Руководство для начинающих по катанию на велосипеде с детьми
Советы по поиску правильного снаряжения, велосипедов, аксессуаров и того, где кататься со своими детьми
Езда на велосипеде может быть отличным способом провести время в одиночестве, но это также отличный способ провести время со своей семьей.
В этом руководстве мы рассмотрим лучший способ поставить детей на два колеса и обеспечить им безопасное и уверенное катание - от пассажиров, не крутящих педали, до самостоятельного управления.
Как начать кататься со своими детьми?
Шаг 1: Посадите своего компаньона тоже на велосипед
Увлеките всю свою семью велоспортом. Freewheel
Семейные велопрогулки - это не только обучение ваших детей езде на велосипеде. Часто это время, когда компаньон, не занимающийся велоспортом, также вновь начинает кататься.
Перво-наперво: убедитесь, что у вас обоих есть хорошие велосипеды в рабочем состоянии.
Велосипеды для детей бывают всех форм и размеров. Freewheel
Полезно будет провести быструю проверку технического состояния велосипеда, если на нем некоторое время никто не ездил. Это поможет обеспечить бесперебойную работу всех велосипедов в доме и гарантирует, что в случае возникновения каких-либо неожиданных проблем, таких как прокол колеса в середине поездки, каждый будет готов справиться с этим.
Позвольте велосипедисту-новичку задавать темп и дистанцию, а также вы можете уравнять правила игры, установив любой велосипедный прицеп, детское кресло или багажник на велосипед более опытного или сильного велосипедиста на основную часть поездки.
Также стоит избегать оживленных дорог, которые могут пугать начинающих велосипедистов и детей, и препятствуют беседе во время езды. Выберите тихий, приятный маршрут, который доставит удовольствие всем.
На Cyclosm есть база данных велосипедных дорожек, многие из которых полностью удалены от дорог.
Сократите пробег, особенно в первые несколько поездок, и возьмите с собой побольше перекусов и напитков. Детям младшего возраста не нужно много развлечений, но они захотят размять ноги, поэтому ищите место с небольшой лужайкой или игровую площадку.
Шаг 2: Приобретите правильный комплект
Наличие правильного комплекта сделает весь процесс более безопасным, комфортным и, следовательно, более увлекательным для всех.
Возможно, вам понадобится специальное оборудование, такое как велосипедное сиденье или буксир для детского велосипеда (сцепка), но вам не нужно тратится на кучу специальной детской велосипедной одежды - если вы, конечно, этого не хотите!
Большинство родителей захотят купить шлем для своих малышей. Freewheel
Со шлемам как с обувью, самый важный критерий - это чтобы он хорошо сидел. Выбирая велосипедный шлем для ребенка, вместо того чтобы искать конкретную модель, посетите местный велосипедный магазин и выберите тот, который плотно сидит на голове.
Обратите внимание на сертификат соответствия европейскому стандарту EN 1080, который распространяется на безопасность шлемов для детей.
Нет необходимости в наличии вентиляции, особенно для детей-пассажиров, которые не являются источником выделения большого количества тепла.
Убедитесь, что он надет правильно и защищает лоб. Избегайте чрезмерно тугих ремней или защемления застежкой в районе шеи ребенка, просунув палец за ремешок на подбородке при его застегивании.
Летняя велосипедная одежда для детей
Остерегайтесь солнечных ожогов, обильно нанося солнцезащитный крем и / или выбирая легкую одежду, закрывающую руки и ноги. Задняя часть шеи довольно беззащитна от солнца для детей в детских креслах.
Наденьте на ребенка дополнительный слой одежды, так как ему не будет так жарко, как вам.
Одежда для холодного времени года
Убедитесь, что вы хорошо укутываете своих детей, если катаетесь в прохладную погоду. Freewheel
В холодное время года дети могут сильно замерзнуть, катаясь на велосипеде, даже в велоприцепе. Укутывайте их очень хорошо.
Лыжные комбинезоны отлично подходят для катания в холодный сезон, а балаклава под шлемом (нужно будет удалить часть набивки) предотвратит от болезненной простуды в ушах.
Резиновые сапоги полезны даже в велоприцепах, где вода может скапливаться в пространстве для ног.
Самостоятельно посадить ребенка в детское кресло или прицеп, или высадить его из него может быть трудно, поэтому может помочь прочная двойная подножка. Но никогда не оставляйте ребенка без присмотра в детском кресле, даже с подножкой.
Шаг 3: Езда в дошкольном возрасте
До четырех-пяти лет маленькие дети обычно не крутят педали. К счастью, они довольно мобильны – при наличии правильного оборудования.
Наиболее популярным выбором являются детские кресла и велоприцепы, хотя грузовые велосипеды становятся все более распространенными, и многие люди выбирают их для поездок до школы.
Велоприцеп
Прицеп для велосипеда может очень хорошо подойти, если ваш ребенок слишком мал, чтобы самостоятельно ездить на велосипеде. Thule
Велоприцепы обычно представляют собой двух- или трехколесные прицепы, в которых могут разместиться один или два ребенка, они крепятся к задней части велосипеда.
У них будет каркас безопасности и чехлы, которые защитят пассажиров внутри от непогоды, дорожного гравия и насекомых. Многие часто выполняют функцию прогулочной колясками в дополнение к прицепу.
Есть несколько преимуществ по сравнению с детским креслом, в том числе большая вместительность для подгузников, продуктов, игрушек и так далее, а также лучшая более стабильная управляемость велосипедом для вас.
Они также шире и более заметны, чем детское кресло, что побуждает других участников движения уступать вам дорогу.
Еще одним преимуществом прицепа является то, что вы можете разместить в нем небольшой беговел. Таким образом, если ваш малыш хочет немного покататься, он может прыгнуть обратно в прицеп, когда устанет.
Прицепы также очень устойчивы; если вы случайно упадете с велосипеда, прицеп должен оставаться в вертикальном положении, и даже если он опрокинется, дети будут защищены каркасом прицепа. Кроме того, хотя прицепы могут выглядеть громоздкими, большинство прицепов складываются для удобства хранения.
Детское кресло
Детские кресла доступны для большинства велосипедов. Freewheel
Большинство детских кресел устанавливаются в задней части велосипеда с помощью системы креплений, аналогичной задней корзине или багажника, или крепятся с помощью крепежей, установленных на подседельной трубе.
Вы также можете приобрести детские сиденья, устанавливаемые спереди, которые крепятся на верхнюю трубу велосипедной рамы между вашим седлом и рулем.
Для большинства детских кресел вам необходимо убедиться, что велосипед, который вы планируете использовать, имеет подходящую геометрию рамы. Детские сиденья дешевле, чем прицепы, и требуют меньше усилий при педалировании и объема ваших легких. Они отлично подходят для прогулок в хорошую погоду и больше всего подходят детям от девяти месяцев до трех-четырех лет. Обычно имеют ограничение по весу ребенка от 18 до 20 кг.
После установки сиденья вам следует привыкнуть к посредственной управляемостью велосипедом, совершите пробную поездку с большим мешком картофеля или чем-то подобным для симуляции.
Также потренируйтесь перекидывать ногу через верхнюю трубу рамы, не перекидывая ее через седло, иначе вы можете случайно ударить ногой своего пассажира.
Передние сидение влияет на управляемость меньше, чем задние, но заставляют вас ехать с согнутыми ногами - терпимо в течении пары километров, а дальше вызывает дискомфорт.
При установке убедитесь, что спинка детского кресла находится над задней осью или перед ней. Дополнительный вес может испортить управляемость. Вы получите больше контроля в управлении при использовании широкого руля – прямого или изогнутого.
Памятка по безопасности: Очень важно, чтобы ничего: слетевшая по пути одежда, ноги, пальцы – не попали в колеса. Все прицепы имеют боковые панели, защищающие от этого, и у большинства кресел есть ремни для ног и боковые панели.
Свисающие шнурки, шарфы или варежки на завязках все еще могут представлять опасность. Убедитесь также, что вы периодически проверяете все семейное велосипедное снаряжение на наличие незакрепленных винтов, болтов и так далее.
Беговел
Беговелы отлично подходят для обучения езде, но не годятся для больших расстояний. Freewheel
Беговел становятся все более популярным способом обучения детей езде на велосипеде. Они великолепно подходят для того, чтобы дать детям ощущение езды на велосипеде без усложнения процесса наличием передач и педалей.
Обучение вашего ребенка езде на беговеле обычно ускоряет переход к езде на велосипеде с педалями, по сравнению с обучением на велосипеде с педалями и боковыми колесами, с последующим демонтажем их позже.
Однако имейте в виду, что дети не смогут преодолеть большое расстояние на беговелах, поэтому они лучше всего подходят для местных прогулок или поездок, где вы сможете нести ребенка и транспортировать беговел, когда ребенок устанет или ему будет скучно.
Шаг 4: Готов к поездке
К тому времени, как они пойдут в школу, большинство детей будут способны самостоятельно ездить на велосипеде, но недалеко и не по оживленным дорогам. Есть и другие способы заставить их крутить педали.
Велосипед-прицеп (или прицепной велосипед), конструкция, представляющая собой половину велосипеда плюс буксировочная тяга, является самым дешевым решением и многие из них складываются для удобства хранения. Больше всего подходят детям от четырех до девяти лет. Ограничением является вес: пассажир вашего прицепного велосипеда не должен превышать половины вашего веса.
Велосипед-прицеп является самым дешевым решением.
Вы также можете приобрести буксировочные рычаги, которые крепятся к передней части детского велосипеда и удерживают переднее колесо в отрыве от земли, фактически работая как прицепной велосипед.
Преимущество здесь в том, что вы можете использовать их, чтобы доехать до места назначения, например, в парк, а затем отсоединить и позволить ребенку кататься независимо.
Перекладина для буксировки детского велосипеда позволит безопасно доехать до парка.
При езде с прицепным велосипедом или в сцепке с детским велосипедом установите задний брызговик на свой велосипед при использовании сцепки или на нижнюю трубу прицепного велосипеда соответственно, потому что лицо вашего пассажира находится на линии брызг от вашего заднего колеса.
Если вы едете в темное время суток, вы должны установить задний фонарь и отражатель на велосипеде-прицепе, потому что они будут заслонять фонари буксирующего велосипеда.
Поскольку ваш ребенок находится под вашим непосредственным контролем, вы можете кататься где угодно. Оживленные дороги больше не опасны, хотя разговор будет невозможен, поэтому более тихие переулки лучше, в то время как возможны одноколейные трассы на бездорожье и лесные тропы.
Во время длительных поездок вам необходимо регулярно проверять моральный дух и уровень энергии пассажира в прицепе и, при необходимости, повышать их с помощью остановок и перекусов. Взрослые могут чувствовать, что устают, в то время как дети могут моментально устать и вдруг внезапно расстроиться и заплакать – или крепко заснуть!
Шаг 5: Самостоятельная езда на велосипеде
Дети в возрасте шести лет могут проехать десяток километров, а к 10 или 11 годам большинство из них стремятся кататься самостоятельно.
Самостоятельная езда на велосипеде дарит ощущение свободы и свершения. Загвоздка может заключаться в поиске подходящего велосипеда.
Поиск подходящего велосипеда для ребенка
Детские велосипеды бывают разных размеров, подходящих для любого возраста. Freewheel
Важно подобрать лучший детский велосипед для вашего ребенка. Многие недорогие детские велосипеды имеют недостаточные характеристики и избыточный вес; обычно это 15 кг, что может составлять половину веса ребенка.
Ваш ребенок получит больше удовольствия от езды на велосипеде – и проедет больше километров – на более легком велосипеде. В качестве примерного ориентира, стремитесь к весу 13 кг или меньше для велосипедов с 20-дюймовыми и 24-дюймовыми колесами, особенно если ребенок, скорее всего, будет ездить по бездорожью.
Не поддавайтесь искушению купить велосипед на вырост вашему ребенку. На слишком большом велосипеде будет неудобно ездить.
Как правило, велосипеды с колесами 14 или 16 дюймов подходят для детей в возрасте от четырех до шести лет, велосипеды с колесами 20 дюймов - от пяти до 10 лет, а велосипеды с колесами 24 дюйма - от восьми до 12 лет.
Длинный подседельный штырь и рулевая колонка с большим количеством проставок или вынос руля максимально расширят пространство для растущего ребенка. Дети часто предпочитают, чтобы высота сиденья была ниже оптимальной, и должны иметь возможность стоять над велосипедом и касаться ногой земли в сидячем положении. При этом, маленькие руки должны иметь возможность дотянуться до тормозов.
Количество передач на велосипеде может быть признаком статуса среди детей (и взрослых тоже!), но слишком большое количество передач может вызвать сложности в управлении. Одна передача лучше всего подойдет для начинающих велосипедистов, 3-ступенчатая, как второй велосипед и 7-ми или 8-ступенчатая трансмиссия для подростков.
Учим ребенка кататься на велосипеде
Обучение вашего ребенка езде на велосипеде - это невероятно полезный опыт. Freewheel
Рано или поздно ваш ребенок упадет, но падения на бездорожье в этом возрасте редко бывают серьезными, потому что здесь нет машин или объектов уличной инфраструктуры, на которую можно наехать, а скорость, как правило, низкая.
Как упоминалось выше, шлем - очевидная мера предосторожности, а велосипедные перчатки могут помочь предохранить от раздирания ладоней.
Длинные штаны, такие как от спортивного костюма, и футболка с рукавами лучше, чем оголенные руки и ноги. Они обеспечивают защиту от мелких ссадин, царапин и жжений крапивы. Ботинки или прочные кроссовки лучше чем сандалии или кеды по той же причине.
Некоторые бренды по производству одежды действительно предлагают велосипедные комплекты детских размеров.
Как всегда, спланируйте поездку так, чтобы вы направлялись в места, которые заинтересуют детей – остановка в кафе здесь, хорошее место для пробных прыжков там, все, что их заинтересует.
Не переоценивайте свою скорость при планировании маршрута. Если ребенок на своем велосипеде, вы можете ехать по бездорожью в среднем всего 8 км/ч или около того.
Прежде всего, расслабьтесь! Это должно быть приятным впечатлением для всех. Надеюсь, вы привьете своим детям любовь к езде на велосипеде на всю жизнь.
Источник: bikeradar.com