Метод запоминания Цицерона
Часто, чтобы запомнить определенную информацию, используется метод ассоциаций, однако он подходит для сравнительно небольшого количества объектов.
Когда необходимо усвоить произвольный текст среднего объема, ассоциативная техника не приносит нужного результата, а чистая зубрежка не самый лучший вариант.
Один из самых популярных и лучших методов считается метод Цицерона.
Комната Цицерона
Суть техники состоит в том, что для запоминания ключевых единиц их необходимо мысленно расставить в определенном порядке, представляя хорошо знакомое помещение, например, комнату в своем доме.
Затем достаточно лишь во всех деталях воспроизвести в воображении эту комнату, чтобы вспомнить то, что зафиксировано в памяти. Цицерон перед подготовкой к выступлению на публике обходил свой дом и расставлял важные идеи будущей речи в разных местах, что позволяло ему лучше запомнить текст.
Как пользоваться методом Цицерона
Данный прием включает в себя три этапа:
Создание матрицы
На первом этапе необходимо создать опорные образы – хорошо знакомые предметы, к которым будут привязаны сведения для запоминания.
Рекомендуется запомнить и впоследствии соблюдать очередность образов, например, продвигаться только в направлении часовой стрелки или проложить маршрут по левой стороне улицы.
Закрепление матрицы
Этап закрепления предполагает укоренение опорных образов в памяти. Рекомендуется пройтись по комнате или выбранному пути несколько раз и зафиксировать очередность образов.
Можно делать это только в мыслях. Эти действия закрепляют воображаемую основу, на которую будет нанизываться новая информация.
Привязка
На этапе привязки требуется соотнести необходимые для запоминания слова с предметами в помещении.
К примеру, нужно закрепить в памяти следующие слова: кошка, солнце, сердце, огурец, свеча.
При использовании обстановки комнаты все будет выглядеть примерно так: Я иду к окну и вижу на подоконнике пушистую кошку, в окно ярко светит солнце, смотрю на стену и вижу большое красное сердце, на полке шкафа лежит свежий зеленый огурец, а возле зеркала горит огонек свечи.
Как ускорить процесс
Такая привязка поможет без проблем запоминать даже объемные пласты информации.
Нужно тренироваться использовать систему образов: мысленно переставлять их в комнате от первого к последнему, потом наоборот – от последнего к первому.
Подобный прием способствует ускорению возникновения мысленных образов, составляющих всю систему.
Преимущества метода
- Плюс метода Цицерона в том, что в случае, когда материал для запоминания представляет собой связанный логически текст, а не обычный набор случайных слов, есть возможность многократно использовать одну и ту же комнату.
При этом ряды основных моментов не смешаются между собой, и восстанавливать в памяти сведения по определенной теме будет довольно легко. - Еще одно достоинства метода, основанного Цицероном, заключается в том, что для его освоения достаточно всего нескольких тренировок, причем пользоваться им вполне возможно в любом месте.
Отпадает необходимость в придумывании ассоциаций и долгом восстановлении цепочки, нужно только вспомнить знакомую комнату или взять на вооружение то помещение, в котором вы находитесь в данный момент.
Основные правила метода Цицерона
- Следует прикреплять новые образы в комнате к местам с хорошим ярким освещением.
- Рекомендуется изменять габариты образов на прямо противоположные – мелкие увеличивать, крупные, наоборот, превращать в мизерные.
Пример: муха размером с лошадь, экскаватор размером с мышь и так далее. - Связку между старыми образами в комнате и новыми лучше делать интересной и динамичной. Можно использовать какое-либо действие или яркий цвет.
Пример: Когда ручка находится на столе – это неинтересно и скорее всего не запомнится. А вот если ручка пишет на ярко-красном листе бумаги, то образ закрепляется в памяти намного лучше.
Метод Цицерона является уникальной мнемонической техникой, которой с легкость может научиться любой желающий.