Как женщинам получать поддержку на пути к себе настоящей?
В твоих руках сама жизнь, с ее взлетами и падениями. И ты точно знаешь, что делать в моменте. Иногда принимаешь помощь. И смело идешь дальше. Ксения СокРадости
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ -
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
ПО ПРОСТОРАМ ЖИЗНИ!
Сколько раз мы говорили себе,
когда хочется что-то поменять в жизни,
вот, с понедельника начну:
Но, вот он, долгожданный понедельник!
И.., ничего не происходит.
Уже «руки опускаются», и сил нет
на внедрение новых полезных привычек.
В результате все остается так, как было …
По моим опросам, женщины сами говорят:
🎋 Ежедневная рутина засасывает, свои хобби откладываю на потом.
🎋 Времени ни что не хватает, про «уход за телом» вообще молчу, не до того, а я ведь не молодею.
🎋 О здоровом питании думать некогда, просто накормить бы семью.
🎋 В голове много всяких разных тревожных мыслей, что опять все заболеют, а в детсаду и школе снова будут проблемы.
Если так рассуждать, то человек попадает в замкнутый круг вечного самобичевания «опять ничего не получается!»
Все возвращается на круги своя…
🎋 Кучу денег потратила на психологов, на свое развитие и обучение, а начать действовать не могу.
🎋 Как в ловушке, живу в замкнутом кругу проблем, из которых не выбраться.
🎋 Страх и отчаяние, что время упущено и уже невозможно что-то изменить в жизни.
🎋 Я неуспешная, ленивая, неталантливая, неполезная, неприспособленная, поэтому буду плохим примером для моих детей, и мне не выбраться из этого болота никогда!
🎋 Постоянно срываюсь на мужа и детей, а с родителями вообще невозможно разговаривать – не слышат.
🎋 Страшно начать что-то новое, снова ничего не получится, и будет еще хуже.
Почему? Потому что старые привычки по одиночке сложнее менять, чем в компании единомышленников. Уже проверено временем и опытом многих ведущих, как эффективна групповая работа. Здесь каждому участнику легче следовать выбранному пути.
А чтобы выработать новые навыки,
то нужно 4 шага
1. Придать очевидность пользе новых привычек (в компании очевидность растет)
2. Увидеть их привлекательность (единомышленницы и юмор вдохновляют)
3. Упростить их применение (вместе всегда проще двигаться вперед)
4. Добавить удовольствие сразу после нового действия
(вместе будем находить и воплощать радости жизни).
4 шага я взяла из книги Джеймса Клира «Атомные привычки»
и добавила, 5й пункт – найти круг единомышленниц,
которые тоже пользуются этой привычкой каждый день.
В компании, которая приятна, интересна, вдохновляет -
всегда проще действовать и смело двигаться вперед!
Для усиления и расширения группы поддержки я договорилась со своей коллегой по медицинскому образованию Александрой Ковалевой, которая уже 18 лет работает педиатром, иммунологом и аллергологом (взрослым и детским), о совместной поддержке для женщин на пути раскрытия своих новых возможностей.
Хотя обращаться за помощью и поддержкой - это нормально и по-настоящему сильно, но...
Кто-то может сказать:
/ да я сама все смогу, без поддержки
/ мне некогда
/ и так все нормально
/ все само решится.
И вы будете правы, вас поддержать мы не сможем,
если вы этого не захотите сами 😊
Ведь группу мы создаем для тех женщин, кому
- интересно добавить новые полезные привычки к своему образу жизни – спорт/танец/йога, питание/БАДы, баня/закаливание, красота/уход, совместные активности с ребенком/антигаджет и т.д.
- нужно разобраться, какие сферы жизни не проявлены (роль женщины, "я + я"), какие перегружены (например, хозяйка, "я + быт"), а какие спят (жена "я + муж", мастер "я + мир") и понимать, что с этим делать
- важно действовать под руководством опытных специалистов, чтобы чувствовать себя в жизни, как рыба в воде
- интересно идти вперед в компании других мам, которые имеют схожие ценности
- хочется сэкономить время и силы, не ждать годами результатов от своих усилий
- понятно, что «под лежачий камень вода не потечет»
- есть потребность выйти из детской позиции по взрослую
- нужна выжимка самого важного из потоков существующей информации
- важно знать, как сохранить здоровье свое и детей с помощью природных способов.
- хочется получать подборки материалов, чтобы справляться в простых вопросах самостоятельно
- найти новых подруг и единомышленниц в других частях страны и мира
Поэтому мы с Александрой, решили объединить наши знания и создать совместную группу постоянной поддержки для тех, с кем работаем лично,
кто является участниками наших встреч, чатов и каналов.
Нам важно, чтобы все знания и умения, здоровые привычки и новые навыки,
все, что вы наработали в ходе нашей с вами работы:
- структурировались в стройную и понятную для вас систему жизни
- остались в арсенале активных навыков на долгие годы
- чтобы дальше все это только расширялось, усиливалось и множилось.
Мы делимся нашими знаниями и концентрированным опытом из своей жизни и любимого дела. Своими свежеиспеченными открытиями во время работы, учебы и общения с коллегами, предпринимателями, мудрыми людьми, и с вами, в том числе. А также своими ошибками, которые развивают нас. Ура ошибкам!
Ведь вместо граблей, а становятся опорой для развития навыков.
Какое пространство мы создаем
1) Группа с разделами по стихиям, где все будет разложено по полочкам, чтобы не искать в длинной переписке необходимое:
— Огонь (общение): чат для общения и поддержания доброго, созидающего и мудрого настроя, вдохновения и благодарности этому миру каждый день, фокус недели.
— Вода (информация): библиотека с записями эфиров, материалами, тематическими постами, чек-листами, видео, опросами, тестами, голосовыми подкастами.
— Воздух (вдохновение): раздел-с музыкой, подарками, притчами, юмором и стихами
— Земля (встречи): анонсы мероприятий, эфиров, встреч, наших и коллег; и обзоры недели, что происходило, и что ждет на будущей неделе.
ЗАДАНИЕ = ВОЗМОЖНОСТЬ. Все задания не обязательные, на выбор.
Это, в большей степени, предложение действовать! Приглашение в новую тебя, раскрытие талантов и новых достоинств, твоя возможность сделать что-то новое для себя, чего раньше не делала.
2) Короткие вдохновляющие созвоны-эфиры, 1-2 раза в неделю с утра
(1 обязательный по пятницам/субботам с утра и 2й дополнительный, по случаю).
Варианты тем:
- беседы на тему недели,
- практики и медитации,
- разборы сюжетов из фильмов, историй известных личностей,
- чтение книг с нашими комментариями,
- краткий разбор ваших ситуаций, их психологические и врачебные, эмоциональные и телесные аспекты.
Даже записи со встреч и эфиров СоПсиДмд будут только в нашей группе!
3) Ежемесячные эфиры на актуальные темы, с приглашенными экспертами (урогинеколог, нутрициолог, стилист, писательница, специалист по полезному питанию, педагог, маркетолог, фитнес-тренер, фотограф, специалист по сну, сексолог и т.д.) и подарки от них.
4) Уже есть заявки на очные встречи. Прошло 1е чаепитие с ведущими. По запросу группы я с радостью организую следующие встречи в Домодедово или Москве в кафе за чашкой чая :)
Подробнее о нас
💃 Организатор и ведущая группы - КСЕНИЯ СОКОЛОВА
- семейный психолог,
- доула, консультант по ГВ,
- телесный практик;
- ведущая онлайн-игры «Самопознание»;
- организатор Союза Психологов и Телесных Практиков Домодедово;
- создательница чатов для мам,
- ведущая женских кругов, банных встреч и т.д.
Опыт работы 15+ лет.
Работает с женщинами и мужчинами,
малышами и подростками через родителей.
Канал в ТГ https://t.me/jit_sebya_v_semye_KS/131
Отзывы о работе https://t.me/jit_sebya_KS/5/1930
💃 Со-организатор и со-ведущая -
АЛЕКСАНДРА КОВАЛЕВА - педиатр, иммунолог, аллерголог,
специалист целостного подхода.
Опыт работы 18+ лет.
Работает со взрослыми, детьми, и всей семьей.
Группа ВК https://vk.com/dr_alexkovaleva
Отзывы о работе вышлем по запросу в презентации.
Условия участия в нашей ГРУППЕ ПОДДЕРЖКИ
Добровольные взносы раз в месяц от 1000+ рублей с 1 числа месяца до 11 часов дня. Или, для уверенных в себе и своих намерениях, 10 000+ рублей в год, от минимальной суммы и выше.
Возможны инд. договоренности, оплата в рассрочку, если у вас временные финансовые трудности. Все решаемо!
Или, наоборот, дополнительные взносы, по порыву души, если получили ценную по вашему мнению информацию.
Оплата идет в том числе на развитие благотворительных проектов, Александры, Ксении и коллег:
- Птички Дмд (СВО),
- Клуб Чудных Волшебников (особенные дети),
- Любительское объединение «ДКиС Мир» для людей с ОВЗ.
- Бесплатные встречи от Союза Психологов и Телесных Практиков Домодедово.
Итак, небольшой взнос, от 1000 + рублей за месяц (стоимость 1-3 анализов в платной лаборатории или 3-4 пар детских колготок), позволяет вам:
- Получить выжимку новостей психологического и медицинского мира, прямой доступ и постоянную поддержку психолога и телесного практика, врача педиатра и иммунолога, а также множества экспертов.
- Сэкономить время на поиск нужной информации (например, адаптация ребенка в детском саду или положительные качества температуры, полезные рецепты),
- Сохранить деньги, не покупая лишние лекарства, используя природные средства, реже будете стоять в очередях в поликлинику.
- Избавиться от старых, порой навязчивых, привычек, отживших установок и убеждений.
- Приобрести полезные привычки, которые самостоятельно не получилось привить – короткие упражнения для тонуса тела, интуитивное питание, понимание своих состояний и эмоций в течение дня, навык сохранения природного здоровья своего и детей. Вместе делать ДэЗэшки всегда эффективнее и веселее!
- Научиться благодарить все происходящее, себя и своих близких, видеть прекрасные моменты дня, танцевать и петь без повода, для хорошего настроения.
- Потренироваться свою осознанность в течение дня, владение эмоциями, навыки наведения порядка в делах и доме, навык красивой осанки и любые ваши предложения.
- Узнать о современных направлениях психологии и педиатрии, через наши обзоры различных направлений, тенденций и авторов, через опросы мужчин о том, что они думают про женский мир.
- Не допустить лишние траты на множество курсов, которые вы оплатили, но так и не прошли или по окончанию все вернулось «на круги своя».
- Не упустить возможность быть в сообществе единомышленниц, где все говорят на одном языке и имеют схожие ценности.
В нашей группе вы получите
- искреннюю поддержку в женском кругу,
- эссенцию опыта двух профессионалов своего дела
- и свежие открытия от других экспертов!
Для добавления в ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ "ЖИТЬ СЕБЯ ИГРАЯ!" пишите Ксении или Александре в личные сообщения кодовое слово ПОДДЕРЖКА и мы вам напишем.
- звонок по телефону 8916.-16.-77-894.
- запись через приложение (с получением приветственных 500 бонусов=рублей от Ксении) https://sokradosti.uds.app/c/goods/8014452
Часть из них можно потратить на оплату 1го месяца участия.
Для первых 5 записавшихся - диагностическая консультация в подарок!
Группу поддержки для женщин мы создали, чтобы вместе идти по пути жизни, день ото дня. Передавать от подруги к подруге вдохновение и помощь, добрую подсказку и состояние целостности с миром.
Мы приглашаем тебя к открытию своих новых сторон и достоинств, признания своих побед, больших и малых, к раскрытию всех граней твоего внутреннего бриллианта!
До встречи в нашей экосистеме, в кругу мудрой поддержки на жизненном пути!
