Ширали Муслимов, секреты долгожительства-3.
Он всю жизнь прожил там где родился, в высокогорном селе.
Он стал отцом в последний раз уже будучи долгожителем.
Работу он считал составляющей долголетия.
Никогда не считал себя звездой. Муслимов до конца дней оставался дееспособным и физически активным. Мало того, он не утратил и такой хрупкий дар, как зрение: читал книги и газеты. И никаких проблем с памятью: он даже помнил тот период, когда в родное село пришло персидское владычество (первая четверть XIX в.).
Достижения – стал отцом в последний раз уже будучи долгожителем.
Семейное положение – был трижды женат, был отцом 13 сыновей, 10 дочерей, 106 внуков, правнуков и праправнуков.
Прожил- 168 лет, по неподтвержденным данным, если даже отбросить 40-50 лет он прожил очень долгую жизнь (26.03.1805-02.09.1973). В Лерикском районе Азербайджана имеется единственный в мире музей долгожителей, более полувека назад их было около 200 человек.
Режим дня, питания – Много физической активности. До последнего с удовольствием возился с землей: работал с лопатой, ездил верхом. И не нуждался ни в какой помощи. Самостоятельно ухаживал за садом. Благодаря работе пастухом Ширали каждый день проходил со стадом 10-20 км. Львиную долю рациона долгожителя составляли овощи и фрукты. А также сыр и мёд. Пил преимущественно родниковую. Любил травяные чаи. Мясо к какой то момент перестал употреблять, его заменили кукурузные лепешки.
Вредные привычки - отсутствуют.
Работать надо всегда. Праздность порождает лень, лень порождает смерть.
-Знаете, почему зажигаются и гаснут звезды на небе? Знаете, почему шумит ветер в горах? Почему с приходом весны цветут луга и журчит вода в родниках? И я вот не знаю. Так и долгожительство.
Когда столько проживешь на родной земле, хочется вспоминать только хорошее, радостное.
Рецепт долголетия, состоящий из пяти непреложных пунктов: ежедневный труд, закаленное тело, крепкие нервы и покладистый характер, правильное питание, горный воздух.
Эпилог: Люди, никогда не жалейте, что работаете и не кушайте хотя бы колбасу.