Ротовое дыхание. Почему важно обратить внимание на то, как именно дышит ваш ребёнок?
Причин много. И вне зависимости от того, какая сыграла ведущую роль, важно главное:
🧠Мозг полноценно насыщается кислородом только когда мы дышим через нос.
А значит тот, кто дышит ртом - обкрадывает свой мозг.
🚫Развивается гипоксия и, как следствие, истощение, снижение внимания, утомляемость, головные боли, плохой сон и тд...
✖️Дети, которые дышат через рот, чаще болеют простудами, у них снижается устойчивость к инфекциям.
✖️Через рот в легкие поступает недостаточно очищенный /увлажненный / подогретый воздух,
✖️Количество кислорода, поступающего в кровь, снижается до 30%.
По разным исследованиям, ротовое дыхание у ребёнка может привести:
✖️к деформации лицевого скелета и грудной клетки,
✖️к неправильному прикусу, нарушению произношения звуков,
✖️нарушению вентиляции в легких,
✖️тонзилитам, фарингитам, бронхитам, гипертонии,
✖️задержкам физического развития
‼️и почти на 70% повышается риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (журнал Pediatrics США)
☑️ Во-первых, обращаемся к ортодонтии.
У ребенка может быть слабость мышц, тонусные проблемы и, соответственно, мышцы лица тоже слабые и рот открыт…
☑️Это может быть дисфункция блуждающего нерва, который переходит в языкоглоточный нерв.
Анатомически язык должен находиться на верхнем нёбе, а из-за дисфункции он находится внизу и рот открыт👄
👌🏼Обычно ортодонты корректируют это с помощью тренировки мышц рта вестибулярной пластинкой и с помощью преортодонтического трейнера.
☑️ Причина может быть в ЛОР-заболеваниях, которые препятствуют нормальному дыханию.
Это синуситы, в том числе гайморит, аллергические риниты, полипы…
Возможно дело обстоит в искривленной перегородке носа, которая мешает дышать носом… Надо разбираться☝🏼
☑️ Это может быть нарушение паттерна дыхания.
Например, долгое время у ребенка было затруднено носовое дыхание, вы уже поработали с первопричинами и казалось бы ничего не мешает, дыши носом!
А он уже перестроился на дыхание ртом и переучиться самостоятельно не может.
Они могут поставить правильное дыхание, запустить рефлекс носового дыхания, нормализовать работу мышц губ и языка, восстановить звукопроизношение.
☝🏼Очень хорошо подключить остеопата.
Чтобы он устранил напряжение внутричерепных соединений, скорректировал нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата - осанка, плоскостопие, вальгус и прочее…
Всё в нашем организме взаимосвязано, поэтому зачастую, проблема решается только комплексно. Интегративным подходом, о котором я уже не раз рассказывала 😌
Кстати, есть тест на содержание кислорода. Проведите его для себя и поймёте, нужно ли вам самим научиться правильно дышать 🫁
1️⃣Спокойный небольшой вдох через нос и такой же спокойный выдох через нос. Не нужно делать глубоких - мы не соревнуемся, а замеряем норму.
2️⃣Зажмите нос пальцами, а рот прикройте ладонью
3️⃣Запустите секундомер и остановите его, когда четко захотите сделать вдох
⏰Минимальный результат - 40 секунд.
А теперь можете сделать вывод, достаточно ли ваш мозг снабжается кислородом или вам самим пора подключить дыхательные упражнения, чтобы чувствовать себя гораздо лучше ♥️
🧘🏻♀️Ведь именно баланс кислорода и углекислого газа необходим для эффективной работы всей нервной системы.
🔅Снижается стресс, а вместе с ним и уровень сахара в крови.
🔅Погибают многие микробы, улучшается память, зрение, внимание, укрепляется сон, уходит варикоз и тд.
🔅Даже раковые клетки не размножаются, когда восстановлен баланс.
Обратите внимание на то, как дышат ваши дети и как дышите вы сами. Это уже будет большим вкладом в развитие и здоровье ♥️
И напишите, сколько секунд удалось продержаться с задержкой дыхания и на сколько тяжело было дождаться минимального рубежа в 40 секунд?
Со всеми доступными программами, а также бесплатными материалами по теме детской нейропсихологии можно ознакомиться на сайте:
https://neuropsycenter.com/online?utm_source=teletype
Подписывайтесь на Telegram-канал, чтобы следить за актуальной информацией: