ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК.
Очень многим в детстве говорили: «слезы это жалость к себе», «не ной», «не раздувай из мухи слона», «соберись», «мужчины не плачут», «не будь слабаком», «не смейся громко»и т.д.Таким поведением в ребёнка закладывается установка о том, что его чувства не важны. Он перестает слышать себя, он плавно начинает подавлять в себе любые эмоции и как следствие – черстветь. Также это может вызвать зависимость от чужого мнения, так как многие воспитывались моделью поведения «оправдать ожидания» и «что о тебе подумают». Наши родители, своим отношением к нам, когда мы были детьми, формируют наше отношение к себе уже во взрослом возрасте. В нас есть часть, которая никогда не взрослеет, это наша детская часть – наш внутренний ребенок, также он является хранителем наших чувственных проявлений. Чувственная сфера – одна из самых важнейших. Подавляя свои чувства и эмоции, мы перестаем идти за своей душой, мы не знаем чего мы хотим на самом деле, мы становимся рабами и роботами. Степень подавления у всех разная, но каждому из нас очень важно обращаться к самому себе с любовью. Спрашивать «что ты чувствуешь?», «чего бы ты сейчас хотел?», «чего тебе не хватает?». Особенно тяжело это сделать мужчинам, так как в них данные программы закладываются с удвоенной силой. Но важно понять, что чувства это нормально, любить – это нормально, грустить – это нормально, плакать – это нормально, уставать – это нормально, быть слабым – это тоже нормально. Существует иллюзия в голове, что если ты не будешь подавлять чувства, то ты ничего не добьешься в жизни, или будешь слабым, или у тебя не будет выдержки. Разрешать себе чувствовать ≠ быть проигравшим. Представьте двух детей, у каждого из них есть цель, одного вы «подбадриваете» легким насилием, без права на ошибку, без права на отдых, без права на «сопли». А другого вы поддерживаете, верите в него, говорите о том, что у него все получится. Безусловно, до цели смогут дойти два претендента, но только у первого ребенка плавно начнет развиваться лень, избегание реальности и социума(потому что происходит подсознательный перенос), страх неудачи и неуверенность в себе. А второй ребенок будет уверен в себе, будет ставить новые цели и достигать их. Во взрослом возрасте: первый – живет чтоб кому-то что-то доказать; второй – успешен и получает удовольствие от жизни. Сложность в данной технике именно отследить ваше отношение к самому себе, потому что оно формировалось всю жизнь и уже перешло к автоматизму. Поможет в этом ваша осознанность. Здесь можно перефокусироваться на позитив о себе, как описано в предыдущей статье «управление реальностью». Это значительно поднимет вашу самооценку и уверенность. Также внутренний ребенок хранит в себе всю вашу боль, у некоторых она может быть невыносимая, как например смерть, насилие(любого характера), одиночество и так далее. В таком случае уделять внимание своей чувственной части нужно будет вдвойне, всю эту боль нужно будет прожить, и дать самому себе ту поддержку, в которой ваш внутренний ребенок нуждается, но полностью осознавая причинно-следственные связи и не впадая в позицию жертвы. Проработав непрожитую боль, вам удастся развить в себе по-настоящему взрослую зрелую часть, которая способна о себе позаботиться. Также, посмотрев в глаза собственной боли – вы станете крепче и сильнее, вы выиграете в битве с самим собой. Приняв свою боль, вам не захочется больше никому ничего доказывать.
Все люди – дети. Эта мысль может также помочь вам в вашей проработке, да и в принципе будет легче по жизни. Если чувствуете обиду/агрессию на кого-то, страх, что о вас что-то не так подумают, как-то не так оценят или что все вокруг слишком «серьезные и правильные». Попробуйте также, разглядеть в человеке маленького ребенка. Сумейте увидеть его, и сразу проснется любовь к человеку, которая рассеет весь негатив. А также это сработает зеркалом, увидев чужую боль, вы немного залечите свою. Можете делать это идя по улице, сидя в кафе, даже ментально, когда вы одни и рядом никого нет. Но ни в коем случае не с надменностью и насмешкой, делайте это с трепетом и любовью.
Помните, что любой негатив – это запрос на любовь. В каждом человеке есть базовая потребность в том, чтобы его любили. Но не все люди умеют генерировать в себе это чувство, их просто не научили. Не зная истины, они утопают в собственных чувствах злости, обиды, несправедливости, страха и беспомощности. Зная это, Вы не станете агрессировать в ответ, если только вы сами не тонете.
Всё начинается с любви к себе. Всегда анализируйте свое внутреннее состояние, работайте над ним и действуйте из позитива.
Вы кончено можете всю жизнь гнаться за материальным быстрым дофамином, быть достигатором, доказывать что-то себе и другим. Но настанет момент когда вы сделаете уже абсолютно всё, у вас будет богатство, семья, дети, карьера, власть, а внутри пустота.. Ничего вас больше не наполняет, потому что гнаться уже не за чем. Обычно это называют «кризис среднего возраста». Чаще всего, после этого люди уходят в зависимости за поиском «счастья», либо духовно пробуждаются. Но сейчас другое время, развитие мчится со скоростью света. И почему бы не достигнуть своих целей без гонки, а в истинном счастье и наслаждении, руководствуясь более высшими ценностями?
Телеграм канал: @KuuSilma