Как футбол помогает справиться со стрессом

В настоящее время, стресс и стрессовые ситуации возникают чрезвычайно часто в жизни людей и не каждый может с ними справиться. Стресс, согласно интернет-источникам, это совокупность неблагоприятных факторов – раздражителей, которые вызывают нарушение в состоянии нервной системы человека. То есть, плохое настроение, постоянная лень, грубость в общении, апатия.

Стрессовые ситуации

Стрессовые ситуации могут возникнуть из любого вида деятельности (на работе, в учебе) и не только. Никто из людей не застрахован от стресса и стрессовых ситуаций, и каждый человек проживает этот раздражитель по-разному. Но, всегда было известно, что от стресса помогал именно спорт и речь в статье пойдет именно о том, как от этого недуга избавиться с помощью футбола.

Эмоции

Всем известно, что занятие спортивными упражнениями способствует выработке адреналина, пролактина и таких нейромедиаторов, как серотонин и эндорфины (гормоны счастья), практически так же работает и с футболом.

Даже если человек практически никак не связан с данным видом спорта, то ему стоит попробовать выйти на футбольное поле или достаточно будет даже футбольной коробки, чтобы испытать всю психологическую магию футбола на себе.

Жонглирование, удары по воротам, двусторонняя игра, даже обыкновенные пробежки с мячом очень помогают при снятии стресса у футболистов. Именно от этого и пошли рассказы многих игроков, что им очень нравится играть в футбол, даже если они им занимаются уже очень долгое время. Человек забывает про все на свете, находясь в игре, ему не интересны отрицательные эмоции и то, что будет потом. Игра заставляет человека сконцентрироваться здесь и сейчас и ловить от этого эмоциональное насыщение на долгое время.

Избавление от стресса дело несложное, если знаешь, что нужно делать

Во время занятия футболом, мозг человека переходит из состояния «морального дрёма», в активно работающий механизм, перекрывающий все моральные проблемы. Мозг думает только об игре, только об упражнении, только об ударе по воротам и голе и не дает прорваться стрессу и плохим эмоциям.

Почему стоит заняться именно футболом

Как было сказано ранее, даже если человек не связан никак с футболом, ему стоит попробовать втянуться в данную активность, так как это не требует долгих усилий и больших денег, достаточно лишь выйти на улицу с мячом и попробовать поиграть на поле или коробке. Сразу будет заметна разница между обычным времяпровождением и игрой в футбол. Все дело в голове и нигде больше, все проблемы лишь там, а игра в футбол удаляет из памяти все эти проблемы и, следующий за ними, стресс.

Источник - https://рфпл-календарь.рф/