Ересь про подавление эмоций
Удивительно, что до сих пор есть психологи, которые рекомендуют открыто выражать свои негативные эмоции.
А еще до сих пор существуют “комнаты ярости”.
Какое-то воинствующее мракобесие в современной практической психологии творится.
Ну ведь есть же и грамотные психологи, которые пытаются донести до людей, что
«многочисленные исследования показывают: как средство борьбы со сложными эмоциями скримотерапия и комнаты ярости имеют противоположный терапевтический эффект, фактически усиливающий гнев и страдание».
“исследования в области здравоохранения, в которых сравнивают результаты людей, склонных выражать свой гнев, и тех, кто склонен сдерживать его. Такого рода научные работы показали, что люди, выражающие больше гнева (особенно деструктивным образом) имеют более слабое здоровье в долгосрочной перспективе”.
Вообще, механизм формирования наших реакций, в том числе эмоциональных, давно изучен. Он есть даже в школьном курсе биологии.
Психологам не преподают биологию? Как так получается, что они ее не знают?
Ведь если бы знали, сами были бы психологически здоровыми и людям помогали бы эффективно.
А так, число психологов постоянно растет и с ним растет число людей с психологическими проблемами. Как так то?
Лучше бы психологов по притчам обучали. И то было бы больше пользы.
Вот, например, притча, описывающая условно-рефлекторный механизм - “структура психики определяется структурой деятельности”:
Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:
- В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.
Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:
Если вы проявляете например гнев, то у вас на нейрофизиологическом уровне формируется и закрепляется эта реакция. И в любой ситуации “побеждает” именно она, т.к. вы ее постоянно подпитываете, усиливая связи между нейронами.
А если пытаетесь реагировать спокойно, то усиливается другая нейронная цепочка и со временем станет сильнее первой, реакция станет автоматической. И “привычка станет второй натурой”.