5 уроков для полноценной жизни: самые распространенные сожаления людей перед смертью
ღ︎Мудрые Мысли за чашкой кофеღ︎
Известная паллиативная медсестра Бронни Вэр провела множество лет в хосписе, работая с людьми, которым оставалось всего несколько дней жизни. За это время она заметила, что у многих пациентов были схожие сожаления и нерешенные проблемы.
Вэр решила поделиться своими наблюдениями и опытом в книге под названием "Пять откровений о жизни". Позже исследования психологов подтвердили достоверность ее наблюдений.
Вот эти пять откровений о жизни:
1.«Не хватило смелости жить так, как хочется»
Одним из основных сожалений, которое Вэр заметила у своих пациентов, было то, что они не жили своей настоящей жизнью. Многие из них, вместо того чтобы следовать своим истинным желаниям и страстям, ориентировались на ожидания и мнения других людей. Они боялись быть осужденными и не получить одобрение окружающих. В результате, перед смертью, они осознавали, что провели большую часть своей жизни, подстраиваясь под ожидания других, и не осуществили свои мечты.
Вэр советует людям не бояться быть самими собой и не приспосабливаться под чужие ожидания. Она напоминает, что окружающие люди, так же как и мы сами, заняты своими собственными проблемами и не имеют времени и сил, чтобы следить за каждым нашим шагом. Даже если они осуждают нас, мы не обязаны жить так, как им нравится. Вместо этого мы должны стремиться к тому, чтобы жить свою настоящую жизнь, осуществлять свои мечты и следовать своим страстям.
2. «Слишком много времени и сил потрачено на работу»
Еще одним распространенным сожалением, которое Вэр отмечает, было то, что многие люди слишком много времени и энергии тратят на работу. Они считают, что работа - это главное в жизни, и что она определяет их идентичность. Чтобы сохранить работу и добиться успеха, они жертвуют личным счастьем, временем, проведенным с семьей и друзьями, а также здоровьем.
Однако, в конце жизни, многие из этих людей осознают, что все эти жертвы были напрасными. Они понимают, что упустили многое в жизни, не уделив должного внимания своим близким и себе самим. Поэтому Вэр советует уделять больше времени общению с близкими, участвовать в семейных мероприятиях, путешествовать, заниматься хобби и спортом. Это поможет вам насладиться жизнью и увеличить уровень счастья.
3. «Боялся проявлять свои чувства»
Еще одним распространенным сожалением является страх проявлять свои чувства. Многие люди боятся быть уязвимыми и слабыми, поэтому они скрывают свои эмоции и не проявляют свою истинную натуру. Они опасаются насмешек и осуждений со стороны окружающих.
Но, по мнению Вэр, скрывая свои чувства, мы упускаем возможности для настоящей любви и близких отношений. Мы лишаем себя возможности быть искренними, а также приносить радость другим людям.
4. «Не сохранились отношения с друзьями»
Вэр также отметила, что многие перед смертью чувствуют себя одинокими из-за отсутствия отношений с друзьями. Она советует поддерживать дружбу (поздравлять с днем рождения, приглашать в гости...). Это избавит от одиночества в старости и принесет радость и удовлетворение.
5. «Не позволял себе быть счастливым»
Вэр подчеркнула, что многие не позволяют себе быть счастливыми, слишком сосредотачиваясь на негативных аспектах жизни. Она призывает людей учиться получать больше радости от жизни и не упускать возможностей быть счастливыми. Например - начните праздновать, если с вами случилось что-то хорошее (пусть даже и незначительное).
Дорогие читатели, чтобы избежать будущих сожалений по поводу принятых вами решений, прислушивайтесь к своим потребностям, желаниям и старайтесь не сравнивать себя с другими людьми.
Кроме того, при анализе своих действий следует помнить о таком распространенном когнитивном искажении, как суждение задним числом.
Это искажение заставляет вас воспринимать прошлые события более предсказуемыми, чем они были на самом деле.
Например, через некоторое время вы можете счесть свои прежние решения явными ошибками и начать критиковать себя за них. Однако, когда вы принимали эти решения, были другие обстоятельства, и многие факторы вам были неизвестны. Помните об этом, чтобы избежать излишних сожалений и самокритики.
