ТЕХНИКИ НА ЛЮБОВЬ К СЕБЕ 

Применяя эти практические упражнения, вы почувствуете как в вас появляется больше любви и принятия к себе.

❤ Когда вы злитесь на себя, ругаете, критикуете. Говорите себе в такие моменты: "Я принимаю себя в своё сердце".
⠀
❤ Когда вы не позволяете себе наслаждаться жизнью, творить, отдыхать, осуждаете себя за что-то. В общем, когда чувствуете, что ставите себе запрет. Говорите себе: "Я позволяю себе ...". И в конце предложения проговаривайте то, что запрещали себе.
⠀
❤ Прежде чем принимать решения, совершать действие, спрашивайте себя: "Я это делаю потому что хочу? Мне доставит это радость? Или из страха, вины, стыда?"
⠀
❤ Когда вы в плохом настроении, вам ничего не хочется, грустно, страшно, одиноко. Не упрекайте себя, не пытайтесь бороться с этим состоянием или искусственно выводить себя на позитив. А расслабляйтесь, дышите, принимайте себя и такой. Проживайте чувство, представляя будто река течёт через вас.

Автор Елена Алеева