“У меня, как назло, высокий уровень эмпатии..."

- пишет девушка на психологическом форуме.

"... Я не бросаю в беде. Я очень отзывчивая. Ко всем. Нет, у меня нет свой-чужой. Я откликаюсь на боль. Я не убегаю, когда другим плохо. Но это во мне используют, как лоха.”

На этом примере хочу показать - как определяется уровень эмпатии в соответствии с природными процессами.

Сочувствовать человеку в беде, неприятностях, серьезных проблемах - это самый минимальный уровень эмпатии. Им обладает каждый психически здоровый человек, потому что легко ставит себя на место того, кто находится в тяжелой ситуации и автоматически сочувствует ему.

Умение поставить себя на место человека, который, например, орет на вас, обвиняет в чем-то, оскорбляет, и т.п., понять - что он чувствует в этот момент, представить себя в таком же как он эмоциональном состоянии, не вовлекаясь при этом в его негативные эмоции - это высокий уровень эмпатии. Людей, обладающих таким уровнем эмпатии, очень мало.

Плохая новость в том, что управлять своими эмоциями и отношениями ( чтобы вас не использовали как лоха, например ) без высокого уровня эмпатии невозможно.

Но есть и хорошая новость: эмпатия - это навык, т.е. тренируется.