Бриф «Лаборатория привычек»

Основная идея

В основе проекта «Лаборатории привычек» лежит идея того, что любой цели можно добиться, если внедрить правильную регулярную привычку. 

Согласись, если старый план не сработал, то его пора менять. Но менять бывает не так уж просто, поэтому мы можем стать для тебя «волшебным пенделем» и поддержкой на пути к твоим целям.

Дисклеймер. Далее я обращаюсь к читателю на «ты», потому что мне важно с общаться с человеком как с другом, которого я давно знаю. Обращения в мужском роде применяются для удобства и не несут цели оскорбить девушек, а используются, потому что написание глаголов в виде читал / читала или делал(а) мне кажутся очень корявым и ломающим скорость чтения.

Примеры целей и привычек

Твоя цель — наконец-то выучить английский. Твоя новая привычка — каждое утро 20 минут уделять время английскому (самостоятельно учить через приложение, общаться с преподавателем, искать курсы, читать книгу, смотреть сериал на английском и т.п.)

Твоя цель — перейти на удаленную работу. Твоя новая привычка — отправлять по три отклика в день на бирже фриланса.

Твоя цель — прийти в хорошую физическую форму. Твоя новая привычка — следить за питанием, считать калории и регулярно ходить в зал. Брать регулярные (раз в неделю) консультации у тренера, нутрициолога или другого компетентного человека по вопросу красивого тела. 

Твоя цель  — найти себе партнёра, девушку, молодого человека, любовь всей своей жизни, вторую половинку. Можно сформулировать по-разному. Цель — стабильные отношения, которые устраивают обоих партнёров. Твоя новая привычка — знакомиться с одной девушкой / молодым человеком каждый день + ходить на два свидания в неделю. Устанавливаем Tinder и погнали. Или знакомимся на улице. Если вчера за день ни с кем  не познакомился, то сегодня утро начинаешь с Tinder и 30 минут уделяешь лайкам и перепискам.