«Никогда ни жалей, что мало ел».

«Жирное держится во рту одну минуту, в желудке час, а на животе и бедрах всю жизнь»-эту приговорку я слышала раз 100 в своем детстве.

Мама будучи врачом, понимала последствия ожирения и сама свято соблюдала правило - переедать нельзя. Конечно, у них не было такой информации как сейчас, когда современные технологии разложили все продукты и блюда на атомы и вынесли каждому свой приговор. Но стол был простой, щи да каша, квашенная капуста, котлеты, сухари, на сладкое варенье. Отец всю жизнь, больше одной порции не кушал. Еще и потому что в детстве они как и вся страна недоедали, у отца на руках умерли в войну брат и сестра и им казалось, что настоящая жизнь их очень сытная. И не когда не страдали отсутствием каких-то продуктов, всего как то хватало. Мама писала статьи о пользе здорового образа жизни, брошюры на машинке распечатывала с диетами, подолгу разговаривала с больными, пытаясь раскрутить причины их заболеваний. И часто это было переедание. Позже когда у нас открыли санаторий, который специализировался на лечебном голодании, изучала его. О голодании я знаю всё, т.к. рано научилась читать и была любопытным ребенком, Поль Брэг перемешался в моей голове с Геннадием Малаховым и с разработками которые проводились в лечебном санатории. Самое главное это наука, если можно так сказать, работает. Очень не советуя проводить без наблюдений врача, особенно если ваш возраст за 40 лет. Удивительные вещи конечно, он делает с организмом. Если соблюсти всю технологию правильно, с учетом того, что у вас нет противопоказаний к нему, вы потеряете не только вес, но сами изменитесь кардинально, ваш организм, как бы перегрузиться, переподошьётся. Начните с простого. Один день в неделю, пейте только воду, на следующий день первый прием пищи начните с чего-то простого - рис на воде, чуть теплый стакан кефира, отвар овса и так год. Температура всех продуктов должна приближаться к вашей температуре, т.е. 36,6С. Дайте своему телу отдохнуть, поверьте, он ответит вам благодарностью. Описывать голодание слишком долгий процесс, всех нюансов сразу не расскажешь, попробую практически описать ощущение с завтрашнего дня, подниму свои старые дневники. Все потому что, хотела бы донести до читателя истину, что красота человека - это прежде всего здоровье, главное из которых неврологическое.

Спасибо за внимание!