GRUT 100 - 2026 в лицах
«Я увидел все виды грязи: болотную, лесную, дорожную, полевую... На моей памяти это был самый сложный трейл по тому, что есть под ногами.
За 36 часов до старта я попал в ДТП на мотоцикле: кувыркание по асфальту с кульбитами, ушибы и отёки колена, позвоночника, лёгкое сотрясение. На адреналине после аварии не смог заснуть.
Планам поспать перед забегом тоже не суждено было сбыться — в ночь на воскресенье мне предстояла срочная операция спасения запертых в машине ключей с метаниями в Сергиев Посад.
Далее — сразу на старт в Суздаль к 5 утра.
Прибыл к старту в 4:40.
Распихав штук 20 гелей в рюкзак, обув новенькие кроссовки и проигнорировав заброску, я смело шагнул в створ, привычно подумав: «Сейчас разбегаюсь, и всё пройдёт!» Начало маршрута увлекло своей простотой: город, чистые асфальтовые дороги, идеальная разминка. Однако сезон дождей сразу почувствовался при переходе на грунт: скользко, разбито и по большей части грязно.
Через десяток километров я с удивлением понял, что вроде бы втянулся. Гостеприимные пункты питания, бег гусеничкой в группе как-то отодвинули мысли о том, что было ранее. Момент, знакомый каждому бегуну, — погружение в сакральное «я» через единение с природой, перестукивание кроссовок и равномерный вдох аромата маршрута.
И в этот момент становится неважным всё, что было до и будет после, — есть твоя цель и ты. Ныряя по пояс в лужи, подскальзываясь в этой вечной грязи, где-то по шею, через боль в натруженных мышцах, ты с каждым шагом приближаешь к себе точку финиша. Нереальность цифры в 110 км стала отступать, наверное, только после 70, когда пульсацией в голове билась мысль: «Остался всего-то марафончик».
На 70 км я узнал, что организаторы добавили к последующим КП 15 минут бонуса — вот это приятный сюрприз! К своему несказанному удивлению, на 92 км я прибыл аккурат в лимит, и дальше началась борьба за каждую минуту. Темнота, упадок сил, всё больше боли в натоптанных ногах.
К 102 км подбежал за минуту до закрытия. Быстро похватав орешки и арбуз, погнал дальше. Откуда-то из глубины, из темноты предательски приходит мысль: «Всё равно не успеваешь, можно не напрягаться, а идти». Гоним её прочь, и пусть медленно и с перерывами, но бежим. Боремся до конца, до самого створа, без оправданий. И это приносит результат! Неожиданно орги продляют предельное время финиша не на 15 минут, а на полчаса! Ура! Последние км бежим уже на этом вдохновении, не обращая внимания ни на что!
Долгожданный финиш, поздравления, каша. Бредём до машины, стаскиваем с себя мокрую одежду, понимая, что завтра уже на работу...
Послушно заводится УАЗик, педали нажимаем пяткой и неторопливо выезжаем в обратный путь. Впереди ещё 3 часа по, наверное, пустым ещё дорогам... Минут через 30 туман, недосып и усталость берут своё. Торопливо ищем место — подойдёт уже любая обочина, лишь бы сомкнуть глаза на пару часов. Неожиданно перед глазами появляется заправка — то, что нужно! Рваный сон под всполохи и рекламные призывы возвращает к способности мыслить, а чашка кофе с хот-догом — поверить в то, что утро доброе.
Потом подмосковные пробки, ремонты, дом, душ, лихорадочные сборы — и вот я на работе! Впечатления ещё свежи, но остались где-то в ином мире, словно фокусник мгновенно подменил картину бытия. И только пара фотографий, отбитые пальцы ног и медалька на столе убеждают тебя, что это был не сон».
Иван, Suvorov Extreme 30К, Hard Night 10K, COROS Sprint GRUT 5K, T30
Забавная дистанция. Почти постоянно бежишь сырой: с первого ПП до второго в основном только по полям, успеваешь подсохнуть, но там появляются тягуны — то вверх, то вниз.
Почему-то после второго ПП в болоте свело обе икры, когда провалился в яму. Потом этот спазм не отпускал все выходные, постоянно боялся за икры. Думаю, свело, потому что бежишь не по ровной поверхности, и нагрузка идёт разная — из-за постоянно меняющегося положения стопы. По темпу вообще не форсировал, так как впереди было ещё три забега. Внутреннее желание было выбежать из 4 часов, но из-за икр не вышло — поберёгся. Итог: 04:07.
Дистанция быстрая, но я опоздал в кластер, поэтому постоял во всех пробках на трассе. Ноги после Суворова успели немного восстановиться под компрессией, поэтому по трассе шёл/бежал хорошо, лоси шуршали по траве, обгоняя пачками.
Результат по времени шокировал — 1:20, много стояния было. Ночью бежать хорошо, достаточно интересно.
COROS Sprint GRUT 5K, суббота
С утра субботы ноги были деревянные, икры побаливали от спазма. Размялись на MorningRun 5K — было полезно.
Дистанция Coros Sprint 5K коварна из-за бесконечных горок: ~75 м набора на круг (примерно 2,5 км, сами горки на протяжении 1,8 км). Тут я не газовал, аккуратно прошёл первый круг, чтобы не перегружаться и сохранить ноги. Второй уже с обгонами хорошо потоптался — пробежал где-то за 28 минут. Очень неплохо.
Вечером сходили аккуратно в баню снять напряжение с ног контрастом для основной дистанции к утру воскресенья. Спойлер: по ощущениям ничего не вышло, лучше бы второй раз на штаны сходил или выпил безалкогольного.
Основная дистанция T30, 34+ км, воскресенье
С утра шёл ливень. Выходить на дистанцию вообще не хотелось из-за погоды и накопленной усталости. Был рад, что не взял большую дистанцию, и грустил, что не снизил до T20 или даже T10))). Ноги были уставшие в целом, икры также вызывали беспокойство. Целился аккуратно дотопать в диапазоне 4–4:30 часа.
Начали по городу очень аккуратно, по асфальту по 5:30. К первому ПП уже разогрелись, и ноги удивительно заработали, боль из икр ушла. Погода дала о себе знать в положительную сторону — бежать в ливень было очень приятно. Оставшуюся часть дистанции пронёсся в среднем по 5:15, с учётом покрытия — очень прилично. Хотелось долго не находиться на дистанции и закончить всё это путешествие за трофей. Итог — 3:32.
Ноги после дистанции были в порядке, вообще ожидал, что будет хуже.
Общее: сложность в очень серьёзной накопительной усталости с минимальным временем на восстановление. Особенно в первый день, когда сразу два забега с дистанциями марафона, причём на трейле)) Поражаюсь людям, которые бегут в основной части Т100. Нужна выносливость и сила, причём прокачка стабилизации и бега по неровной поверхности.
P.S. Шорты — отслужили верой и правдой и пали в бою, как настоящие беговые товарищи».
«Golden Ring Ultra Trail — особенный старт. Бежала 50 км в Суздале уже второй раз. В этом году было гораздо сложнее технически, но легче морально.
Из-за травмы оставила амбициозные цели на следующий год, в планах было пробежать в удовольствие и никуда не спешить. Может быть, поэтому совсем не волновалась.
Несколько дней и ночей до старта дождь лил с короткими перерывами. Понимала, что будет скользко и мокро, но даже представить не могла, насколько будут разнообразны эти 50 оттенков грязи. Оставалась надежда, что в процессе мелкий дождь закончится и ветер обдует тропинки… этого не случилось.
Бежала по полю под ливнем в компании с грозой. Было страшно и холодно, но больше страшно. Броды стали глубже, болота грязнее, в лесу непроходимое месиво, по которому не то, что бежать, а идти сложно. Ноги утопали и вязли в «каше». В какой-то момент подумала: «Что я вообще здесь делаю и зачем мне все это нужно?!»
Потом быстро пришло осознание, что до финиша осталось всего лишь 15 км, на «страдать» и «ныть» совсем нет времени, нужно успеть по полной насладиться процессом.
Счастьем было почувствовать твердую землю под ногами. В такие моменты слезы сами начинают литься. Последние 2 км по городу казались вечностью, уставшие ноги давали о себе знать.
В тот момент поняла, за что люблю трейлы.
Когда ты преодолеваешь такие трудности, на финише кажется, что ты можешь все и даже больше, и нет ничего невозможного!
У каждого свой способ прокачивать уверенность в своих силах и расширять горизонты возможностей.
Спасибо Мише и всей команде RHR за это незабываемое приключение!»
«Изначально у меня был слот на 20 километров. Но так как за две недели до Грута я травмировалась (упала с велосипеда), я поняла, что не смогу пробежать двадцатку на результат, как хотела. Поэтому мы приняли решение, что побежит Ваня, супруг, а я побегу 5 километров, если меня перерегистрируют. Так, в субботу, в день старта, я вообще не понимала, бегу я или не бегу. В итоге мне дали слот.
Так как я успела сделать до этой гонки только одну тренировку накануне, я вообще не понимала, как мне бежать, на что я готова. Потому что в принципе форма у меня была очень хорошая до травмы.
Я прекрасно знала эту дистанцию, потому что два года назад я её бегала с результатом медленнее, чем в этом году. То есть два года назад у меня был результат 26:41, и я заняла второе место. В этом году у меня было время 25:40, и я заняла четвертое место.
Мне нравится такая динамичная, холмистая, короткая трасса, где суперклассно можно пробежать на результат, поработать в горку, с горки. Я люблю горы, поэтому мне нужно позабористей и похолмистей.
В общем, по дороге на старт адреналин бил в венах, и я решила, что была не была, побегу быстро, насколько смогу. Короче говоря, рискнула. Побежала со старта быстро, вообще первая бежала. Ну понятно, что меня очень быстро догнали Юля Конякина с Мариной Зайцевой и третья девочка. В общем, так мы бежали 2,5 километра, первый круг. На второй круг я убежала третьей. Ну и всё, тут я поняла, что моя дистанция сегодня закончилась, больше я так быстро не могу бежать, поэтому девочка, которая бежала за мной, сразу же меня обогнала, но я даже не стала пытаться за ней удержаться, потому что я понимала, что у меня всё, сил больше нету, но я продолжала кайфовать, продолжала быстро бежать. То есть я в этот раз просто кайфанула от своих ощущений. Я очень соскучилась за две недели без бега, и поэтому мой риск был совершенно оправдан, даже несмотря на то, что я получилось всего лишь четвёртое место, мне на четвёртое место удалось забежать, я супердовольна своим результатом.
Вообще я эту дистанцию бегала три раза. Первый раз я её пробежала, как только родила Пашулика, своего младшего сына, через две недели. Внезапная спонтанная поездка у нас получилась на Грут в тот год. Это была первая моя пятерка, тогда мне она понравилась, потом через два года я опять пробежала и получается в этом году тоже пять. Так что мне все очень понравилось.
Организаторов я люблю, Мишу люблю. Спасибо ему огромное за этот праздник».
«Все зависит от опыта. Это далеко не первый наш GRUT. Бывало всякое: и жара, и ливни с ураганом и грозой. Мы были готовы к любым погодным условиям. В дождь, конечно, поток покупателей уменьшается. Но так как люди старались обойти грязь по травке, они постепенно стали прижиматься к палаткам, так что количество посетителей, можно сказать, даже увеличилось».
«Дождь на Груте льет каждый год практически. Так сильно и холодно было в первый раз. Но погода не влияет особо на продажи».
«У нас это уже 25-й выезд с нового года, то есть мы тут уже на опыте. Есть и стойки, куда мы укладываем коробки, чтобы они не стояли на полу. Есть стенки, которые поднимаем, расширяем, делаем козырек — так что были во всеоружии.
Нам повезло, что мы находились на возвышенности. Тонул POWERUP, СЕР, массажисты, а мы были в выигрыше.
Грут сам по себе емкий, там люди эмоционально очень вовлечены во всю эту беговую историю. Есть спонтанные покупки, есть запланированные покупки, такие как мембранные куртки, которые мы тоже довольно-таки хорошо продали, даже в условиях того, что здесь не было их в перечне экипировки.
Нас уже узнают, к нам идут за определенными видами товаров — это радует. Мне кажется, что если было бы еще грязнее, еще хуже, ещё суровее, то мы бы, наверное, отработали еще лучше.
Самым топовым товаром этого фестиваля оказались гамаши, их скупили просто в каком-то сумасшедшем количестве. И был съеден целый ящик «Углей», еще в середине субботы. И люди ещё ходили в поисках кофеиновых гелей.
Вообще поток людей был непрерывным. Обычно бывает какой-то обеденный час, когда людей нет, с двух до трех примерно. Здесь его не было. В воскресенье, когда все убежали, ходили болельщики. И даже когда мы уже собирались, люди все равно ходили и что-то покупали, пока мы не убрали весь товар.
Крутой старт, любим, приедем обязательно еще».
Материал подготовили Екатерина и Александр Лапкины
Краткая версия опубликована в Телеграм канале «Бегать просто» (https://t.me/runforhealth)