Даттатрея о пранаяме 1

Комментарии Шри Баласвамиджи к Маркандея пуране во время Чатурмасьи 2023 года, 4 августа

Тот, кто хочет быть йогом, должен выполнять свой долг, свои обязательства и выполнять его Нитья Кармы - он не может отказаться от семьи и повседневной кармы, предписанной священными писаниями. Он должен пытаться избавиться не только от накопленных грехов, но и от накопленных заслуг, пуньи . Все они сгорают благодаря джняне. Если это не получается, что джива попадает в снова рабство (рождение). Если ты хочешь быть свободным продолжай делать карму, как долг (не для выполнения желаний).

Датта Свами: "До сих пор я рассказал о джняне. Сейчас я скажу тебе о пути Йоги. Так как не каждый понимает джняну, я даю вам "разбавленную" версию, которая является путем Йоги. (Если какое-то сильнодействующее лекарство нельзя принимать, мы должны пользоваться хотя бы разбавленной версией).

Датта Свами - Тот, кто занимается йогой, Садхака, в конце концов обретет даршан Господа. Йога это сдерживание движений ума. Мысли постоянно вертятся, ум работает, поэтому его нужно сдерживать и остановить. Ум похож на бешеную обезьяну, это постоянно несущийся поток. Он нуждается в обуздании. Но это не так легко победить разум.
(Сам Арджуна говорит, что ум бродит где-то в то самое время как Господь говорит, что его нужно сдерживать. Как можно удержать воздух? Это так сложно! Но с помощью практики это может быть сделано. Это не невозможная задача. Это просто сложно. Датта говорит, что "не возможно" содержит в себе "возможно" (это игра слов на английском impossible = I'm possible) . Требуется усилие, чтобы удержать ум.

Датта Свами: Я поведаю тебе о методе сдерживания ума. Это важный аспект в Йога. Пранаяма! (Освобождение достигается будучи погруженным в Пранаяму) Сядбье прямо, спина прямая. Закройте глаза. Спина, шея и голова должна быть на одной линии. Медленно вдохните воздух. Сосредоточьтесь на кончике носа - и на звуке потока вдыхаемого воздуха. (Вы не должны поворачивать глазные яблоки внутрь, но просто наблюдайте мысленно)

Медленный вдох и медленный выдох. Вы можете даже услышать звук воздуха, с которым происходит вдох и выдох. Забудьте все проблемы, напряжения, работу, учебу, свое имя и все дела и проблемы - с радостью впускайте воздух и выпускайте его.

Прана вайю, который входит, приносит силу Параматмы внутрь и устраняет внутренние дефекты. Это объединяет нашу внутреннюю силу с Вселенской шакти. Теперь медленно осознайте, что нет разницы между ним - силой внутри нас и внешней силой. Ум испытает покой. Побудьте в этом ощущении какое-то время. Медленно потрите руки и положите их на твои глаза. И медленно опустите. Если вы будете делать это каждый день 10 минут - это принесет много пользы.

Мы должны нести Гуру Падуки внутри нашего сердца. Входящий воздух совершает абхишеку Гуру падук. Если вы сосредоточите ваш ум на этом образе, вы будет полностью погружены в этот процесс. Все внутренние дефекты будут сожжены пранаямой. Грехи будут сожжены. Вы сможете победить различные аспекты с помощью Пратьяхары. (это будет объяснил позже). Все дефекты (все, что не является Шивой) будут стираться медленно. Как и металлы, полученные из недр земли, очищаются при большой температуре, так и ваши дефекты будут быть расплавлены Пранаямой. Когда вы очиститесь, Гуру сделает из вас красивое украшение и украсит себя. Те, кто уже познал йогу и те, кто только хочет знать, должен начинать с Пранаяма садханы. Йога начинается и заканчивается Пранаямой, альтернативы нет.

Пьяма - означает сдерживание прана и апана вайю. Мы дышим бесконтрольно, иногда быстро, иногда долго и иногда неглубоко. Иногда одна ноздря заблокирована. Влздух поступает не одинаково.

Существует так много организмов в нашем организме - они не получают достаточного количества кислорода.

Есть три типа пранаямы: Лагху, мадхьяма и уттама. Начните с Лагху. И вы можете постепенно перейти к Мадхьяма Пранаяме. Уттама - лучшая, но ее можно выполнять только в присутствии Гуру. Достаточно, если мы сделаем Мадхьяма (средний) Пранаяму. Эти категории делятся по времени продолжительность каждого вдоха. 12 - это счет Лагху. 24 счета - это Мадхаяма. 36 - Уттама. Длина вдохов должен быть равна выдохам. (Позже продолжительность каждого вида будет раскрыта отдельно).

Мы не должны стремиться к Уттаме в начале практики. Мы должны начать с Лагху. А потом перейти к Мадхъяма. Один счет (одна матра)- это отрезок времени, равный одному морганию. Или время произнесения одной буквы «А» или «и». Для упрощения вы можете просто считать в равномерном темпе. После некоторой практика, вам даже не надо будет считать. Дыхание станет равномерным само собой. Со временем вы будет продолжать так дышать во всех 3 состоянии - бодрствовании, дреме и глубоком сне. Оно превратится в аджапа -джапу.

Вы потеете, делая Пранаяму. Это можно победить с помощью Лагху Пранаямы. С Мадхьяма Пранаямой вы можете победить другие недостатки. С Уттама пранаямой вы можете победить все дефекты.

Первоначально прана (дыхание) не слушается вас - его непросто контролировать - но позже оно смрится. Так что практикуйте пранаяму каждый день. Так же, как погонщик управляет слоном, Йоги контролируют прану и используют ее в своих интересах. Они управляют сознанием через сдерживание праны. Прана, которая сдерживается практикой, не вредит организму, также как дрессированный лев не причинит вреда владельцу.

Но если вы делаете Пранаяму неправильно, тогда это имеет неблагоприятные последствия. Когда все сделано правильно, она наполняет вас большой энергией. Ни один разумный человек не стал бы отвергать пранаяму. Тот, кто говорит о пранаяме плохо - глупц - это слова Датты Свами. Так если вы хотите стать ближе к Датте, продолжайте практику пранамямы. Он постоянно делает пранаяму.

Это большая тема. Эти аспекты должны быть обсуждается без перерыва. Принесите белую ткань завтра вечером и покройте ей голову, слушая упадешу.