Важность дообследованности

От тренера мы привыкли слышать только про мышцы. Ну, или в крайнем случае рекомендация обратиться к доктору. И правда: если человек жалуется на непроходящую боль (нога это или орган), его необходимо направлять к терапевту, который уже дальше разберется, что нужно делать.

Тем не менее, за годы работы я вижу, как халатно многие люди, относятся к себе:

• Была у врача 2 года назад
• Так и не расшифровали анализы
• Принимаю 40 бадов по рекомендации блогера

Иногда мне кажется, люди негласно решили побороться за премию Дарвина. Приходится как мамочка напоминать «так с собой нельзя, у тебя дети, старенькие родители, ты должна хорошо себя чувствовать, это же прекрасно – жить в уверенности и без боли».

Увы, не до всех удается достучаться, но постепенно картина меняется.

Почему важно посещать врачей.

Рассмотрим реальные примеры.

Пример 1

Клиент жалуется на синдром грушевидных, когда хронически болит в области крестца. Просит тренера размять, дать волшебное упражнение. Манипуляции тренера дают эффект на пару дней. Далее боль возвращается. Причина – опухоль, которая стала очевидна, когда клиента наконец-то дозрел сделать МРТ.

Пример 2

У клиента постоянно болит плечо, он посещает мануальщика раз в неделю для расслабления. В последний раз боль была такой сильной, что решили сделать укол дексаметазона с лидокаином. Поможет ли это клиенту? Никто не знает. Опять на лицо борьба со следствиями. Ведь согласно миофасциальным и фасциально висцеральным связям, плечо и шея ассоциированы с печенью и желчным пузырём. Возможно, причина боли растет оттуда. Кто скажет? Никто. Пока клиент не дозреет посетить терапевта.

Не все проблемы с движением может решить фитнес тренер. Поэтому при любой боли обращаться нужно именно к хорошему врачу.

Пример 3

Частый запрос к тренеру – красивый живот, который все не похудеет, который надувается как барабан, стоит попить водички или немного расслабиться.

Мы грешим на тазовое дно, нарушение паттерна дыхания, и часто именно это и влияет. Но есть еще беда с кишечником, злоупотребление ботоксом, недосып, хроническая гипоксия, и взаимосвязи всего этого. Как тут может помочь тренер? А если это уже онкология?

Пример 4

Еще один частый запрос: внезапно появившиеся складки кожи.
Очень многих женщин беспокоит вопрос провисания кожи и мягких тканей в процессе снижения веса.

К этому процессу непосредственное отношение имеет уровень тестостерона и прогестерона. Сигнальными являются 3 зоны:

• трицепсы (провисание в этой зоне называют «летучая мышь»),
• над коленной чашечкой,
• под лопатками («ламбрекены»)

Чем больше провисание, тем меньше уровень тестостерона. Дело в том, что от количества этого анаболического гормона зависит качество мышечной ткани: если тестостерона стало мало, то не только трицепс, но и мышцы лица «провиснут» так как состояние мышечно-связочного аппарата изменится.

Важность контроля

Начните следить за собой!
Не обязательно таскаться по врачам нон-стоп. Просто для начала старайтесь обращать внимание на сигналы тела.

Кожа и лицо

Кожа является индикатором здоровья. Если вы чувствуете, что кожа стала сухой, появились расширенные сосуды, угревые высыпания, пигментация – помните, что это не просто эстетические несовершенства, это показатель изменения состояния здоровья внутренних органов и систем.

Наличие этих проблем может выражаться в опущении верхнего века, снижении тонуса кожи, появлении морщин, носогубных складок, уменьшении объема губ и так далее.

Обращать внимание нужно на малейшее изменение качества кожи!

Волосы

Кстати, волосы являются придатком кожи, поэтому изменение качества волос, их выпадение – тоже должны вызывать понимание, что нужно обратиться к врачу.

Еще сигналы тела

• Избыточный рост волос на лице
• Темная кожа на шее, которая выглядит грязной
• Сухая и часто пигментированная кожа на локтях
• Желтые или темные подмышки

Пигментация под молочными железами, в промежности (там, где есть складки и трение)

Все эти признаки могут говорить о том, что развивается инсулинорезистентность (нечувствительность клеток к инсулину) и с каждым днем нарастает риск развития сахарного диабета 2 типа, гипертонии, артрозов.

Инсулинорезистентность вызывает системное воспаление в организме, что в свою очередь ведет к развитию возраст-ассоциированных болезней.

Настроение

• Хандра, депрессия
• Хроническая усталость, снижение работоспособности
• Снижение либидо

Данные симптомы могут возникать при дефиците витамина D, микро- и макро- элементов, а также некоторых гормонов (например, тестостерона).

Если у вас имеется один или несколько перечисленных симптомов, то рекомендуется обратиться к эндокринологу, озвучить жалобы и пройти лабораторную диагностику крови.

Как вы видите, все влияет на все. И уж точно бесполезно заниматься телом, если внутри не всё в порядке.