ЦЕЛИ - УРОК НА ЛИЧНОМ
Как разъебать в 2021 году или залететь в этот год с ноги!
ЦЕЛИ ПО ХСР (ХОРОШО СФОРМИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)
1. Сформулирована утвердительно
Без «не», «прекратить», «удалить», «Без-», «чтобы не», «избежать» и т.п.
Хотите докажу? Попытайтесь сейчас:
- не представить собаку;
- не думать про слона;
- забыть о сладостях.
Ну как, получилось? Вряд ли. Это потому, что не представить сказанное наш мозг может только в одном случае: если он не знает, что это и как это выглядит.
Как правильно
Декларируйте то, к чему стремитесь, а не то, от чего бежите.
Например: Заработать 1 млн рублей, оплатить кредит; стать стройной и подтянутой; вести здоровый образ жизни и т.д.
2. Цель находится под вашим контролем. Достижение цели всегда должно зависеть от вас. Вы – причина, а не следствие. Это, кстати, часто отличает успешных людей от неуспешных: первые сами делают что-то, со вторыми же что-то происходит. Поэтому, формулировка цели не должна содержать вовлечение другого человека или людей.
Почему так? Да потому что делать свою цель зависимой от других людей как минимум неразумно.
Как не правильно:
«хочу, чтобы»: «хочу, чтобы ребенок учился хорошо», «хочу, чтобы меня простили», «хочу, чтобы муж восхищался мной» и тому подобное. Все эти цели не подконтрольны вам. А значит, обратной связи от мира вы можете так и не получить, или получить, но не ту, на которую рассчитывали.
Как правильно:
Ставьте вопрос так: что я могу сделать / кем могу быть, чтобы желаемое стало возможным?
Например: хочу быть привлекательной/ым для противоположного пола; хочу стать арт директором в такой-то компании; хочу быть хорошей и заботливой матерью и т.д.
3. Сенсорный опыт.
Как узнаете, что достигли своей цели? Что будете видеть, слышать, чувствовать?
Просто хотеть чего-то «потому что» — хорошо. Но понимать, что вы хотите ощущать, видеть и слышать, когда это реализуется — принципиально. Мозгу нужна четкая картинка, причем не только визуальная или сенсорная, но и эмоциональная. У цели должны быть индикаторы, по которым станет ясно, что она достигнута, и, что еще важнее, радует вас.
Как правильно
Если вы хотите стать счастливым человеком, то поймите сначала, что же такое «быть счастливым» в измеримых доказательствах.
Например:
Когда я стану директором, то буду:
- испытывать гордость, азарт и вдохновение на работе
- ощущать мягкое кожаное кресло и гладкую поверхность стола
- слышать телефонные звонки и голоса советующихся со мной подчиненных
- видеть перед собой просторный светлый кабинет и экран компьютера
- буду ставить печати на документах и проводить встречи с подчиненными и партнерами
4. Контекст
Где, когда, с кем и в какие сроки хотите достичь цель?
Цель всегда должна быть ограничена:
— во времени
— в пространстве
Как правильно
Нужно обозначить четкие временные и пространственные рамки, обрамить цель контекстом, в котором её реализация наиболее желанна.
Например: хочу зарабатывать 1000 долларов через месяц, при курсе ***, живя в Ростове.
5. Ресурсы
Какие ресурсы нужны для достижения цели?
Все просто: чтобы что-то получить, нужно что-то за это отдать. И чем больше плюшек обещает вам цель по итогу реализации, тем больше ресурсов уйдет на её реализацию. Поэтому нужно четко посчитать вид и количество ресурсов, нужных для достижения.
Всего существует 5 видов ресурсов:
1) Деньги
2) Время
3) Информация
4) Связи
5) Навыки
Как правильно
Просчитать:
- Сколько денег мне нужно?
- Сколько времени займет достижение?
- Что мне нужно знать?
- С кем мне нужно завязать контакты?
- Что мне нужно уметь?
- Что можно сделать, если чего-то не хватает?
6. Первый шаг
Первый шаг очень символичен, ведь за ним следуют все остальные. Так сделайте же его легким и понятным, дабы нагнать аппетит достижений, а не окунуть себя головой в очередное откладывание «на завтра». Нет, начинать нужно уже сейчас.
Как правильно
Решите для себя:
- Что вы можете сделать уже сейчас, сегодня, завтра?
- Что запустит этот маховик?
- С чего вам будет комфортно начать, что пробудит в вас аппетит к большем
ЦЕЛИ НА МЕСЯЦ
ЦЕЛИ НА ГОД
САМОРАЗВИТИЕ:
БИЗНЕС:
БЛОГ:
ЗДОРОВЬЕ:
КАПИТАЛ:
ПРИВЫЧКИ:
ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ: