Ежедневность - ключевое

По большому счету не важно от кого ты бегаешь - от коуча/тренера, которому платишь, или от собственных задач и развития. Осознания недостаточно, ничего кроме делания значения не имеет.

Теперь про делание. Как сказал А.Парабеллум, моя задача - обеспечить делание при любых условиях. При хорошем настрое вы сами в состоянии, а речь про любые

Трансформация - это про диету, ежедневность, а не активность только на пиках. И это ключевое