Осуждение... Вот слова из книги Михаила Лабковского “Хочу и буду”:
“Мы поговорим про одиноких жертв другой войны - в основном на семейном фронте… О тех, в кого родители вколотили чувство вины…”
Здесь не важен остальной контекст, в любом случае это звучит как обвинение, осуждение. Как будто родители намеренно, осознанно и даже жестоко вбивали в своих детей чувство вины.
Осуждение других, особенно близких, будет стабильно ухудшать ваше психоэмоциональное ( а затем и физическое ) состояние, даже если вы этого не осознаете.
Нет необходимости анализировать, рефлексировать, применять какие-то психологические техники, просто ответьте себе на вопрос - вы бы хотели, чтобы ваш ребенок сказал кому-то, что вы вколотили в него чувство вины?
И если вы перестанете так осуждающе говорить о родителях (просто ТАК ГОВОРИТЬ), то уровень вашего самопринятия и самоуважения начнет расти. А так же и уровень принятия и уважения других. И это не будет подавлением своих эмоций, т.к. вы чувствуете, что так правильно.
А теперь спросите себя - как бы вы хотели, чтобы ваши дети говорили другим о ваших родительских ошибках? Наверняка что-то типа: ну, мои родители эту жизнь, как и я, живут впервые. И у них тоже есть родители, которые тоже не знали, не умели… и так до Адама и Евы придется дойти. И интернета тогда не было, узнать было негде, и психология была непопулярна, и т.д. и т.п.
И если вы также постараетесь оправдывать своих родителей, как хотели бы, чтобы ваши дети оправдывали вас, то очень скоро сможете быстро восстанавливать свой психоэмоциональный баланс при любом стрессе. Без ущерба для здоровья и отношений.