Эмоциональный интеллект подростков.
Для начала дадим определение понятию "эмоциональный интеллект".
Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность осознавать и понимать свои эмоции и чувства других людей и использовать эти навыки во взаимодействии с окружающими.
На сегодняшний день в социуме востребованы умственные знания, развитие soft-skills, усидчивость в образовательных учреждениях, подавление эмоциональных вспышек, но исследования ученых доказывают тот факт, что уровень IQ только на 20% используются человеком в течении всей жизни.
Примеры, подтверждающие эту цифру, это те выдающиеся выпускники, окончившие любое образовательного учреждение, целью которого является лишь изучение заданного материала и развитие интеллектуальных способностей, акцентирующих развитие только рационального полушария человеческого мозга. Отличники, после окончания школ, вузов и академий зачастую ничем не отличаются от хорошистов, чьи старания были менее выдающимися.
Парадокс заключается в том, что некоторые «троечники» занимают руководящие должности, занимаются организацией своего бизнеса и гораздо легче способны заводить связи в социуме и пользоваться ими. Исследования показывают, что ступень их эмоционального интеллекта гораздо выше, чем у усердно обучающихся детей.
Так как именно троечники, сталкиваясь с неудачами и трудностями, развивают уникальные навыки и качества, которые в будущем сыграют важную роль в их дальнейшем успехе и достижении выдающихся результатов.Такие качества, как эмоциональный интеллект, адаптивность, творческое мышление, социальные навыки, мотивация к саморазвитию, способность к адаптации к переменам и умение справляться с разнообразием, делают троечников более успешными во взрослой жизни, а перфекционизм отличников тормозит любой процесс.
Школьник-перфекционист всегда переживает за оценки. В выпускном классе, когда нужно готовиться к ОГЭ или ЕГЭ, уровень стресса повышается в разы. В итоге к моменту сдачи ЕГЭ нервы могут окончательно сдать.
Поэтому лишний раз задумайтесь, когда спрашиваете ребенка «А почему не 5 ?»
Из чего состоит эмоциональный интеллект?
• способность к восприятию и выражению эмоций;
• способность повышать эффективность мышления с помощью эмоций;
• способность понимать свои и чужие эмоции;
• способность управлять эмоциями.
Особенности эмоционального интеллекта детей
Особенности ЭИ младших школьников:
непосредственны и откровенны;
оптимистичны и позитивны;
легко эмоционально отзываются на события;
чувствуют страх в учёбе из-за нового опыта и низких оценок;
резко меняют эмоциональный настрой;
незрело определяют свои и чужие чувства и эмоции.
Уже в этом возрасте детей можно разделить на три группы по эмоциональному состоянию:
дети с повышенной чувствительностью,
эмоционально стабильные,
дети со слабым выражением эмоций.
Особенности ЭИ подростков:
нестабильно проявляют эмоции и чувства, с которыми не всегда могут совладать;
осознают собственную исключительность и неповторимость;
противопоставляют себя окружающим, что приводит к конфликтам;
не понимают, что происходит с их эмоциональным состоянием.
Эмоциональный интеллект стоит развивать ещё в дошкольном возрасте.
Родительские установки «не кричи», «не смейся так громко», «не злись» и им подобные приводят к понижению ЭИ, так как родитель как бы запрещает ребёнку чувствовать и проявлять эмоции, впоследствии у таких детей развивается подавленная агрессия.
Зачем это детям:
• поможет в общении;
• повысит продуктивность в учёбе;
• научит контролировать себя и эмоции и разбираться в людях;
• укрепит уверенность в себе;
• позволит быстро принимать решения.
Упражнения на работу с эмоциями
«Подушка злости»
Заведите подушку, которую можно бить, пинать и топтать при появлении агрессии. Это позволит ребёнку выплёскивать негативные эмоции.
«Дневники добра»
Для отслеживания позитивных эмоций составьте:
«Дневник побед», куда можно записывать что-то, что удалось сделать впервые;
«Дневник хорошего воспоминания», где хранятся лучшие моменты каждого дня;
«Дневник успеха», который помнит только хорошее.
1. Джон Готтман, Джоан Декклер «Эмоциональный интеллект ребёнка. Практическое руководство для родителей»;
2. Анна Быкова «Как подружить детей с эмоциями. Советы “ленивой мамы”».
Telegram: https://t.me/margo_kuortty
VK: https://vk.com/margarita_kuortti