ТЫНЫС ПОМПАСЫ

Тыныс алуды реттеу үшін ең кемінде бір айдай уақыт қажет. Сондықтан, бүгіннен бастап денеге дұрыс тыныс алуды үйретіп, энергетикалық тыныс алу практикаларын жасаймыз - қабырға және іш помпалары. Бұл техника денеңіздегі бұлшықеттерді босаңсытуға бірден бір көмектесетін құрал.

Қайталау саны: әр помпаны 2 реттен жасаймыз.

Орындау уақыты: Таңертең немесе күн бойы