1 ДЕНЬ ПРОГРЕВА
Если есть видос сексуальных танцев ( не пошло и не вульгарно ), а красиво и эстетично, чтобы аудитории хотелось досмотреть - то выложи его, если нет и не вариант уже снять, то сними лайф и переходи к следующим историям 👇🏻
видос, с подписью по типу "гуд морнинг, а как началось ваше утро ?"
Расскажи, что ты планируешь сегодня делать, что у тебя по планам + в планах указать то, что сегодня планируешь заниматься.
....(твои планы)... Сегодня у меня по планам также потренить.
Я уже хочу начать заниматься более активнее и стабильнее, так как скоро лето, а мы еще не в нужной нам форме🥲
Мне интересно, я одна такая, кто начинает заниматься, как не в себя, именно перед летним сезоном ? И неважно нужно мне похудеть или набрать массу
Оставляешь опрос
Да, одна, я всю жизнь на спорте 😐
Какая жиза, я с тобой
Вообще не занимаюсь, лень
(скинуть результаты опроса в чат)
За несколько часов до тренировки:
Я тут перед тренировкой задумалась, что я давно не ставила себе конкретных целей в спорте
То есть сейчас я тренируюсь, просто потому что хочу привести тело в порядок к лету/набрать массу
А эта цель очень размыта и я сама четко не понимаю, к чему она меня приведет
Вы ставите себе цели в спорте ? (опросник даа, всегда ставлю/нет, просто хочу топ тело)
Хотя, знаете, в спорте тоже важно ставить определенные цели
так как спорт - это, как и любая сфера в нашей жизни
Если мы не поставим конкретную цель, то мы и не добьемся желаемого результата, так как мы не понимаем к чему мы именно идем
Сейчас я позанимаюсь и продолжу эту мысль с одной очень крутой идеей
Видео ускоренное (15 сек), как ты занимаешься
+ напиши к видео "какой же это кайф 🤤"
Расскажи, какие ты делала упражнения (или можно прописать на фоне)
"Сегодня я кстати тренировала... (рассказать, что за упражнения, сколько подходов, сколько раз)
Кстати, возвращаясь к теме постановки целей в спорте
По статистике в опросах - я вижу, что очень многие, также как и я, зачастую не ставят себе цели в спорте, а просто занимаются
прикрепить скрины опросов из 4 сторис
Именно поэтому я решила реализовать кое - какую идею 👉🏻
Я решила поставить цель, к которой я буду идти у вас на глазах. Показывать результаты, тренировки, питание и все все остальное, что с этим тесно связано
А именно я хочу максимально проработать отдельные зоны
((например, как это ты можешь прописать, но пиши то, что ты хочешь проработать и к чему прийти:
... это максимально проработать отдельные зоны - живот и ноги. Сейчас мои результаты это ХХ, хочу прийти к ХХ))
Интересно будет наблюдать ? (опросник да/нет)
И кстати, я предлагаю, чтоб вы тоже ставили цели и шли к ним вместе со мной, а также делились своими достижениями, результатами, а может и жесткими провалами
(оставить окошко, которое вопрос-ответ)
Ставьте цели, пишите в окошко или директ то, к чему хотите прийти - будем вместе с вами идти к результату