САЙТ
ГЛАВНЫЙ БЛОК
Авторский марафон по трансформации тела от Том Ям и Раджабкади
Трансформируй своё тело 14 дней и наслаждайся отражением в зеркале
(ниже, как перечисление к верхнему)
без сложных и долгих тренировок
без сложных рецептов и длительного стояния у плиты
(кнопка, которая переносит на страницу с выбором тарифа)
ВТОРОЙ БЛОК
Тебе нужно идти на марафон, если
- Хочешь начать правильно питаться, тренироваться и видеть от этого результат, но не знаешь как
- Устала от срывов и пытаешься привести тело в порядок с диетами и тяжелым тренировкам
- Даже уделяя время тренировкам и правильному питанию, не получаешь должного результата
- Хочешь похудеть, не ограничивая себя в еде и без жестких тренировок
- Не нравишься себе, чувствуешь неуверенность и хочешь это изменить
- Надоело прятать свою фигуру под оверсайзом и постоянно стеснятся своего тела
- Ты заботишься о здоровье и хочешь сделать правильное питание частью своей жизни
(кнопка, которая переносит на страницу с выбором тарифа)
ТРЕТИЙ БЛОК (не списком, возможно сделать в каких-нибудь фигурах с картинками)
- 14 дней трансформации над собой и своим телом
- Лекции по правильному питанию без ограничений в еде
- Уроки легких домашних тренировки без инвентаря
- Система от Раджаба для комфортного похудения или набора массы, без ограничений в еде и вреда для здоровья
- Возможность внедрять в свою жизнь правильное питание в окружении единомышленников
- Общий чат с участниками, где соберется мощное комьюнити, которое будет поддерживать тебя на всем пути и не даст сдаться
(кнопка, которая переносит на страницу с выбором тарифа)
ЧЕТВЕРТЫЙ БЛОК
Чек Лист "CULT FOOD" с 13 важными темами по правильному питанию и тренировкам
Чек Лист "CULT FOOD" с 13 важными темами по правильному питанию и тренировкам
14 дней работы над собой вместе с Том Ям и Раджабкади
Доступ ко всем материалам онлайн - марафона (уроки, лекции, тренировки)
Лекции по правильному питанию без диет и голодовок
Тренировки разнообразные для дома
Система комфортного похудения без вреда для здоровья, с любимой едой и без голодовок
Обратная связь от Том Ям и Раджабкади
Прохождение с поддержкой от Том Ям, Раджабкади и остальных участников
Участие в розыгрыше за самый крутой результат на марафоне
ЧЕК ЛИСТ + ОНЛАЙН - МАРАФОН, С ЛИЧНОЙ РАБОТОЙ ОТ ТОМ ЯМ И РАДЖАБКАДИ для участников из Москвы
Чек Лист "CULT FOOD" с 13 важными темами по правильному питанию и тренировкам
14 дней работы над собой вместе с Том Ям и Раджабкади
Доступ ко всем материалам онлайн - марафона (уроки, лекции, тренировки)
Лекции по правильному питанию без диет и голодовок
Тренировки разнообразные для дома
Система комфортного похудения без вреда для здоровья, с любимой едой и без голодовок
Обратная связь от Том Ям и Раджабкади
Прохождение с поддержкой от Том Ям, Раджабкади и остальных участников
Участие в розыгрыше за самый крутой результат на марафоне
Возможность лично общаться и встречаться с Том Ям и Раджабкади
Полный анализ тела в лаборатории Раджабкади, для достижения быстрых результатов
Индивидуальные консультации от Раджабкади
Личное ведение от Том Ям и Раджабкади до результата
ПЯТЫЙ БЛОК
Ответы на часто-задаваемые вопросы
В чек листе мы собрали 13 важных тем, которые помогут вам выстроить здоровое питание и начать достигать желаемых результатов уже с первых дней, а именно:
- Культура питания и пищевые привычки
- Как похудеть/набрать вес ?
- Меню на любой каллораж (даже для вегетарианцев)
- Полезные белковые перекусы
- Тренировка лишней не бывает
- Как тренироваться с больной спиной/коленями ?
- Влияние сладкого и фастфуда на качество тела
- Какие продукты задерживают воду в организме ?
- Протеин ? Гейнер ? БЦА ?
- Отдыхать тоже нужно. Режим тренировок
- По бокальчику ?
- Инсайты полезных привычек
- Часто-задаваемые вопросы о правильном питании
Что такое анализ тела и для чего это ?
При анализе тела вы узнаете из чего состоит ваше тело: жир, протеин, минералы и вода в организме. Анализ состава тела может точно показать изменения в организме жировой и мышечной массы. Это способ отследить эффективность персонального тренинга.
Это нужно людям, которые начинают соблюдать правильное питание с целью снижения массы тела. Ведь важно контролировать не только сам вес, но и снижать его правильно.
Анализ тела поможет вам быстрее и эффективнее прийти к желаемым результатам
Какой формат будет у марафона ?
Тебя ждут 18 лекций от меня и Раджабкади, в которых мы детально разберем все нюансы правильного питания. Мы позаботились о том, чтобы у тебя была самая нужная информация:
- Какую роль питание играет в жизни человека - вы поймете, что даже следя только за питанием, можно прийти к телу мечты
- Как определить свой тип телосложения и рассчитать дневной каллораж
- Как похудеть или набрать вес ?
- Важность режима дня
- Сладкое и фастфуд в жизни человека
- Упражнения, которые максимально задействуют определенную группу мышц (ягодицы/корпус/пресс)
- Важность разминки
- Как тренироваться при больных коленях/спине
- Программы питания на похудение/набор массы
- Важность приема витаминов
- Полезные/Белковые перекусы
- Участие БАД в спорте. Есть ли смысл принимать протеин на наборе массы ? Л-карнотите при снижении ?
- Влияние алкоголя на похудение и рост мышц
- Какие продукты задерживают воду в организме ?
- Как часто нужно тренироваться и какой вес брать ?
- Важность отдыха между тренировками
- Инсайты полезных привычек
- Ответы на часто-задаваемые вопросы
И, конечно, мы постоянно будем общаться с тобой в телеграм-канале. Мы поделимся всеми личными лайфхаками, секретами, фишками и важными советами.
Сколько времени в день мне нужно тренироваться ?
На нашей программе ты научишься тренироваться в кайф и самостоятельно решать нужно тебе это или нет, понимая, что можно худеть только по системе по ПП от Раджабкади.
Если ты все же захочешь внедрить тренировки в свою жизнь, то тебе потребуется на них уделять всего 3 раза в неделю по 25-30 минут !
Очень понимаю, я сама не любитель стоять у плиты с утра до вечера. На марафоне не будет сложных рецептов и готовок. Все максимально легко и быстро - можно уделять на приготовление блюд до 20-30 минут !
Правильное питание - это дорого
Так можно подумать, глядя на витрину со "здоровыми" продуктами в продуктовом. Но поверь, правильно питаться можно и без дорогих продуктов. На марафоне ты получишь рационы из простых продуктов, которые можно купить в любом супермаркете возле дома.