Сомнолог Полуэктов: глубокий сон затрудняет пробуждение

Лёгкость пробуждения определяется тем, из какой стадии сна выходит человек. Об этом рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов. По его словам, подъём из глубокого сна способен сопровождаться выраженной инерцией — состоянием, при котором сознание медленно возвращается к обычной активности.

Почему одни пробуждения даются легче других

Сон состоит из нескольких стадий. Первая и вторая — более поверхностные, третья считается глубокой. Полуэктов объяснил: если человек просыпается из первой или второй стадии, включиться в повседневный ритм ему заметно проще. Выход из третьей стадии — совсем другое дело: мозг ещё не успевает перестроиться, и несколько минут после сигнала будильника человек ощущает тяжесть и заторможенность.

Источник: lavi.su