September 28
13 советов для построения гармоничных отношений.
Насколько важно в отношениях переступать через свое ЭГО. И насколько часто мы обманываем сами себя, защищаясь от «чего-то», и воспринимая все через искаженную призму. Сегодня рассмотрим несколько дельных советов, которые помогут уводить отношения от эгоцентризма к духовному, истинному началу нас.
- Снисходительность. Отношения это экзамен без предварительной подготовки. Поэтому относитесь к ним как к тренировке. Если не получается – вставайте, пробуйте немного по-другому, снова, и совершенствуйтесь до бесконечности. Позволяйте себе ошибаться, признавайте ошибки, не уходите в гордость. И точно также относитесь к своему партнеру. Вы оба учитесь, поблагодарите друг друга за эту уникальную возможность. Самая сильная трансформация происходит через другого человека. Это наше зеркало и такой огромный трепет – прохождение этого пути вместе.
- Безусловность. Настоящая, высшая любовь – отдавать, не ожидая ничего взамен. А отдавать, потому что тебе отдадут в ответ – эгоизм. Если смотреть на эту идею с позиции ЭГО, включится чувство несправедливости, начнут просыпаться разного рода защиты, и это нормально. Но истинный духовный путь – это служение, это безвозмездное отдавание, это способность видеть в человеке Бога, это просто любить и получать уже от этого удовольствие. Любовь – это высшая степень благодарного принятия. Не стройте ожиданий от человека, иначе попадёте в ловушку собственного ума.
- Бог внутри. Нельзя ждать что кто-то придет и долюбит вас. Каждый человек на планете Земля травмирован и часто воспринимает всё с эгоистичной позиции, никто не идеален. И той любви, в которой вы по истине нуждаетесь, вам ни один человек не сможет дать, это просто невозможно. Он может любить своей любовью, которой умеет. Но если вы сами пусты, он не сможет вас наполнить. Нужно понять одну вещь – любовь, она априори просто есть, это энергия. И развивать её у вас в душе должны только вы сами, только на вас лежит эта ответственность. Никто из людей не сможет вам этого дать. Только Бог способен полюбить вас безусловно, полностью принимая. К нему и нужно обращаться. Другие люди это лишь немного искаженная его часть. Но стремиться к этому уровню развития – бесценно, это и есть истинный путь.
- Благодарность. Фокусируясь на негативных вещах, замечая их, мы перестаем замечать позитивные моменты, плавно начиная относиться ко всему как к должному. «Оно есть и ладно, но…..я хочу больше/меня не устраивает/должно быть вот так…». Куда направите свое внимание, то и будете замечать. Найдите в себе силы перефокусироваться, очень хорошо работает каждый день на листе бумаги выписывать вещи за которые вы благодарены своему партнеру. Вы увидите как в сердце начнет развиваться любовь. (Если люди все таки не смогли сохранить отношения, после расставания, наш мозг начинает стирать негативные моменты и вспоминать позитивные, особенно если прошлое с человеком, лучше нашего настоящего. Мы начинаем скучать. Люди всегда склонны находиться головой в будущем или прошлом, не осознавая ценность настоящего момента. Так вот чтоб такого не было, нужно с самого начала перенаправлять свой мозг, чтобы не разрушать, а строить).
- Отношения учат вере. Вере в то, что тебя любят. Увидев в человеке божественную природу – его истинную суть, ты соприкасаешься с чем-то большим чем личность. Через этого человека с тобой говорит Бог, различными, возможно иногда искаженными, проявлениями показывая свою любовь. И ты учишься разглядывать её, чувствовать её сердцем, даже когда ЭГО хочет обвинить/укусить/закрыться. Этой верой ты развиваешь и себя, и своего любимого человека.
- Не закрывай свое сердце. Когда задевается наше ЭГО, нам хочется закрыться. Это еще одна ловушка. Закрывая сердце, мы закрываемся от любви, мы уходим в одиночество, мы уходим от Бога. Закрыться – это значит утратить веру, уйти в неверие, перестать доверять, потерять уверенность. Если вдруг случилось такое, смотрите следующие пункты.
- Разговор. Нельзя бояться говорить о своих чувствах. !Обязательно! нужно вынести свою обиду в разговор, сказать словами, прямо, о том, что вас задевает. Вместе найти причину, почему это задевает, что вы чувствуете в этот момент и что нужно сделать вам и вашему партнеру для того, чтобы в дальнейшем такого не повторилось. Человек, который также как и вы готов идти к развитию отношений, и работать над ними, выслушает вас и учитывая ваши чувства, в дальнейшем больше так не поступит. А если и захочет пойти на поводу у ЭГО, он вовремя себя остановит. В остальных случаях делайте выводы.
- Вера. Этот пункт как продолжение пункта 5. Чтобы суметь выйти из ложных эгоистичных взглядов на ситуацию в более высшую позицию, нужно отодвинуть чувства на второй план и начать искать причину по которой произошла зацепка ЭГО. Отношения это всегда трансформация обеих сторон. У каждого есть свои «крючки» и слабые места. И если этот крючок зацепили – это огромная радость! Потому что вы нашли новую почву для роста. Зная свои слабости и смотря им в лицо, мы обретаем силу. Всегда задавайте самому себе вопросы: Почему меня это задело? Какие чувства во мне это вызывает? Что я хочу сделать? В чем эта ситуация/поведение меня зеркалит? Что она мне подсвечивает? Может я себе что-то запрещаю? Может быть я подавляю что-то в себе? Ответ придет не сразу. Но размышления об этом обязательно приведут вас к истине. Главное будте внимательны к подсказкам жизни.
- Зеркало. Наш партнер – это наше искаженное зеркало. На самом деле это очень трудная задачка – разглядеть в чем именно происходит отражение, потому что оно не прямое во-первых, и во-вторых, всегда не просто смотреть собственной боли в глаза. Мы любим увиливать и заниматься самообманом. Но практика интересная! Для этого нужно проанализировать что вас цепляет/раздражает/обижает. И снова начать задавать самому себе вопросы(см. пункт 8)
- Любой негатив – это запрос на любовь. Именно поэтому убирайте привычку воспринимать на свой счет. Развивайте в себе способность смотреть в самую глубь. Агрессия, попытка обидеть, попытка манипулировать – всё это лишь защитная маска, за которой кроется огромная боль. Чтобы понять это, в вас самих должно быть достаточное количество любви и истины, чтобы не воспринять это с позиции ЭГО. Агрессия порождает агрессию. Вместо того, чтобы атаковать в ответ, замрите ненадолго, вдохните и выдохните, и попробуйте понять что у человека сейчас внутри. Попробуйте прочувствовать его боль, посмотреть на все происходящее со стороны. Проникнуться и дать ему немного любви. Примите его боль, побудьте рядом с ней.
- Внутренний ребенок. Абсолютно в каждом из нас живет маленький человечек, которым мы были в далёком детстве. Он беззаботный, веселый, с искрой а глазах, но зачастую мы закапываем куда-то очень глубоко эту часть себя, потому что именно она хранит нашу боль. Сумей разглядеть этого ребенка в своем партнере, прими его, дай ему любви, услышь его. Прочувствуй все его защиты, которые так яростно защищают ту маленькую чистую часть. Но перед этим, сделай это со своим ребенком. Все эмоции от которых ты убежал ты должен прожить, ты должен побыть рядом с самим собой в самые трудные моменты, пережитые ранее. Дай самому себе тепла. Только любовью ты сможешь исцелить себя.
- Никогда не бойся потерять. Не в смысле пренебрежительного отношения к человеку, нет. Просто вы должны осознавать что в мире нет ничего вечного. Ни люди, ни деньги, ни власть, ни какие-либо другие материальные составляющие не вечны. Любая наша зависимость – это наша слабость, крепкая зацепка за что-то, может быть показателем страха. А чего конкретно вы боитесь, должны понять сами.
- Больше легкости. Относись ко всему играюче, с легкостью. Эта жизнь – малюсенькая песчинка в огромнейшем опыте нашей души. А мы по сути своей бесконечны, просто не способны осознать это умом. Безусловно должно быть чувство ответственности, но вместе с ним всегда позитивный легкий настрой.
Телеграм канал: @KuuSilma