой вес успешно снижается.
Я прошла работу с наставником и научилась любить себя. Муж смотрит на меня другими глазами и снова дарит цветы и подарки. Я снова женщина. Счастливая и наполненная!
Сейчас я снижаю вес в формате реалити в своём закрытом клубе, где показываю, таким же девочкам как и я, что всё возможно!
Но это уже другая история...
Ну как там твой чай? Не остыл?)
Я благодарю тебя за то, что дочитал мою историю до конца.